最近的氣溫真的越來越低了，根本不想離開家門一步！但是吃完了很多的零食，不運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)怎么行？這時(shí)候你需要各種口味的酸奶啦~幫你促進(jìn)消化~

燕麥酸奶

做法：

1、在被子底部鋪上厚厚一層燕麥，再鋪一層無糖的老酸奶，然后鋪一層洗干凈的藍(lán)莓。

2、重復(fù)步驟1到杯頂，最后一層上可以放上藍(lán)莓的桑葚。

3、做完之后將杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了。(注意不要選擇容易需要切開或容易出水分的水果，以免變質(zhì))

芒果酸奶

做法：

1、取250ml酸奶，裝在碗里。

2、然后選成熟的腰芒，直接用手把皮撕開，用勺子取芒果果肉于另一個(gè)碗中。

3、如果喜歡爽滑口感的可以將芒果打成泥，然后與酸奶混合，或者直接將果肉與酸奶混合，香氣四溢。

酸奶紅薯泥

做法：

1、紅薯上鍋蒸熟，去皮壓成泥，如果覺得較干可以適當(dāng)加些牛奶或淡奶油。(同理可換成山藥或紫薯，但是紫薯的口感更干一些，不加淡奶油不好吃)

2、將紅薯泥壓出一個(gè)好看的球狀。

3、澆上250ml酸奶，表面灑些堅(jiān)果碎即可。

果醬拌酸奶

做法：

1、取少許果醬(自制的最好，但是如果是懶人，想必果醬也就是瓶裝貨)，搭配250ml酸奶，攪拌均勻就可以吃了!

2、同時(shí)可以改換或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……隨你想象。建議用稠厚的酸奶，體驗(yàn)“吃”的感覺。

奧利奧酸奶

食材：酸奶、奧利奧餅干、菠蘿

做法：

1、酸奶最好事先在冰箱里冷凍一下，口感更好，有點(diǎn)沙沙冰的感覺。

2、奧利奧餅干去夾心，用手掰成小碎塊，灑在酸奶里，略微攪拌 。

3、菠蘿或其他水果切小丁，丟幾粒在上面。

酸奶盆栽

做法：

1、將酸奶裝在杯子里，一定要選擇希臘酸奶或老酸奶(即口味厚重的固體酸奶)。

2、奧利奧餅干去餡，裝在保鮮袋中，用搟面杖壓成泥土狀。

3、將餅干碎灑在酸奶上，再裝點(diǎn)上薄荷葉即可。

花樣酸奶好吃歸好吃，但是不能整天在家里不運(yùn)動(dòng)哦！吃完酸奶就拉上好朋友或者對(duì)象一起出門逛逛吧！街邊的小吃更美味喲~