你好，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤
每天給自己20分鐘復(fù)盤時間，重新察審視自己一下吧?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
金句：我們再也不會有一天，比今天更年輕了
?一、健康習(xí)慣
?作息：堅持早起348天
起床時間：早上6點40【要早一點??！，健身別遲到了，已經(jīng)養(yǎng)成拖延的習(xí)慣了】
睡覺時間：23：30【8慢慢調(diào)整早上起碼要練聲、練金句吧】睡前不玩手機、至少學(xué)習(xí)1小時
?二、階段目標(biāo)及能力養(yǎng)成
?百萬講師日常訓(xùn)練進階
像高手一樣要求自己的講課，要學(xué)員完全投入，談判提高銷售技能（14/20）【找找高輝老師的感覺】【愛上工作】
拆解--即興評述/故事復(fù)述每日5分鐘練習(xí)（3/7）
金句積累，每日集中背會1條并拓展3個應(yīng)用場景（4/7）
播音主持基本功
口部操+練聲，每日5分鐘（10/7）
新聞播報練習(xí)5分鐘（1/7）
?關(guān)鍵事項和時間線
【感人稿件】
【AI課程】
【自媒體】
【我要入局，以加入為導(dǎo)向，以創(chuàng)造為導(dǎo)向】
自媒體賽道鋪路，4月起，每周1-2條（6/30次）【今天開始有階段性計劃】
下半年計劃：
個人AI的IP打造（每周發(fā)布1條-2條短視頻）
開始制作AI的課程、8月學(xué)習(xí)AI，在公司、新勵去講課。平均每月保持一場.
準(zhǔn)備感人的稿件（每天20分鐘-30分鐘）
現(xiàn)在可以開始轉(zhuǎn)化社群、私域引流，逐漸生成SOP
【想清楚為什么要做這個事情，因為人生的意義就在于影響力，就在于傳遞給別人有價值的東西】【因為你的影響力不夠，你連愛人都不夠格】
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日常
?（一）【日課】
【人際】每天，給老媽老爸發(fā)消息。每周4給老媽打電話20分鐘。 每月16號鏈接3個朋友。
【緊要】每天10-20分鐘準(zhǔn)備稿件。
【事業(yè)】AI課程10分鐘 / 視頻10分鐘
【講師】練習(xí)發(fā)聲、金句積累
早上復(fù)盤 - 累計342天
?（二）運動養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
健身房私教課 （14/65）（40/40）
睡前、晨間冥想?
?（三）飲食健康
早餐：黑芝麻糊
午餐：健康餐
晚餐：一個紅薯、肉餅、方便面、兩個還帶+1鴨心（不要吃那么晚了）
?二、小成就表彰大會
【做了的小成就 或 開心的事】
【鄧雄老師讓我們想象10年、20年之后，讓我有所收獲，不要后悔，不要太遺余力】
要整理一下意義，工作的意義是什么，努力的意義是什么。
梳理清楚意義，可以幫助你，更加有動力。
持續(xù)做正確的事情?。?！迷茫的時候就告訴自己?。。。?！你要事業(yè)，你若盛開。
你好絕了姐妹??！你無敵了爆炸好超級牛超級愛學(xué)習(xí)超級積極向上，你這么有魅力有好看又上進的人，殺瘋了，所向披靡！加油??！成為想成為的自己。你那么漂亮、那么溫柔，性格好、學(xué)歷高，那么上進。一般人他不配！
?三、昨日計劃完成情況
見日歷
?四、今日計劃與工作安排
見日歷
?五、其他經(jīng)驗、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗與感慨
工作就專注工作，提升效率，不管怎樣有所進步，不要浪費自己的時間。
（二）感恩日記
感謝現(xiàn)在的工作，讓我能有一份收入，還可以有時間做自己喜歡的事情。
感謝我的同事們，他們都很好，非常照顧我。
?二、輸入方面
聽書474天? 閱讀 累計474天?
一日一生，活在當(dāng)下，每一個當(dāng)下
早上有聽書
【近期目標(biāo)：呼吸】
在什么時間聽呢？固定【上班路上+睡前】最近做的都挺好的。就是感覺做了一些沒有意義的工作。想想自己怎么能夠讓自己的時間更有意義一些。畢竟馬上就二十七歲啦。
睡前進行冥想
突然想到能不能把朗讀喜馬拉雅當(dāng)作愛好。也許先讀一點古詩也可以。
《重要的事只有一件》這本書說的很對，成功的秘訣在于專注?！咀罱也坏綉?yīng)該在什么上面專注】
昨天聽了《活出生命的意義》，他們在奧斯維辛那么可怕的環(huán)境中都能活下來，心中有信念，增強忍耐力，反觀我們現(xiàn)在的生活簡直是太幸福了。
要每天聽書學(xué)習(xí)【場景：睡前、早上上班】
恢復(fù)感恩。
愛是婚姻的合伙人。
【我要輸出，輸出才能帶來意義感，如果缺少意義感，就做一個作品，就像做出一個孩子一樣。輸出些什么內(nèi)容呢？輸出一些對他人有價值的內(nèi)容。長期價值??！放很久還是很有用！經(jīng)得起時間考驗的作品！當(dāng)然，不是碎碎念，是深度思考后的產(chǎn)物。在各個平臺上面，努力吧?，F(xiàn)在難以做到利他，我想不明白，要如何做出幫助眾生的事情。我想用言語去感化他人，但是入世的方法卻是走上新的賽道。你看下尚龍老師他們每天那么卷，都那么成功了還那么卷，想想自己真的是有點揮霍時光、浪費資源了】
