開始感受到抱怨。
比如工作中，同事會找我抱怨，需求安排不合理，工作量太大，加班太多，工資太少（當然這不是跟我抱怨的），問題太多。我在接收到抱怨的時候，我會帶著這股抱怨的氣場，接著轉(zhuǎn)向別人。于是我就成了抱怨的接力棒，傳遞負能量。而我自己也會抱怨。抱怨測試考慮不周全（每個人都有考慮不全的時候，特別對于新人而言），抱怨開發(fā)連基本的邏輯都不知道，抱怨事情太碎太多，抱怨一個小小的需求上線都會出問題，抱怨答應客戶的這次又沒做到......不寫不知道，一寫嚇一跳。我真是在每件事情上都可以找到可以抱怨的點。
在家里，也會遭遇和制造各種抱怨，以至于米花現(xiàn)在遇到什么意外之事，第一反應就是：都怪你，都是你剛才......沒做對。我會抱怨米花晚睡、玩游戲太多沒控制、不做家務，會抱怨家里又亂了、冰箱里東西太多、對方干活太少......抱怨物業(yè)不作為，抱怨鄰居亂扔垃圾、亂拉狗屎。
但事實證明，抱怨是不能解決問題的。遇到軟弱的對手，可能會讓對方成為下一位的抱怨主（比如我），遇到有力量的對手，可能被反擊后陷入更不好的情緒里。可是帶來抱怨的起因，還在那里，沒有得到重視和解決?；蛘呒幢悴扇⌒袆尤ソ鉀Q了，也是帶著各種不滿去做的。
生活工作都不易，如果可以換種心情，解決問題也可以從中獲取成就感。抱怨是一種需要有意識去覺察，并改變的行為?？梢愿某墒裁?？改成鼓勵。笑來老師說他最擅長鼓勵，而在IT中盛傳需要程序猿鼓勵師，那可以先從自己做起，努力去做一個鼓勵師。
從抱怨到鼓勵，期間相隔萬里，需要孫悟空的筋斗云。目前我知道的，僅僅是從糗事中去找值得感恩的點，但這也很難。首先從自己停止抱怨開始，在即將發(fā)出抱怨信號的那一刻，忍住一口氣，意識到自己進入抱怨的槍口，一觸即發(fā)，輕輕吐出這口氣，然后再慢慢來陳述事實。這個，需要去嘗試。今天我嘗試了一次，味道特別好，因為這是我不多見的在負面情緒即將發(fā)出的第一時間里意識到并控制住，想來我在達成自己即插即用、重構(gòu)自己的操作系統(tǒng)的道路上，真的很開心。
感謝寫作，感謝樹豐老師，感謝天黑，感謝各種抱怨，讓我走上覺察的路。
