2019.11.03周日

55號婉玲幸福實修親子實修營總復盤:

在這21天，我做了什么了不起的幾件事（至少三件）:

1 參加賦能小組 解鎖新技能

2每天學習打卡 沒有補打卡

3學習往幸福銀行存款 做，去做，為愛而做！

在這21天，我收獲了哪些成長和感悟:

1 “醒來”開營前的一首詩，能量滿滿的，你是家族翻牌的那個人嗎？

2 一個人無法改變另一個人，收回托付心態(tài)，從自己做好改變的開始，承擔過去的果，種下新的因。

3重塑童年：時至今日，這個功課我仍然沒有和老公完成，倒是從這節(jié)微課中我學習看見了 小時候沒有滿足的部分，都會在親密關(guān)系中呈現(xiàn)，如果不明，則會一味向外索取，投射在伴侶身上，希望別人無條件滿足自己，但是：只有自己可以給予自己。

4 親密關(guān)系里的問題沖突，根本原因是你不夠愛自己、是啊，因為愛不夠，所以過往的自己會向外證明，求肯定，求關(guān)注，也看到了童年的我，一個女孩子如何在重男輕女的觀念中的模式。（爸爸媽媽沒有，而我有五年時間是爺爺奶奶身邊的）

5好妻子的標準，不是自己覺得的，不是外人的標準，而是對面那個人他心中的你（哈哈，在復盤時看到我還有很多互動功課沒完成）

6婚姻的實質(zhì)是什么？

一個人照見我自己的過程

兩個人創(chuàng)造我們的世界的過程。

人無完人，在過去面對事件時之所以會有這樣的反應，都是因為內(nèi)在小孩的模式，如何在親密關(guān)系中讓自己有成人的智慧，帶著覺察活在當下和真實的自己在一起。

7婚姻關(guān)系中：殺手，刺客的行為都是讓關(guān)系越走越遠的原因，看見真相，不要再重復 循環(huán)。 停下來，關(guān)系沒有好壞對錯，只有愛～學習聯(lián)系：多看優(yōu)點? 多欣賞

8性生活的三個階段

9夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系

現(xiàn)有家庭優(yōu)先于原生家庭

公公婆婆在三樓

夫妻在二樓

孩子在一樓

家庭序位很重要?。?！

是我們自己 一開始對婚姻沒有足夠的認識就成家，所以，一開始就沒有承擔自己的責任，把三樓的長輩拉下來為我們付出，他們的做不是義務和應該，所以，這些年只能包容，隱忍，時刻謹記我媽媽的教誨“沒有功勞也有苦勞”就這樣一直到現(xiàn)在。我現(xiàn)在能做的就是讓自己變的更好，有能力撐起自己的小家，讓老人不再為我們擔憂～

10 在幸福實修構(gòu)建新的知識網(wǎng)絡，構(gòu)建重建自我，在這里體驗愛 完成自己。

在這21天，我的生活、關(guān)系發(fā)生了哪些變化（過去如何，現(xiàn)在如何）:老師在我的第一個答疑中說：愛自己的女人內(nèi)在是有笑容的，有光亮的，綻放出來才有魅力。

每天早起，給自己一個獨立的時間，陪伴自己，我最重要。這段時間體驗到了，雖然我每天早起，但，每天精力充沛。沒有之前睡多一個小時，晚上不到九點就昏昏欲睡的狀態(tài)，源自每天早起學習補充的能量。

學會愛自己：以前每天工作日醒來一杯白開水就送孩子上學，早餐都不規(guī)律吃，現(xiàn)在孩子吃我也吃。爭取不餓著出門。

更有耐心陪伴孩子了，親子關(guān)系也開始有了改善。

知道如何在親密關(guān)系中表達自己的需求了

接下來的日子里，我將如何做，可以讓自己收獲更多:

先完成再完美

不是為做而做，而是從內(nèi)而外去做

學習??實踐??內(nèi)化讓身體有感覺。