今日復盤：每天三件事

回顧、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳繩

未進行

2、讀書

今天將開啟一本新書，《思考的藝術：真正厲害的人都在避免的55個思維錯誤》，這本書的作者葉舟，是一位心理學博士，清華大學、北京大學的特聘講師。他對于心靈建設有許多獨到的見解，被譽為“心理解脫師”。

《思考的藝術：真正厲害的人都在避免的55個思維錯誤》這本書，告訴我們，我們思考總是犯錯，是因為不會理性思考；不會深度思考；不能批判思考。

在微信讀書上，這本書的推薦值是80.6%，蠻高的，這本書用故事的形式來講真正厲害的人都在避免的55個思維錯誤。

這本書由臺海出版社于2018年9月出版。這是一本打破常規(guī)地看待世界和人生的方式，教學習者打破思考的局限，克服思考障礙，學會創(chuàng)造性、批判性地思考問題，并有效解決問題。

將用5次解讀這本書。

正文：

1）為什么外表漂亮的人，總能討人們的喜歡

以貌取人偏誤：外貌與才華、品行不能畫等號。

一對老夫妻，女士穿著褪色的條紋衣服，丈夫穿著粗布西裝，他們在沒有預約情況下請求拜訪哈佛校長。被秘書攔在外面等了好幾個鐘頭。

哈佛校長終于在心不甘情不愿情況下見了這一對老夫妻。

老夫妻想在哈佛為死去的兒子在曾經就讀過的哈佛大學捐一棟大樓，而不是樹立一座雕像紀念碑。

傲慢的哈佛大學校長仔細看了夫妻二人的著裝，吐一口氣說“你們知道建一棟大樓要花多少錢嗎？我們學校每棟建筑物都超過750元！”

就這樣，斯坦福夫妻離開了哈佛大學，他們在加州成立了斯坦福大學來紀念兒子。

哈佛大學校長為自己的以貌取人付出了很大的代價。

評價一個人，需要從多方面考察，整體上下結論。

德、識、才、學、體五個方面，相輔相成，它們之間互相影響、互相制約，不能只見一點而忽略其它四點。

用整體性的綜合思維方式，把事物經分析之后的各個方面、各個層次聯(lián)系起來，形成一個整體的認識，從而得出正確的結論。

2）好心有好報？只是你的一廂情愿

絕對化要求偏誤：以自我為中心的偏執(zhí)苛求

“你必須”“你應該”“事情必須”“事情應該”，都是以自我中心，苛求他人、控制他人的表現(xiàn)。每個人都有自己的想法和選擇，也有自己的優(yōu)點和不足，我們只能去面對、接受，通過調整自我積極地去適應，最多只能是希望或建議而已。

3）名校的名氣，對學生的塑造能有多大作用

拱道效應：學校如同拱道，未進入名校者不必自暴自棄

英國心理學家德?波諾在《思維的訓練》里提到過“拱道效應”，他認為學校猶如一個拱道名牌學校會產生積極的拱道效應，即一批優(yōu)秀人物走進拱道，從拱道里就會走出一批優(yōu)秀畢業(yè)生。

其實，一個學生到底會成為一個優(yōu)秀的人物還是平庸之輩，并不取決于他是就讀于名牌學校還是普通學校，而是取決于他對學習的態(tài)度。

“拱道效應”啟示我們，只要沒有失去奮斗的力量和勇氣，只要為了博取精彩人生而不懈努力，就可以比那些出自名校的畢業(yè)生更加優(yōu)秀。

4）丑女嫁給俊男，為什么反而感到不快樂

鏡像效應：他人是自我的一面反光鏡。

他人對自己的態(tài)度猶如一面鏡子，人們從中獲知自己的形象定位，從而形成自我概念，在心理學中，這種現(xiàn)象被稱為“鏡像效應”。

每個人的內心世界都有兩面明鏡，一面照他人，一面照自己。我們要學會反躬自省，每過一段時間就用照自己的那面鏡子映照我們的心靈。

不要因他人的評價而懷疑和改變自己的信念，要不斷進取，努力做最好的自己。

這是成功人士的必然要求。

5）為何鄉(xiāng)村最漂亮的姑娘被視為世界最美的人

鄉(xiāng)村維納斯效應：坐井觀天，眼中只有一片天

鄉(xiāng)村維納斯指的是人們在認識世界時，一旦接受了一個與事實相符的解釋，由于受到自我滿足思維的約束，往往就無法想象出還會有其它更好的解釋。

永遠不要以為你所看到的世界便已經是整個世界?，F(xiàn)實生活中我們一定要警惕被原有知識局限，形成先入為主地被動思考，而忽略掉原來“人外更有人，天外更有天”。

6）為什么明星總是有很多的“花邊新聞”

暈輪的迷霧：一俊遮百丑，一丑啥都丑

暈輪效應，指的是在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。

為了避免暈輪效應的不利影響，要善于傾聽和接受他人的意見，盡量避免感情用事，全面評價他人，理性和人交往。

我們也可以利用暈輪效應的有利面，在與人交往時應采用先入為主的策略，全面顯示自己的優(yōu)點，掩飾自己的缺點，以留給他人盡量完美的印象，擴大自己的“光環(huán)”。

7）貓頭鷹的眼里，為什么只有月亮和星星

以偏概全的認知偏差：以個別案例推導整體結論

以偏概全指企圖用一種特例來推出與之具有相同屬性的若干事物共同特點；有時也表現(xiàn)為故意縮小概念外延，用部分來代替全體，是一種錯誤的方法。

我們要學會全面地看待問題，不能單純地從某一個方面或者某一個角度來看問題，而且對于原來你認為的“事情原本就是這樣的”，現(xiàn)在應該重新認知，因為“這只是我個人的看法”。

8）為什么明知吸煙有害你還是要吸煙

認知失調理論：錯的不是我，是上帝

認知失調是指由于做了一項與態(tài)度不一致的行為而引發(fā)的不舒服感覺，比如你本想幫助你的朋友，實際上卻幫了倒忙，這便會讓你產生內疚的情緒。

要減少、避免認知失調的負面效應，一是減少不協(xié)調認知成分；二是增加協(xié)調或一致的認知成分；三是改變一種不協(xié)調的認知成分，使之不再與另一認知成分相矛盾。

9）小心！你的記憶可能已經欺騙了你

證人的記憶錯覺：所有的記憶都有可能會出現(xiàn)偏差

心理學家洛夫特斯和同事對目擊證人的記憶進行了研究，他們發(fā)現(xiàn)，很多證人提供的證詞并不太準確，或者說具有個人傾向性，帶著個人的觀點和意識。

另有心理學家珀菲可特和豪林斯研究證明，證人對他們證詞的信心并不能決定他們證詞的準確性。

不偏信證人的一面之詞而是要通過多方面的途徑，多調查多考證，去偽存真，才能從證人證詞中得出真實的信息。這一原則同樣適用人際交往、決策、管理等場合。

10）為何被降薪的職員，總認為是公司過河拆橋

歸因謬誤：把問題和原因都推到別人頭上

歸因理論一般分為內部歸因和外部歸因。內部歸因，指存在于個體內部的原因，如人格、品質、動機、態(tài)度、情緒、心境以及努力程度等個人特征；外部歸因，指行為或事件發(fā)生的外部條件，包括背景、機遇、他人影響、工作任務難度等。

被降薪人認為公司過河拆橋，是因為他們不能從自身找原因，讓他們承認自己的能力遜于他人，是對自尊心的一種打擊。

只依據外因，或是只依據內因來看待判斷問題和事情的性質都是片面的、有失偏頗的。只有將內因和外因結合起來進行分析考慮，才能看清問題的實質，做出對事情的正確判斷。

11）你不是認為自己很聰明就是認為自己很愚笨

稟賦誤區(qū)：智商決定下限，努力決定上限。

“奔馳的駿馬盡管在開始的時候總是呼嘯在前，但最終抵達目的地的，卻往往是充滿耐心和毅力的駱駝?！?/p>

———一位母親鼓勵孩子的話

絕大多數的成功是通過其刻苦的努力和奮斗來造就的。

要想獲得成功光有聰明的頭腦是不夠的，還需要有謙虛好學的美德、堅持不懈的意志和不怕艱難困苦的精神。

人生在世，每個人都有自己獨特的秉性和天賦，每個人都有自己獨特的實現(xiàn)人生價值的切入點。

按照自己的秉性發(fā)展自己。

3、踐行清單

1、有哪些內容用得上？

“奔馳的駿馬盡管在開始的時候總是呼嘯在前，但最終抵達目的地的，卻往往是充滿耐心和毅力的駱駝。”

非常佩服這位母親鼓勵孩子的話語，孩子將來能否成功，與他的學習成績并不成正比，而是與他后天的勤奮以及努力程度還有他的職業(yè)發(fā)展方向有關。

一個人成功的因素太多了，不同的人，對成功的定義也不同。

對于我自己來講，雖說有目標，有方向，更多時候在行動上也是迷茫的，并不知道怎樣走才算是正確，跌跌撞撞只朝著自己的方向走，就不算偏離自己的航向。

對于豆來講，他知道學習的重要性，也知道自己該努力，但是，努力方法卻又因人而異。我沒有讀過大學，沒有奮戰(zhàn)高考的經驗，我能給他的只有從別處學來的東西與他分享，讓他自己找適合自己的方法。

所有的一切，都是為了各自的好在努力每一天。

2、針對每一條內容，該怎么做？

二、遇到了什么問題

無

三、準備嘗試哪些措施

無

四、今日反思

無

五、今日未完成工作

無

六、明日計劃

豆信日更復盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業(yè)、卡片六脈神劍

豆信：0分鐘，0分鐘

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