微博上一個(gè)女生感慨，一度狹隘地以為美麗就是膚白貌美大長(zhǎng)腿了。
后來(lái)隨著閱歷的增加，才驚覺(jué)原來(lái)美麗是如此豐富的事情。
她寫道：
七十歲涂口紅穿大露背的old lady，
裹著頭巾一笑露出潔白牙齒的中東少女，
跳弗拉明戈的胖胖女人，
皮膚曬得黑里透紅的南法姑娘，
赤腳奔跑在非洲草原上的姑娘，那些都是極美的。
因?yàn)樗齻兘】?，豐盈，鮮活。
讀了吳至青老師和賽安慈老師的書《還我本來(lái)面目》，想必每一個(gè)人的原本面目都是如此的飽滿燦爛。
我們?nèi)缃竦臉幼?，不過(guò)是自己為給自己量身定做的保護(hù)盔甲。
健康是一個(gè)復(fù)合性的名詞，以下將從七個(gè)方面來(lái)講述全面的健康狀態(tài)。
1.生存的需求
自我生存的議題包括：
①是否有存活在地球的意愿
②覺(jué)得世界不安不安全
③世上的人值不值得信賴
我們投離開母親溫暖的羊水，來(lái)到這個(gè)婆娑世界，生存就是第一要義。
而來(lái)到這個(gè)世界上，最先接觸到的就是家人。
家人的愛(ài)與關(guān)懷或者是冷漠無(wú)情，就成為了我們對(duì)世界的第一印象，在之后長(zhǎng)久的時(shí)間里，把這個(gè)印象投射到自己生存的世界。
正是如此，現(xiàn)在很愛(ài)談?wù)撛彝?duì)性格的影響。
只是有時(shí)候太極端了，好像要把所有的過(guò)錯(cuò)都?xì)w結(jié)在于父母的身上，忘記了傷痛給我們的啟示。
至青老師認(rèn)為，每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上都有自己的功課，同樣的創(chuàng)傷發(fā)生在不同人的身上，結(jié)果卻可能不盡相同。
同樣是重男輕女家庭長(zhǎng)大的女孩子。
一個(gè)覺(jué)得自己不受歡迎，沒(méi)有權(quán)利活在這個(gè)世界上。
另一個(gè)卻依舊生動(dòng)活潑，擁抱生命。
新生嬰兒投生人世間絕非空手而來(lái)，它帶著過(guò)去的創(chuàng)傷，此生的課題，此生要做的功課和要完成的任務(wù)。
以上所述的綜合決定它將受到哪種創(chuàng)傷，所以每個(gè)人所受的傷的都不相同。
冷靜的看待自己的創(chuàng)傷。
告訴自己：我是宇宙間一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，我有權(quán)利存活在這個(gè)世界上。
2.尋找歡愉
我們看，聽(tīng)，聞，品嘗，觸摸這個(gè)世界，還是嬰孩的時(shí)候，對(duì)一切都好奇，不顧一切地去探索。
所以常常把自己搞得青一塊紫一塊，即便如此，也毫不在意，一根狗尾巴草也能玩上半天。
慢慢的，人越來(lái)越麻木，high點(diǎn)越來(lái)越高。
張德芬描述她的某個(gè)時(shí)期，事業(yè)成功，家庭幸福，丈夫孩子都陪在身邊，可就是開心不起來(lái)。
死，活，全都開心不起來(lái)。
因?yàn)椴粷M足，因?yàn)橛篮愕膮T乏感，擁有再多仍然不滿足。
偶爾把思緒收回來(lái)，感受一下此刻的世界。
如果你在洗碗，就觸摸一下水的溫度和質(zhì)感。
如果你在跑步，就品嘗一下空氣的味道。
如果你在陪孩子玩，就認(rèn)真聆聽(tīng)他的快樂(lè)。
從最稀松平常的生活開始，感受當(dāng)下，尋找歡愉。
3.清醒平衡
每個(gè)人都有自己的喜惡，有的孩子生來(lái)喜歡吃蔬菜，有的生來(lái)就愛(ài)吃肉。
有的喜歡熱鬧，有的喜歡安靜。
我們根據(jù)自己的喜惡去選擇，有時(shí)候卻會(huì)過(guò)度。
煙草，酒精，賭博都建立在人性的弱點(diǎn)之上，打破平衡，把人推向另一個(gè)極端。
清醒平衡取決于：
①思路是否清晰
②對(duì)自己是否有自信
③能否學(xué)習(xí)新事物
④能否表達(dá)個(gè)人力量
了解自己，尊重和愛(ài)護(hù)自己的身體，找到生命的平衡點(diǎn)。
4.愛(ài)人即是愛(ài)己
愛(ài)惜自己的身體，愛(ài)惜自己的心靈，也同樣的愛(ài)這個(gè)世界。
佛菩薩的愿望里都是眾生，輪回不空，誓不成佛。
寧?kù)o祥和來(lái)自于放下對(duì)自己的小小的喜怒哀樂(lè)的執(zhí)著，看到這個(gè)世界的真相。
每一份純靜的愛(ài)，最終都會(huì)回到你的身上。
愛(ài)人即是愛(ài)己。
5.表達(dá)自我
通過(guò)語(yǔ)言來(lái)說(shuō)出自我感受，此處的自我是自己真實(shí)的自我感受，而不是單純的講話。
語(yǔ)言的作用是幫助我們抒發(fā)情感，包括憤怒，喜悅，悲傷，愛(ài)。
我們可能和家人說(shuō)了很多話，卻從來(lái)沒(méi)有真實(shí)地表達(dá)過(guò)自己的愛(ài)或者憤怒，從前的矛盾也更愿意將它覆蓋起來(lái)。
和朋友聊天，講得口干舌燥，回想下好像大多是他人的事情。
看了蔡康永《康熙來(lái)了》15年的觀眾，依舊不知道他是怎樣一個(gè)人。
會(huì)講話和會(huì)表達(dá)感情不是一回事。
我們總是羞于表達(dá)自己的感受，寧可用套路也不愿如實(shí)托出自己的心。
語(yǔ)言不只是冷冰冰的溝通工具，語(yǔ)言是有力量的，你有權(quán)利說(shuō)出自己的感受。
6.內(nèi)在的豐富
外在世界浩瀚無(wú)垠，內(nèi)在也是一個(gè)小宇宙，它良好配合，獨(dú)立運(yùn)轉(zhuǎn)。
如果內(nèi)在是飽滿的，外界在你看來(lái)也會(huì)是豐富的。
在美國(guó)，中國(guó)人的換工作頻率是最高的，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)不懈追求的民族啊。
我們渴望吃得更好，走得更遠(yuǎn)。
于是習(xí)慣性地向外求索。
王瀟寫下的廣為流傳的金句：讀書或者旅行，靈魂或者身體，要有一個(gè)在路上。
探索內(nèi)在世界和外在世界同等重要。
內(nèi)在的豐富足比外在的滿足還來(lái)的容易和可靠些。
7.人生的藍(lán)圖
什么都想要，最后往往什么都得不到，或者得到了也不滿足。
認(rèn)清自己的人生的課題，譜一張生命的藍(lán)圖。
雞毛蒜皮的小事將無(wú)法擾亂你的心。
因?yàn)槟阒滥阍谀睦?，又將去往何方?/b>
健康是像樹木一樣，深深地扎根于這個(gè)世界，吸收來(lái)自地球的能量。
吸收，過(guò)濾，流動(dòng)。
長(zhǎng)出清香的枝葉，再落葉歸根，擁抱大地。
