情緒困擾是最痛苦的問題之一。有時候，我們會感到憤怒、悲傷、寂寞、愧疚、焦慮或害怕，當(dāng)這些感覺爬上心頭并主導(dǎo)我們時，生活就會變成情緒的戰(zhàn)場。

我們務(wù)必要了解，不論別人對我們做了什么，或我們接受過什么樣的灌輸，都不重要。今天是新的一天，由我們掌控全局。在現(xiàn)在這一刻，我們可以為自己創(chuàng)造未來。我們絕對做得到，因為我們內(nèi)在有一股更強(qiáng)大的力量，可以幫助我們打破這一切，前提是我們必須允許這一切發(fā)生。

關(guān)于情緒健康的肯定語：

我現(xiàn)在活在無限的愛、光明及喜悅中。

在我的世界里，一切安好。

我拿回自己的力量，用愛創(chuàng)造自己的實相。

我的理解力不斷增強(qiáng)。

我正走在積極、正面的轉(zhuǎn)變中。

我愛自己，認(rèn)同自己。我信任生命，我是安全的。

我接受自己的獨特性，安心地向內(nèi)探索。

生命支持著我。

摘自《每一天愛自己》