? 見：最近各種原因?qū)е伦约旱那榫w總是起伏跌宕的，經(jīng)過一些練習(xí)自己現(xiàn)在是比以前能更快的更準(zhǔn)抓住自己的情緒，但總是在調(diào)節(jié)和鼓勵(lì)的方面敗下陣來。以至于在行為的輸出上總是比較懶散，甚至有些提不起勁來。
感：情緒控制著思想及思考方式，好的情緒總是能帶動(dòng)自己去正向思維，從而輸出正面的行為。
思：自己的情緒波動(dòng)和環(huán)境及關(guān)系有很大的影響。不能在了解情緒后及時(shí)調(diào)節(jié)和鼓勵(lì)自己根本原因是自己已經(jīng)根據(jù)過往及當(dāng)前環(huán)境把未來已經(jīng)給定義了，而這個(gè)定義并不是自己內(nèi)心所向的而是屈就于家人的想法上覺得一切自己所憧憬的都不能實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致的自己內(nèi)驅(qū)力不足。
行：找到方法去扭轉(zhuǎn)自己對(duì)自己未來的定義。
感恩：謝謝和鳳在看到昨天我的日精進(jìn)后立即給我發(fā)消息來關(guān)心我并提出要跟我聊聊的想法。很感動(dòng)。同時(shí)也想對(duì)和鳳說聲對(duì)不起，其實(shí)自己也在第一時(shí)間看到了這條消息然后編輯了下面的文字但是直到現(xiàn)在也沒有編輯完并且發(fā)出去，自己是一個(gè)內(nèi)心其實(shí)特別希望被關(guān)心的人。但同時(shí)卻很害怕并且不知道怎樣去回應(yīng)別人的關(guān)心的人，所以有很多時(shí)候從想回應(yīng)不知道怎么回應(yīng)到后面錯(cuò)過了最佳時(shí)間去回應(yīng)而辜負(fù)了不僅是和鳳的關(guān)心還有其他關(guān)心自己人。以后的自己會(huì)努力去打破這樣的害怕及不知道怎樣去回應(yīng)別人的狀態(tài)。謝謝關(guān)心我的每一個(gè)人。謝謝你和鳳
