90%脫發(fā)跟雄激素相關(guān)，以前是中年禿頂，但如今脫發(fā)患者的年紀(jì)確實越來越小。皮膚科門診中，有10%都是因脫發(fā)而來，大多都是年輕人，也足以看出，目前大家對于脫發(fā)越來越重視。

雄激素性脫發(fā)，又稱脂溢性脫發(fā)，是比較普遍的一種脫發(fā)類型。在中醫(yī)看來，跟腎陰不足、上火過旺，陰虛燥熱的體質(zhì)相關(guān)。除了遺傳，熬夜和精神壓力是最主要的2個原因。

從外部來說，夏季皮脂腺分泌旺盛，是脫發(fā)的重災(zāi)季，頭發(fā)像大樹的樹葉一樣，狀態(tài)不好就容易掉。

飲食也與雄性激素分泌旺盛密切相關(guān)，比如炸雞等油膩、火雞面等辛辣刺激、甜點等高糖的食物，都會加重脫發(fā)。

脫發(fā)帶來的心理問題也不容忽視，很多脫發(fā)患者戴著帽子來看病，一摘帽子，發(fā)際線后移，頭頂稀疏，已經(jīng)不想出去見人。年輕人最早開始脫發(fā)往往是發(fā)際線后移，心理壓力一大，脫發(fā)會更嚴(yán)重，就此產(chǎn)生惡性循環(huán)。

產(chǎn)后脫發(fā)越來越常見，從前的脫發(fā)重災(zāi)區(qū)是男性，現(xiàn)在脫發(fā)病人中一半是女性。產(chǎn)后脫發(fā)最為典型。懷孕期間孕激素含量很高，讓頭發(fā)一直處于生長期，沒有休止期，因此健康孕婦的頭發(fā)狀態(tài)都特別濃密。生完孩子后激素水平迅速下降，維持生長期的頭發(fā)就進(jìn)入了脫落期和休止期，有的女病人反映掉了三分之一的頭發(fā)。這種生理性脫發(fā)一般在產(chǎn)后3個月最明顯，6個月左右會得到恢復(fù)。6個月后如果依然存在大量掉發(fā)，發(fā)際線后移，開始看到頭皮，那么就要考慮是病理性脫發(fā)，這就不是簡單的新陳代謝周期的問題，通常都跟氣血恢復(fù)相關(guān)。

“發(fā)為血之余”，氣血不夠，毛發(fā)就會脫落，這是身體的自我保護(hù)機(jī)制。就像一棵樹，如果土壤養(yǎng)分供給不足，為了保證枝干的營養(yǎng)，就會通過落葉的方式維持生命生長，如果長期缺乏陽光、雨露、肥料的支撐，枝干也會慢慢干枯，萎靡。

脫發(fā)治療一定要趁早

如何測試自己是否存在掉發(fā)問題呢？

健康的人每天掉發(fā)量約100根以內(nèi)，脫發(fā)患者每天掉發(fā)100～200根以上。用拇指和食指夾住25～50根頭發(fā)，輕輕地從頭皮上牽拉，如果掉出的頭發(fā)超過4根，很可能就存在病理性的脫發(fā)問題，需要及早檢查。

脫發(fā)能不能治？醫(yī)生的答案是肯定的。前提是一定要早。趁著毛囊還能挽救。

日常具體如何防止脫發(fā)：

1. 避免暴曬。

2. 保持愉悅心情。精神焦慮會加重脫發(fā)。

3. 避免長時間使用電腦。電子產(chǎn)品輻射是導(dǎo)致脫發(fā)原因之一。

4. 注意通風(fēng)。經(jīng)常戴帽子會讓頭發(fā)不透氣，發(fā)際處受壓迫毛孔肌肉松弛，引起脫發(fā)。

5. 健康飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激的食物，尤其要注意控糖。蛋糕、奶茶、面包、巧克力等含糖太多，會讓皮脂腺分泌過旺。

6. 保持充足睡眠。夜晚10點-2點是毛母細(xì)胞新陳代謝最活躍時間段，不要熬夜。