關(guān)于焦慮的理解
“人生就像鐘擺一樣，在痛苦與無聊之間搖擺；當(dāng)欲望得不到滿足時就痛苦，當(dāng)欲望得到滿足時就無聊”——叔本華
我對人的焦慮有兩種理解，一是物質(zhì)層面，也就是叔本華之語說的“痛苦”，二是精神層面，與之對應(yīng)的就是“無聊”。但是對應(yīng)到人的狀態(tài)，會發(fā)生三種情況：痛苦、無聊、痛苦和無聊之間。
焦慮是一種通病
為什么會寫這樣一篇文章，理由很簡單，因為焦慮已經(jīng)成為當(dāng)下中國人面臨的一個通病，為何稱之為“病”，從醫(yī)學(xué)角度來講，焦慮會誘發(fā)抑郁癥、狂躁癥等多種心理疾病，從生活角度來說，焦慮的情緒往往會給我們的生活狀態(tài)造成極其不好的影響，甚至?xí)魅窘o身邊的人。
我是一個做廣告的人，隨著社會化營銷大趨勢的發(fā)展，廣告幾乎滲透到人們生活中的方方面面，你看的朋友圈，你上的微博，你看的新聞，你看到任何一個關(guān)于品牌的事件，其實都屬于廣告的一種形態(tài)。
為什么在此會說我所從事的職業(yè)，因為在廣告界對于創(chuàng)意、營銷的評估，有一個流行或者說是公認(rèn)的評判標(biāo)準(zhǔn)，就是往往正能量、輕松活潑的廣告形式，會更受到大眾的喜歡。
其實，換個角度看，你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人的焦慮感已經(jīng)膨脹到了什么程度，而廣告以各種各樣形式傳遞出來的正能量，甚至有時營銷做的好，還能出現(xiàn)刷屏級的案例，歸根結(jié)底，就是因為它從某種程度上緩解了當(dāng)下人的焦慮感，它以超現(xiàn)實的手法或者是輕松活潑的形式，給人們痛苦、無聊的生活，帶來一些相通的共鳴。
當(dāng)然，在此我并不是想呼吁大家為了緩解焦慮就一定要多去看廣告，無非是想表明現(xiàn)代人的焦慮需要被安撫。
為什么會焦慮？
在前面我已經(jīng)做了基本的解釋，一是來源物質(zhì)層面的痛苦。
那何為物質(zhì)層面的痛苦呢？可以簡單的歸結(jié)為一個字就是“窮”，那是不是每個窮人都會很痛苦呢？我倒認(rèn)為并不是全部，只有自己意識到自己窮的時候，這種痛苦才會來的更加深刻。比方說買不起房子、養(yǎng)不起老婆孩子、不能讓父母享清福，因為沒錢，太窮了，想做的事情越多，但是可支配的物質(zhì)條件無法支撐其實現(xiàn)，內(nèi)心就會陷入無限痛苦之中。
而緩解這種痛苦的方式，就是要不停地努力掙錢，別人比你過的好、別人比你有錢、別人可以住大房子、別人已經(jīng)創(chuàng)了屬于自己的事業(yè)，怎么辦？焦慮痛苦呀，只有不停努力掙錢，只有掙更多的錢才能緩解這種物質(zhì)上的焦慮感。
再來說說精神層面的無聊，所謂精神上的無聊也就是物質(zhì)已經(jīng)不是問題了，一個字概括，就是"衰"。你會因為實現(xiàn)不了心中的夢想、無法堅守自己的信念、無法實現(xiàn)自己的追求、無法突破人生的瓶頸而陷入的另一種消極、恍惚、迷茫、焦慮的狀態(tài)。
這種情況往往會發(fā)生在事業(yè)已經(jīng)有了一定積淀，以及家庭生活已經(jīng)趨于相對平穩(wěn)狀態(tài)的人群。他們物質(zhì)充裕，但是又希望自己能夠得到進(jìn)一步的發(fā)展，實現(xiàn)自我某些方面的提升，知識層面、涵養(yǎng)層面、談吐層面等等，以便于他們可以去結(jié)交更廣更高級的圈層。
在我看來，邏輯思維、知乎這樣平臺的發(fā)展，就是為了緩解這部分人群的焦慮感。但是我想說，精神上的焦慮真的不是靠別人替你讀一兩本書就能解決的問題。
80年代的焦慮
我也會經(jīng)常焦慮，但是我并不是完全純粹的屬于其中的任何一種狀態(tài)，因為我不會完全的痛苦，畢竟工作也有幾個年頭了，另一方面我也不會完全的無聊，因為我還沒有到達(dá)那個階層，用我朋友的觀點來講：“痛苦是屬于無產(chǎn)階級的，無聊是屬于中產(chǎn)階級的”。
那我呢，以及大多數(shù)和我一樣的人呢？應(yīng)該就是處于“痛苦和無聊”鐘擺之間，來回左右晃動，也就是無產(chǎn)階級的境遇，中產(chǎn)階級的精神。
我雖然出身的年代屬于80，但是和90后的人相處也比較融洽，但我覺得我的焦慮感可能會更偏向于80人群所經(jīng)歷面對的，畢竟我也做不到90后的完全佛性。我仔細(xì)想想了80年代人現(xiàn)在可能面臨的一些會讓他們產(chǎn)生焦慮感的東西：
對于單身80后而言，最大的就是來自父母的催婚生子，畢竟最后一波89，也要奔三十了；
其次，就是來自90后事業(yè)競爭上的壓力，年輕意味著什么？更多機會、更多潛力……我們老了，危機感來了；
最后，就是來自朋友間的攀比，“買了幾套房子”“車是啥牌子的”“現(xiàn)在年薪多少”“在哪家公司高就”“混到了什么title”……一般混的不好的，都不參加同學(xué)聚會。
對于已婚80后而言，最大的就是上有老下有小的家庭重任，“父母過60了，孩子剛上小學(xué)”，這邊要孝敬父母，?；丶铱纯?，那邊要給孩子最好的教育，寒暑假都要上興趣班，生活真的好艱難；
其次，就是夫妻間關(guān)系的經(jīng)營，結(jié)婚七八年了，激情褪去，剩下的都是“柴米油鹽將吃醋”的平淡，外面的小鮮肉那么多，你是不是挺的住各種誘惑，你老了后還想不想和TA睡同一個墳?zāi)梗?/p>
最后，就是各種支出的經(jīng)濟(jì)壓力，房貸、車貸、消費貸……每個月的工資上交給銀行，不是不用現(xiàn)金，是根本就沒有什么現(xiàn)金。
焦慮的根源
其實，以上的種種原因，都可以歸結(jié)為一種，就是“沒錢、缺錢、掙錢”，縱觀以上種種，其實最容易，對大多數(shù)人而言，最直接有效的的方式就是靠錢來解決?？?，掙錢是需要能力的，更需要機會，你的能力決定了你的價值，你的價值決定你緩解焦慮的能力。
所以，歸根結(jié)底，之所以產(chǎn)生焦慮的原因其實還是源于自身能力某種先天或后天的不足，但我并不想把這種能力歸結(jié)為掙錢，因為錢無法衡量一個人的價值，更不能代表一個人的能力，畢竟我們不是生活在一個純粹靠能力的社會里，尤其在中國自古就講究人情世故、士族門徒人脈之學(xué)，就算你再也能力，也不一定有機會去施展。
說了這么多，我到底要表達(dá)什么呢?也許，很多人都會問這樣一個問題，因為我所有的一些論斷似乎都在把焦慮引向物質(zhì)痛苦的范疇，但這有一個定位的前提，就是你是把自己已經(jīng)落在了“無產(chǎn)階級痛苦”之中，所以你畢生都在為了實現(xiàn)生活的豐裕而奮斗“買房買車”，所以你的苦惱只會是錢，這不就是中國絕大數(shù)人焦慮的根源嗎？
或許，有些人畢生都會走在這條痛苦焦慮的路上，他甚至都體會不到無聊焦慮是什么？他們理解不了夢想、也沒有什么信仰、更無所謂追求。
再或許，有些人幸運地脫離了物質(zhì)痛苦，他進(jìn)入到了一個更高級的生活狀態(tài)，他便會發(fā)現(xiàn)那絲毫緩解不了焦慮感，因為他不懂什么是知識市場、他也搞不清現(xiàn)在的科技發(fā)展趨勢，那離他太遙遠(yuǎn)了，他更不知道人都可以去月球上旅行了，他沒有任何可以和別人聊的興趣愛好……他精神世界一片蒼白，他倍感焦慮。
So，我想表達(dá)什么呢？無非想呼吁，在你一昧追求物質(zhì)的時候，不要忘記了對精神世界的關(guān)注，焦慮不會因為你掙了多少錢就會消失。它會跟隨你，從物質(zhì)向精神蔓延，而緩解焦慮的方法不是靠別人，只能靠你自己。
12條緩解法則
下面分享一下關(guān)于我緩解焦慮的一些途徑：
1、 我不會把掙錢視為自己的人生目標(biāo)，因為我不想陷入無限掙錢的痛苦之中。
2、 我不會對身邊人許下太大的承諾，因為只有可實現(xiàn)的才是承諾，你可以自己幻想，請不要蠱惑別人瞎想。
3、 我不會把全部時間放在工作上，我會合理分配工作、娛樂、提升的時間配比，畢竟只要在指定時間內(nèi)完成工作都不算是消極怠工。
4、 我不會對任何一個人，哪怕是自己愛的人產(chǎn)生完全依賴的心理，因為我知道他不是萬能的，萬一哪一天他不在了呢。
5、 我不會與別人進(jìn)行攀比，更不允許有嫉妒之心，你過的好是你的幸福，我祝福；你嫁的好是你的幸運，我慶幸。
6、 我不會逃避任何一個問題，不管結(jié)果怎樣，只要真誠對待了，就沒什么好忐忑的。
7、 我會經(jīng)常給父母打電話，一周2到3次吧，就算沒什么可說的，也會噓寒問暖，因為他們健好，我才能安心。
8、 我會經(jīng)常了解一些跟工作相關(guān)的資訊，行業(yè)動態(tài)，畢竟沒有人會告訴你這個行業(yè)在經(jīng)歷著什么變革，老板不會，但是你得心里有數(shù)，互聯(lián)網(wǎng)那么發(fā)達(dá)，不是給你去看八卦的。
9、 我會發(fā)展自己的一些興趣愛好，比方說寫作、朗誦、攝影等，請看清它們只是興趣愛好，不是負(fù)擔(dān)。
10、我會經(jīng)常去自然里走走，碎片化的時間絕對不是在手機上度過，看看人、花、樹，世界其實很豐富。
11、我會看一些書籍，但是很少聽別人講書，因為我覺得看書是一個自我思考的過程，而聽別人讀書，是一個被加工的過程。
12、我會告訴自己，“世界是自己的”，不要被所謂眾流給支配，也不要被什么給威脅，放平心態(tài)，精神愉悅，做一支獨流，沒啥好焦慮的。
