? ? ? ? “看面相，你和我年齡相仿?！薄安?，我可比你大得多?！薄笆菃幔俊蔽殷@奇地說?！拔医衲?9歲了，馬上就要70歲了?！边@是今天我晨練時(shí)和一個(gè)“年輕人”的對(duì)話，此人長得像50多歲的樣子，頭發(fā)墨黑，面色紅潤，皺紋很少，也沒有很厚的臉瞼，穿著一件新潮的羽絨服，腰板挺直，讓人不論從身材上還是面相上看都以為他是50多歲的人?！罢?qǐng)問，你是如何保養(yǎng)的？”我好奇地問。“我哪里保養(yǎng)，我就是喜歡體育鍛煉而已。我年輕時(shí)，每天都堅(jiān)持跑20里地，跑完之后還誤不了上班。我啊，冬天穿得很單薄，別人都說我身體素質(zhì)好，他們哪里知道是我每天鍛煉的結(jié)果呢！我跑完20里路，頭上出的汗結(jié)了冰，但我渾身冒著熱氣，身子熱著呢?，F(xiàn)在我跑不了那些路了，但我依然堅(jiān)持走路，你看這么冷的天兒，我照樣光著頭，不戴帽子，你再看，我現(xiàn)在是不是穿的很少？但我感覺不冷，我也從來不知感冒為何物，這些年還不知道醫(yī)院門在哪兒呢。我耳不聾，眼不花，腰不彎，背不駝，腿不疼，走路快。身體好著呢。”這人自豪的說。我聽了以后，深以為然，我自己何嘗不是一個(gè)體育鍛煉的受益者呢。別人說：“老李哥，你馬上56歲了，還像個(gè)18的小伙子呢?！边@說法，有些夸張，言過其實(shí)了?？墒求w育鍛煉，讓我思維敏捷，手腳靈活，活力四射，卻是真的。

? ? ? ? 人人都希望有個(gè)健康的、永葆青春的身體，為此，好多人吃補(bǔ)藥、去美容院，其實(shí)最好的養(yǎng)生方法還是體育鍛煉。我們國家提出了“健康中國”戰(zhàn)略，出臺(tái)了許多措施，建設(shè)了廣場(chǎng)、球場(chǎng)、體育館等多種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，提倡人們強(qiáng)身健體。我們每一個(gè)中國人都應(yīng)相應(yīng)政府的號(hào)召，為了自己的身心健康，為了家人，為了國家，讓我們行動(dòng)起來吧。