1.我愛和欣賞自己的是，今天獨(dú)自帶娃們，一切井井有條，接送孩子安排合理妥當(dāng)。

2.我愛和欣賞自己的是，今天在給老師付款時(shí)，確實(shí)覺得很貴，但是自己也在調(diào)整，孩子值得，配得。

3.我愛和欣賞自己的是，今天很娃們做的飯他們很喜歡，雖然不經(jīng)常做飯，但還可以。

4.我愛和欣賞自己的是，娃們休息了，堅(jiān)持曼陀羅清理一小時(shí)。

5.我愛和欣賞自己的是，今天感覺畫完曼陀羅慢慢找到了力量，而且今天細(xì)畫的那張自己很喜歡。

6.我愛和欣賞自己的是，早上下雨沒跑成步，晚上堅(jiān)持走了6000步。

7.我愛和欣賞自己的是，有時(shí)候可以意識到自己的情緒上來了，雖然不是控制很好，但是有覺察。

8.我愛和欣賞自己的是，面對冒出來的恐懼感，可以及時(shí)轉(zhuǎn)念。

9.我愛和欣賞自己的是，早上不想早起，還是努力了起來。

10.我愛和欣賞自己的是，最近內(nèi)心對一真花開的課越來越篤定。

11.我愛和欣賞自己的是，自己在畫畫時(shí)，一直在觀察老二的狀態(tài)。

12.親愛的，為你一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)點(diǎn)贊。

13.親愛的，佩服你可以每次說話都有邏輯性。

14.親愛的，感覺你對自己越來越好了。少了許多舍不得。

15.親愛的，最近的值得感，配得感提升了不少。

16.親愛的，羨慕你老公可以為你分擔(dān)家務(wù)。

17.親愛的，看到你又默默地把孩子衣服都洗了。

18.親愛的，看到你堅(jiān)持記錄自己的有點(diǎn)很棒哦。

19.親愛的，雖然夸自己也不易，你還是真誠的去寫。

20.親愛的，最近正面念頭越來越多了哦。