如果你愛的人抑郁了
失去了往日的活力和笑容
每日疲沓昏睡
食之無味
萬事無趣
怎么努力都不能讓他
從低谷中爬起
你恨不得打他一拳
讓他振作和堅強。
他的大腦好像漿糊
麻木遲鈍
以前輕松而就的事情
現(xiàn)在舉步維艱
看著衛(wèi)生工人的笑容
也會心生羨慕。
他外在看起來
并沒有太糟
曾經(jīng)是那么陽光聰慧
那么令人贊嘆
可是現(xiàn)在
就像癟了的氣球
用盡洪荒之力
也難以振作。
但請你
不要感到不解
不要著急
不要嘗試去
鼓勵他堅強
或者加油
因為真相往往是
他曾經(jīng)過分努力
把身體的燃料燒盡
已經(jīng)沒油可加
他比你
還要著急
想讓自己好起來。
抑郁更多是
一種生理或者
大腦的炎癥
雖然他表現(xiàn)的癥狀
都是情緒
可是
一切的情緒
都有其物質(zhì)生理基礎(chǔ)
身體不通
思想也是困難重重。
盡管他的糾結(jié)和
失能
讓人那么費解和難以接受
可是
你要知道
他只是生病了
每個人都可能會生的病。
旅游或者心理疏導(dǎo)
這個時候
見效并不會太好
并不是
他不明白道理
只是
身體已經(jīng)沒有能量
去堅強，去行動。
如果你愛的人抑郁了
如果你想幫助他
讓他什么都不要努力
學(xué)會做真實的自己
嘗試停止所有的思考
不要讓心腦打架
抑郁常常是
身體在自我保護
放下一切，可以什么都不做
你只要不離不棄
靜靜地
陪伴著他度過
看似那么艱難的時刻
輕輕地握著他的手
告訴他
“你可以抑郁，沒啥，
就像感冒一樣會好的。”
告訴他
“有我在，你別怕?！?/p>
不要強迫他去運動或者娛樂
除非他自己有意愿
不要告訴他，世界很美好
不要告訴他，別人比你還難
不要告訴他，要做什么
不要告訴他，一定要堅強
不要說這類的語言:
“你應(yīng)該，你必須。。?！?/p>
萬語千言的勸慰或建議
有時候
恰似
一支支的利劍
穿破他已經(jīng)脆弱不堪的
心靈
如果
你沒有經(jīng)歷過
他經(jīng)歷過的那些絕望和痛苦
請把所有的評判收起
他不是不堅強
深陷疾病深淵
他真的已經(jīng)很不容易。
抑郁的人
心靈往往是柔軟的
當(dāng)他打不贏世界
又說服不了自己
心和腦之間
出現(xiàn)了溝通障礙
身體便生病了
他內(nèi)心的沖突
已經(jīng)將他所有的能量
消耗殆盡
他只是需要休養(yǎng)生息
就像冬天的樹木
葉子凋零卷曲
減少了所有的活動。
你只要帶著愛和慈悲
耐心地陪伴和照顧
等待著嚴(yán)冬過去
等待著他身體的能量
一點一點一點的恢復(fù)
春天總是會來的
萬物都會復(fù)蘇。
