今天是假期最后一天，價(jià)格假期這就沒(méi)有了。盤點(diǎn)一下我這三天都干了什么？加班1天；半天時(shí)間逛街買衣服；完成3篇日更；3天朗誦打卡；3天學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)；上街給媽買了兩件羊絨衫；看房子；收拾整理……3天假期我都是7點(diǎn)之前就起床了，結(jié)果是既沒(méi)有好好休息，也沒(méi)有完成自己預(yù)計(jì)的學(xué)習(xí)任務(wù)，心累，感覺(jué)自己在掉鏈子的邊緣。

心態(tài)沒(méi)有自我管理好。我想主動(dòng)承擔(dān)壓力，但總是把自己弄得很累，還不善于發(fā)現(xiàn)和肯定自己的進(jìn)步。放平心態(tài)，這三天我也做了很多事的，放假第一天，原本我充滿希望，還立了flag，跟老公兩個(gè)人去逛街，很累，但是買了很多東西，很充實(shí)。第二天加班，組織外出拍攝，還整理了一些資料。第三天看房子，給媽媽買衣服。我的問(wèn)題是，對(duì)自己會(huì)有很多想法和要求，但是完成的太少，導(dǎo)致消極情緒抬頭，心里不平衡。其實(shí)正確的認(rèn)識(shí)自己真的很重要。不要給自己制定過(guò)多完成不了的任務(wù)，這樣只會(huì)加重自己的負(fù)擔(dān)。但說(shuō)起來(lái)我3天加給自己的目標(biāo)是，提前閱讀盡量趕一趕，結(jié)果3天假我只看了幾頁(yè)?？吹饺豪锎蠹艺f(shuō)第二本書不好懂的時(shí)候，我被刺激到了，我第一本才看了不到1/5。我有些失望的原因是，我管不住自己，比如看書這件事，一直沒(méi)有執(zhí)行的很好。馬上晨讀小組就要來(lái)了，我那可憐的提前量，勢(shì)必會(huì)給我更多的壓力。焦慮總是猝不及防的到來(lái)，盡管我總是告誡自己不要瞻前顧后，想起來(lái)的時(shí)候就行動(dòng)就好，我走了兩步就停了下來(lái)，究其原因一是自身動(dòng)力不夠，二是約束管理不夠。

身體狀態(tài)有點(diǎn)根本上。以前沒(méi)有發(fā)覺(jué)，去年開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己的身體總是感覺(jué)很疲倦，整個(gè)身體像是縮在了一起。最近去做了幾次肩頸按摩，每次按摩結(jié)束，都會(huì)感到渾身輕松，有一種說(shuō)不出的舒暢。按摩身體可以讓自己的放松下來(lái)，不想任何事情。之前泡腳出汗后，也會(huì)有這個(gè)感覺(jué)。下午睡午覺(jué)，很想睡，但是又擔(dān)心睡過(guò)頭，忘記叫孩子起床，手機(jī)鬧鐘還沒(méi)響自己就醒了，很想再睡一會(huì)，結(jié)果單位電話打進(jìn)來(lái)，說(shuō)了好一會(huì)工作，結(jié)束我拿手機(jī)一一記下來(lái)，防止忘掉，一番操作下來(lái)我已經(jīng)沒(méi)有睡衣，身上懶洋洋的，什么事情也不想做。拿出手機(jī)想給孩子買身新年衣服，結(jié)果看了老半天一件也沒(méi)有看中。下午孩子上學(xué)后，我自己開(kāi)車去做了一個(gè)按摩，感覺(jué)自己又活過(guò)來(lái)了。好像這兩年一到冬天自己的身體狀態(tài)就有點(diǎn)跟不上，拖著疲累的身體，我在努力的往前挪。

這三天我有堅(jiān)持日更，自己跟自己聊天，讓自己更清醒的認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該怎么做。今天看到千字文讀書小組的小組交流接龍活動(dòng)，報(bào)名參加，要先寫出問(wèn)題或思考，組長(zhǎng)的問(wèn)題一下戳中了我，“如果行動(dòng)乏力，復(fù)盤時(shí)又重溫了自己失敗的過(guò)去，復(fù)盤如何避免雙重打擊，消極復(fù)盤”？這是在說(shuō)我嗎？