開始跳進(jìn)100天寫字的坑的同時還跳進(jìn)了早起的坑，我有每天念佛號的習(xí)慣，十齋日念《地藏經(jīng)》，小姑不在了的時候我決定要堅持這個習(xí)慣三年，現(xiàn)在小姑已經(jīng)離開我們兩年六個月了。

以前每天念經(jīng)的時間是不固定的，什么時候有時間什么時候念，有很多時候晚上做完家務(wù)才有時間。今年有一天王寧老師在課堂上回答一個學(xué)員提問的時候大概說在家拜佛上香最好在早上。說者無意，看者有心，我決定把每天必做的這個功課固定在早上完成，因為早上還要做早飯，所以起床的鬧鐘設(shè)在5點，十齋日四點半起床。

真正做起來的時候好像也沒有太困難，因為要早起，所以也必須要早睡。睡覺的時間固定在9點半到10點，第二天中午保證半個小時的午休時間。

通過這29天的早起，收獲真的超出預(yù)期。

作息更規(guī)律了，每天固定的時間休息，固定時間起床，生物鐘已經(jīng)形成規(guī)律，甚至好幾次醒來的時候看時間都剛好接近鬧鐘時間。

強(qiáng)迫自己來規(guī)劃自己的時間。尤其是晚上要做好第二天的早飯安排。因為9點半要準(zhǔn)備睡覺，所以晚上的時間也會很緊湊。早上吃完早飯到出發(fā)上班前甚至還可以看一會書。

必須做的事情一早做完會一天都很有成就感。

早起很安靜，可以聽得見小鳥們嘰嘰喳喳的叫聲。

自己可以掌控自己，答應(yīng)自己的事情做到之后的成就感。

最意外的一個收獲是因為早起做運動，身體狀況竟然一點點在改變，原來手上只有堅持做艾灸才會時有時無的月牙，竟然悄悄的長出來了，而且很多年沒長過月牙的另一支手也長出了一個月牙。常年便秘的我竟然還養(yǎng)成了每天早上正常排便的習(xí)慣。“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭，”曾經(jīng)想過很多方法都解決不了的問題因為這29天的早起竟然悄悄發(fā)生著變化。

現(xiàn)在我想說的是早起的感覺真的很不錯。