人往往是通過自己已有認(rèn)知作為標(biāo)準(zhǔn)，去評判周圍的人與事。而這個已有認(rèn)知本身不是真理，它是由人的經(jīng)歷閱歷所決定的。不同的人認(rèn)知不同，也就對事物的看法不同，造成了各種各樣的人生。
如何讓自己人生軌跡更加順暢呢？首先需要認(rèn)清自己，分析自己對世界對人的看法，是否需要有完善的地方？其次觀察周圍的人，分析其他人做事產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果？再次通過讀史書，來學(xué)習(xí)借鑒古人的經(jīng)歷。
通過對自己、他人、古人的了解，結(jié)合自身的情況，慢慢知道什么樣的認(rèn)知思維方式能更好地讓自己人生順暢之后，也就是先有知，知自己優(yōu)勢、知自己劣勢、知自己如何做才能趨利避害之后，再身體力行的去實(shí)踐，也就是去行動。
世界上大部分都屬于我執(zhí)類型，認(rèn)為自己就是對的，而能真正意識到自己也有錯的人不多，即使意識到也僅有少部分人知道自己錯哪里，如何改。即使知道如何改，真正去改的人更少。這也就是說為何大部分人生來命運(yùn)就定了，因?yàn)楦淖冏约阂延械牧?xí)性太難了，改了自己既有習(xí)性也就改變了自己命運(yùn)。
如何改變自己命運(yùn)呢？古人的《了凡四訓(xùn)》，估計現(xiàn)代人很少有知道此書的，畢竟現(xiàn)代人西化比較嚴(yán)重，老祖宗那套被認(rèn)為過時或者糟粕，會嗤之以鼻。實(shí)際上此書很好地闡述了如何改變命運(yùn)。大道至簡的東西往往看不到，今天主要從大眾能接受的角度來說明。先從自身踐行早睡早起習(xí)慣開始談起，后續(xù)會把陸續(xù)其他習(xí)慣，跟隨著自己的實(shí)踐一篇篇記錄下來。
緣起
自從去年疫情以來，整個大環(huán)境發(fā)生了不少變化，再也不像之前那樣有想走就走的旅行，出門需要戴口罩，盡量不去人多的地方，許多人還面臨失業(yè)等等。因?yàn)橐咔?，也慢慢有時間讓自己對自己人生進(jìn)行反思，但疫情也讓自己打破了好不容易養(yǎng)成的早睡習(xí)慣，另外加上工作內(nèi)容有很大的變化，整個人工作也是在被動中被趕著跑，大量時間在溝通，而自己很難有一段清凈的時間處理工作，內(nèi)心焦慮滿滿，跟周圍人關(guān)系也一度緊張。
術(shù)
內(nèi)心真正想著要好好處理下時間的問題，機(jī)緣巧合的是遇到了葉老師的時間管理，當(dāng)天聽網(wǎng)課的時候，感覺這是我要的東西，然后順利的報名。線上的課程讓我系統(tǒng)的對時間有了一個清晰的認(rèn)知，之前確實(shí)沒認(rèn)真思考過。葉武斌老師的先記錄，后排程，再執(zhí)行的時間管理方法，看似簡單，但是每一步都有陷阱讓你無法順利按照這步驟進(jìn)行。這也許就是懂得了許多道理卻依舊過不好一生的根本原因。正是因?yàn)檫@些陷阱的存在，讓許多人成了碌碌無為并每天在忙碌焦慮中度過。而如何做到呢，我自己認(rèn)知反思了下，是因?yàn)椴恢廊绾巫屪约毫⒓醋?，充滿信心積極的去做事。沒有能量的時候是無法持久堅持的。
心法
葉老師的核心法寶是對人能量的影響，一個能量不高的人，無法長久地用毅力去堅持，何談養(yǎng)成習(xí)慣。所以葉老師提出來高能要事，張弛有度的八字核心寶典。
落地
如何讓這八字落地，確實(shí)不容易。在后續(xù)90天踐行中，第一周還志氣滿滿，早睡早起早冥想早反思，然后每天三只青蛙。但第二周基本上就懈怠了，因?yàn)槿粘ＴS多雜事，會讓自己晚睡，而晚睡又影響第二天精力，精力不好，毅力就會差，然后惡性循環(huán)。自己反思下了，眼高手低，總以為自己可以很容易做到，而當(dāng)自己做不到后，內(nèi)心又開始焦慮。需要先從最基本的簡單的開始，讓自己先高能起來。
早睡
早睡是高能的第一步，看似簡單，往往也沒那么簡單，許多熬夜的人，實(shí)際上是在虛度，也知道熬夜不好，就是手機(jī)不離手。之前了解過woop習(xí)慣養(yǎng)成法。我自己開始演練。
w：每天10:30睡覺
o：皮膚好，精力好
o：睡前會看一下是否有錯過的手機(jī)信息習(xí)慣
瀏覽下公眾號
瀏覽下朋友圈
p：10:30手機(jī)調(diào)成飛行模式（其實(shí)縱觀這么多年，也沒有什么急事，需要晚上先處理的）
經(jīng)過woop深化之后，也慢慢克服了晚睡，畢竟內(nèi)心是想睡，只是外界的干擾讓自己晚睡。而需要執(zhí)行的事是如何杜絕自己晚睡。
早起
早睡之后，早起就有了可能。最近通常5:30左右自然醒，比我之前鬧鈴叫醒的時間提前了一個小時。自然醒的好處是身體按照正常的睡眠周期醒來，會比較清醒，而且5:00左右，一天的驚蟄時間，陽氣開始發(fā)動，這時候醒來，人一天陽氣滿滿。另外早起可以讓自己有了冥想時間。
冥想
自己堅持冥想有五年的時間了，說來也慚愧，知道冥想挺好，但由于晚睡，早上匆匆鬧鈴叫起床，沒時間冥想。只有周末的時間，起床冥想。由于早起之后，冥想完，讓自己整個人輕松愉悅，心態(tài)上會好很多。
結(jié)尾
最近這段時間早睡，心又慢慢穩(wěn)下來，心情恢復(fù)愉悅。其實(shí)人焦慮的根本原因是心的定力不夠，能量低，心跟著事物跑了。人整個能量高的時候，決斷力執(zhí)行力都會很強(qiáng)，因?yàn)樾牟簧y。而且能量高的時候，人的運(yùn)氣也會好。要想運(yùn)氣好，離不開早睡早起這個好習(xí)慣。一起加油吧！
