夏天來了，小伙伴工作之外記得運動哈，和大家分享我新學(xué)習(xí)的健身法
前天早上花時間學(xué)習(xí)了太極中的八段錦（15分鐘? 國家體育局版本），感覺整個人清醒了很多，一直延續(xù)到了現(xiàn)在，家里住的地方是馬路居多，不太適合跑，夏天來了，肉也藏不住，除了快走，我覺得八段錦很適合我。
學(xué)習(xí)了《走路健身法》，以前我走路的越走越下的力量，腿會酸疼，力量也會越來越小?，F(xiàn)在走路我把注意中放在肚臍4指，也就是丹田的位置，嘗試了2天，感覺力量是越走越向上，同時雙臂微打開，用大腿的力量帶動小腿，髖骨部分保持不住，我能說，一說要走路，我就開心的蹦噠蹦跶的，剛開始不太適合，但是我學(xué)過冥想，所以對這種不適應(yīng)很多融入，現(xiàn)在已經(jīng)不需要太刻意了。
馬路上的美腿那么多，不久的將來肯定有我的。
