月夜

? ?近段時間，總會在這個時刻從夢中驚醒，聽著家人熟睡的鼾聲，聆聽著窗外的幽靜，不知是喜是憂！在這時，所有過去的，現(xiàn)在的和將來的事全部涌向你的腦海，整個腦袋就要爆炸了，其實頭疼是因為長時間伏案，引起的頸椎不適，造成頭疼，也是影響睡眠的主要原因之一。

? ? 對一個人來說，有什么千萬別有病，沒什么千萬別沒有健康。多富有、權(quán)貴、知名的人，在病魔面前都是那么的渺小，病魔也不會繞開你的，雖然相對一般群眾而言，他良好的就醫(yī)環(huán)境，先進的醫(yī)療設(shè)備，精湛的醫(yī)術(shù)可幫助他減輕病痛的折磨，也可能幫助他延長生存的時間，最終他一樣的會去！

不管是窮是富，人人都要學(xué)會保護自己，珍惜生的難得，摒棄死的惡習(xí)，有健康必須有良好的生活習(xí)慣。

? ? 像我這樣深更半夜睡眠不好，最易造成身體的不適，尤其加快了衰老的速度。不過我的睡眠不好是頸椎引起，等這段時間忙過去了，調(diào)整正確的生活習(xí)慣就會好的，但頸椎病是屬于我們這些長時間伏案工作的人職業(yè)病。一需要我們自己調(diào)整，二需要及時治療，別把小病養(yǎng)成大病了，才想起醫(yī)生想起醫(yī)院，有些病進入膏肓，華佗再世也是回天無術(shù)。

? ? 人只有自己才能真正的救自己，沒有誰比自己會更了解自己的，但我們不能剛愎自用，不聽別人善意的勸告過提醒，過度的消耗掉自己的體能，這是人長生的最大忌諱。

? ? 良好的生活習(xí)慣，合理的運動方式，是保證機體良性運行的前提保證！

生命在于動起來