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/靜月荷
人生總會遇到許多不如意的事，讓人情緒低落，心灰意冷。比如：失戀、創(chuàng)業(yè)失敗、親友反目、遭人暗算等等，即使再堅強的人遇到這種事，也會心生怨恨、痛苦絕望。
然而，有的人能夠很快從痛苦中走出來，開始尋找新生活；而有的人卻從此一蹶不振，終日在悔恨中度日。其實，之所以會出現(xiàn)不同的反應(yīng)，完全是由人的思維認(rèn)知所覺定的。“復(fù)原力”強大的人，能很快從逆境中走出來，“復(fù)原力”弱的人，恢復(fù)起來就很慢。
《另外一種選擇》一書，就是在向傳統(tǒng)思維的挑戰(zhàn)，是對多年來禁錮人們思維認(rèn)知的一次松綁。以前活的太苦“、太累，很多因素都是來自我們自身的原因。
一、
著名心理學(xué)家馬丁·塞利哥曼經(jīng)過數(shù)十年研究，發(fā)現(xiàn)人們在如何應(yīng)對挫折的過程中，有三個認(rèn)知因素阻礙復(fù)原力的產(chǎn)生：
（1）個人化（personalization)：認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯；
（2）普遍性（pervasiveness）：認(rèn)為消極事件會影響到生活方方面面；
（3）持久性（permanence）：認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)永遠(yuǎn)存在。
這三個認(rèn)知陷阱，是阻礙人們復(fù)原力的認(rèn)知誤區(qū)。
通常發(fā)生了什么不愉快的事情，人們首先是自責(zé)，從自身找原因，進行自我批評。這種自責(zé)，就像一個十字架，會壓的人喘不過氣來。它會把人的一點過失，無限放大，使你終日里受到良心譴責(zé)，永遠(yuǎn)無法擺脫陰影的困擾，走不出心里的霧霾。
其次，在遇到了無法回避了消極事件，會有意夸大它的負(fù)面效應(yīng)，認(rèn)為將會影響到你生活的方方面面，會伴隨著你的一生。其實，是你自己把消極影響夸大了，它并沒有你想象的那么重大。
再則，認(rèn)為這種負(fù)面影響會永遠(yuǎn)持續(xù)下去，會讓你永遠(yuǎn)生活在痛苦的深淵里。人的一生總會經(jīng)歷許多坎坷，每一次磨難，都是對人生境界的一種提升。一個人從痛苦的泥潭里，越早解脫出來，就會越早獲得新生！
正是因為有了這諸多的固有思維模式，才使得人們在遇到苦難性災(zāi)害時，很長時間都不能從這種悲痛中走出來。然而，生活的現(xiàn)實告訴我們，一個人如果能早一天，從痛苦的泥潭里救贖出來，那么，他就會早一天獲得新生。
二、
沒有誰的人生是完美的，失望、遺憾會時時伴隨著你，人生就是在不完美中度過的。不管怎樣，生活總要繼續(xù)，日子過得怎么樣是自己的選擇……
那一年，年輕的雯雯愛上了她的大學(xué)老師，老師也喜歡雯雯。只是，這場愛情注定不會有結(jié)果。一個已經(jīng)在婚姻里了，一個才初涉愛河。
甜蜜美好的愛情就這樣悄悄的生長著，雯雯愛的投入、熱烈，在她的世界里，就只剩下她的老師了。如果讓她用十年的生命來交換，雯雯也會毫不猶豫地選擇愛情。
美好的愛情，是要在合適的時候，遇見合適的人。而雯雯是在合適的時候，遇見了不合適的人，注定會以痛苦告終。就這樣，雯雯投入的越多、越深，抽身就會越痛苦。老師的退卻，讓雯雯更加欲罷不能。眼看畢業(yè)在即，分手不可避免。
那一夜，雯雯和老師分手后，一個人走在空蕩蕩的大街上，任由淚水在臉上流淌。她的心被掏空、被撕裂了……她甚至想到了死。
“不可以！愛情只是人生的一部分，不是全部。你的人生才剛剛開始，未來還有很長的路要走?！崩蠋煹脑捲诙呿懫稹?/b>
雯雯掩面而泣，她知道，自己再怎么哭泣，也無法挽回老師的愛；自己就是今晚上死去，也換不回心上人的守護。
雯雯更知道，得不到祝福的婚姻是不會幸福的?？粗蠋煂λ约夯橐龅氖刈o，對家庭的責(zé)任，更加堅信了好男人還是有的。自己也一定會遇到這樣一個人，值得用生命去愛的那個人，會在某一個時刻出現(xiàn)在自己的眼前。
那一夜，雯雯突然成熟了。她愛過，享受過愛一個人的美好和甜蜜，也經(jīng)歷了愛的離別和痛苦。愛情，真的不是人生的全部。她還有父母、朋友，還有視她如親人的老師。
雯雯知道，她的人生還沒有開始，她需要好好活著。她開始思考自己的未來，她要盡快找到一個工作，讓自己忙起來，投入到新的生活中。
雯雯走進一家24小時營業(yè)店，要了一杯飲料。然后，打開筆記本電腦……
老師遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，痛楚的心，稍稍平復(fù)一些。
三、
痛苦是最好的老師，一個人沒有經(jīng)歷過痛徹心扉、痛哭不眠的夜晚，是不會很快成熟的。只有經(jīng)歷了，痛過、哭過、愛過，才會明白人生的意義，才會懂得活著的意義。
有些時候，事情發(fā)生了，并不能用簡單的“對和錯”來定義。如果事情的結(jié)果，無法挽回，就不要和自己較勁，和自己過不去。退一步海闊天空，明天太陽照常升起。離開了誰，地球照樣轉(zhuǎn)；離開了誰，你也一樣會活的好好的。
每個人，遠(yuǎn)比想象的堅強。當(dāng)我們覺得遇到了一道邁不過去的坎，請不要和自己過不去。不要想“假如”，不要說“如果”，世界上沒有“后悔”可以挽回。
既然發(fā)生了，就坦然面對。用積極的心態(tài)，找到問題解決的方案，不回避，不怨天不怨地。只有你，才能把自己從泥潭里解救出來。別人只能陪伴、安撫，只有待你自己覺醒了，想要走出困境時，外界才能助你一臂之力，帶你進去另一番天地。
一個人對挫折的承受能力，是在不斷的經(jīng)歷中慢慢提升的。一個愛自己的人，是不會讓自己在痛苦中長久地掙扎，而是會找到一個突破口，讓心靈早日從痛苦的陰霾中解脫出來，讓陽光照進心田，早日回歸到現(xiàn)實生活的常態(tài)中。
一切都會過去，明天太陽依然會升起。
