2022年9月20日? ? ? 星期二? ? ? ? ? ? ? 晴

今天讀的書《白說》中有一段，讓我深有感觸。

怎么才能讓算書的心變得更強大更開闊呢？

一方面要為自己的心找朋友。對我而言，其中一個朋友就是音樂，音樂是我的心理醫(yī)生。我也這樣告訴我的兒子：即使全世界失都對你背轉(zhuǎn)身去，音樂依然在你身邊。你會在生活中遭遇很多不順，但別擔(dān)心，早在幾百年前，已經(jīng)有人為你寫下了足以慰藉心靈的旋律。等你去發(fā)現(xiàn)，去聆聽。

其實很多時候我自認(rèn)為自己是一個懂得調(diào)節(jié)情緒的人，很多的委屈、不快，也能進行很好的消化。只是不太清楚自己為什么有這個能力，今天終于明白：原來我一直都喜歡聽音樂、聽歌曲。音樂是可以讓人放松的，可以慰藉人的心靈。

另一個朋友是體育。我從來不認(rèn)為卻卻最大的意義僅僅在于保持身體健康，它是一項能夠激發(fā)你的潛能、活力，鼓勵你自己和自己較勁，在較勁中不斷成長、翻新的行為。而且很多體育項目，更像群體游戲，一幫人一超踢足球、打籃球、打網(wǎng)球。和同伴在一起，你可以什么都不想，單純地沉浸在奔跑和競技中，難道這不是一種特別好的心理治療嗎？

你看我也那么愛跑步，原來也無形中為我解壓，讓我不僅能保持健康一些的身體，還能不想太多。

其實更多的時候，我是聽著音樂跑著步，這二者同時作用于我，讓我在運動結(jié)束后，精神抖擻，活力滿滿，對生活又重新燃起希望。

跑過，腳知道！