2018.08.11，首重141.7斤，時間，7時58分

目標(biāo)，21天減9.7斤，即132斤

抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？斯麗

2、他幾歲了？ 6

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 緊抿嘴不敢隨便說話，警覺的察顏觀色

4、他有什么愿望嗎？放開來，彼此信任

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？我想和你交朋友，但覺得你總是會批評我而非鼓勵我，我不敢輕易說話，我閉著嘴而眼晴警覺，我是想看你的態(tài)度而發(fā)聲，我怕受傷，我因?yàn)槟愕拇驌舳Y(jié)結(jié)巴巴。

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？可憐。

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？對伴侶的態(tài)度。

9.當(dāng)察覺到是和伴侶的態(tài)度引發(fā)了抿嘴時，有什么感受？

感受堵堵的，有點(diǎn)難受，我這么多年一直以自己為中心，沒去從對方的角度多想一想，去體會對方的感受，去抱抱她，可憐對方成了這樣小心翼翼的警覺的人。

圖片發(fā)自簡書App