文章首發(fā)公眾號(hào)【大蓓研習(xí)社】，專注分享副業(yè)創(chuàng)業(yè)和私域變現(xiàn)

孩子是復(fù)印件，父母是原件。

父母的身教大于言傳。

來(lái)自教育家付立平老師的《給孩子的五項(xiàng)學(xué)習(xí)帽》非常值得我們每一個(gè)媽媽學(xué)習(xí)，有幸學(xué)習(xí)了付立平老師的直播分享，總結(jié)以下幾點(diǎn)：

一、媽媽需要自我成長(zhǎng)

媽媽們需要去自我成長(zhǎng)，并且跟一群人一起自我成長(zhǎng)，是因?yàn)槲覀冊(cè)谂惆楹⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，孩子每天都在成長(zhǎng)。那我們其實(shí)你自己的這種育兒系統(tǒng)，你的自我成長(zhǎng)的系統(tǒng)也需要不斷地更新，然后你才跟得上孩子的成長(zhǎng)。

這樣的話其實(shí)就能夠形成一個(gè)特別好的，我們講孩子對(duì)我們而言是上帝給我們的一個(gè)禮物，讓我們能夠更好地去成長(zhǎng)，那我們就能夠陪伴孩子，給他更多的這種陪伴性的支持。

我們的目標(biāo)就是要幫助孩子成為一個(gè)自主獨(dú)立學(xué)習(xí)的這樣子的一個(gè)人，而且是終身成長(zhǎng)的一個(gè)人。

二、五頂學(xué)習(xí)帽

我從事這個(gè)行業(yè)很長(zhǎng)時(shí)間，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)就是孩子的很多成長(zhǎng)的問(wèn)題都是家長(zhǎng)的教育方式的導(dǎo)致的這個(gè)問(wèn)題。

那所以我們?cè)谧鲞@個(gè)事情我從業(yè)了很長(zhǎng)時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)家庭矛盾就是孩子在學(xué)齡前就 6 歲之前，媽媽們的這個(gè)挑戰(zhàn)都是孩子吃喝拉撒，生活習(xí)慣，其實(shí)當(dāng)時(shí)覺(jué)得挺焦慮。但是跟進(jìn)入小學(xué)之后相比較，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)家庭教育、家庭親子關(guān)系當(dāng)中的一個(gè)最大的隱形炸彈就是孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題。

那么為什么叫五頂學(xué)習(xí)帽呢？

第一是我們很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子出現(xiàn)了學(xué)習(xí)問(wèn)題，那就是學(xué)習(xí)問(wèn)題，他覺(jué)得這是個(gè)單一問(wèn)題。但其實(shí)不是我們講每個(gè)孩子他都是一個(gè)復(fù)雜個(gè)體，所以他自主學(xué)習(xí)力的解決他是一個(gè)系統(tǒng)問(wèn)題，他有多個(gè)方面多個(gè)維度需要去發(fā)力才能解決，才能從根源上去解決。

五頂學(xué)習(xí)帽是我們告訴大家這是一個(gè)系統(tǒng)問(wèn)題，然后我們從系統(tǒng)的維度去幫助大家解決。那之所以叫五頂帽子，是因?yàn)樗拥男蜗蟆?/p>

第一個(gè)學(xué)習(xí)帽就叫學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，我們叫白色學(xué)習(xí)帽，就是內(nèi)驅(qū)力，在封面上也有白色學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的帽子。

白色的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的帽子解決的是孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題，就是我為什么要干這件事。如果孩子沒(méi)有意愿，你有更多的方法都沒(méi)有用，因?yàn)槲也幌敫伞Ｈ绻蚁敫傻氖虑槲铱隙〞?huì)想盡千方百計(jì)地去干，但可是我不想干的事情，你無(wú)論用什么樣好的方法，它都不會(huì)發(fā)生作用。就像一輛車這個(gè)沒(méi)有發(fā)動(dòng)機(jī)，那肯定是開不動(dòng)的。所以白色內(nèi)驅(qū)力的帽子解決的是動(dòng)機(jī)問(wèn)題，我們把它叫做孩子成長(zhǎng)當(dāng)中的人身發(fā)動(dòng)機(jī)。這是第一個(gè)。

第二個(gè)我們叫情緒自控力，它是紅色的。情緒自控力既是給孩子的，也是給我們家長(zhǎng)的。因?yàn)槲覀冇泻芏嗉议L(zhǎng)跟我說(shuō)，付老師你講這個(gè)方法對(duì)都好，可是我還沒(méi)有來(lái)得及用，我們家熊孩子分分鐘把我搞炸了，然后就開始跟孩子情緒對(duì)抗，發(fā)脾氣什么也沒(méi)有解決。所以我們講如果你沒(méi)有學(xué)會(huì)，孩子也沒(méi)有學(xué)會(huì)很好地去做情緒的自控或情緒的處理，那么你的方法還沒(méi)來(lái)得及用，先發(fā)生了家庭世界大戰(zhàn)了。所以這個(gè)是第二個(gè)帽子叫做情緒自控力，是解決我們家長(zhǎng)和孩子的情緒問(wèn)題，就是讓孩子感受好，我們才能夠有能量?jī)?nèi)在能量去自我成長(zhǎng)，要不然天天想著怎么跟你發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)，怎么跟你斗智斗勇。

第三個(gè)我們叫習(xí)慣自控帽。習(xí)慣自控帽是幫助孩子去養(yǎng)成良好的我們叫自主自律、專注的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因?yàn)槿魏我粋€(gè)優(yōu)秀的人，他的品質(zhì)當(dāng)中我曾經(jīng)跟一個(gè)做了多年的世界 500 強(qiáng)的這個(gè) HR 的一個(gè)朋友在聊天，他說(shuō)他們做過(guò)很多的樣本分析，覺(jué)得一個(gè)優(yōu)秀的人無(wú)論是在生活上還是在事業(yè)上他都是一個(gè)非常自主和自律的人。所以良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，尤其是在小學(xué)階段，幫助孩子去培養(yǎng)出他自主自律的習(xí)慣，那么他的一生都能受益，更別談學(xué)習(xí)這件事情了。我們把它叫黃色的學(xué)習(xí)帽。

第四個(gè)叫學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)力。這因?yàn)槲覀冎v學(xué)習(xí)也是一門科學(xué)，它是腦科學(xué)，它有學(xué)習(xí)科學(xué)。那我們對(duì)于孩子來(lái)講，解決了動(dòng)機(jī)問(wèn)題，解決了情緒問(wèn)題，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子就能學(xué)習(xí)好了嗎？不能，因?yàn)橛泻芏嗪⒆?，你們發(fā)現(xiàn)有些孩子其實(shí)他學(xué)習(xí)花的時(shí)間很多，但是他的學(xué)習(xí)效果不好。那家長(zhǎng)就說(shuō)一定是遺傳，我一定是我們家孩子笨，肯定不是。其實(shí)孩子們還用不到，我們講還用不到。他們的這個(gè)天賦跟遺傳學(xué)還沒(méi)有太大關(guān)系。而是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，孩子沒(méi)有掌握好的學(xué)習(xí)方法，我們講學(xué)習(xí)方法對(duì)孩子，尤其是底層學(xué)習(xí)能力不是指哪一門學(xué)科對(duì)吧，語(yǔ)文怎么學(xué)，數(shù)學(xué)怎么學(xué)，我們講的是底層學(xué)習(xí)能力。比如說(shuō)我們的孩子有深度閱讀力，他就擁有了終身學(xué)習(xí)力，他有了這些之后，他的學(xué)習(xí)即便花相同的時(shí)間，包括他的知識(shí)留存率對(duì)吧，那么他就能夠事半功倍，那這個(gè)才叫做贏在起跑線上，否則你天天給他背很多的知識(shí)，沒(méi)有形成底層學(xué)習(xí)能力，那叫搶跑，那叫拔苗助長(zhǎng)，它并沒(méi)有幫助孩子形成底層能力，底層能力就是那個(gè)油門，你踩一腳它能跑得快如果它沒(méi)有這個(gè)能力，它跑不快的。所以這個(gè)是藍(lán)色學(xué)習(xí)帽。

但我認(rèn)為它是最重要的，它叫學(xué)習(xí)抗逆力，就抗挫折能力對(duì)于我們的孩子來(lái)講，這個(gè)叫黑色學(xué)習(xí)帽。因?yàn)槲覀兒芏嗉议L(zhǎng)說(shuō)，到這里我們孩子學(xué)會(huì)了有了動(dòng)機(jī)，有了方法，是不是就 OK 了呢？不是的，因?yàn)槲覀兯械暮⒆佣疾皇悄憬裉炫囵B(yǎng)兩年三年的孩子，你天天盯一下的孩子，他是要有未來(lái)持續(xù)幾十年的人生成長(zhǎng)的，所以他有持續(xù)成長(zhǎng)的能量那這個(gè)時(shí)候很重要叫做抗逆力，就是抗挫折的能力。因?yàn)槲覀兠刻於甲Ｔ?，我們孩子剛出生和我們每天生活?dāng)中，你們是不是都祝愿自己的孩子一切順?biāo)?，萬(wàn)事順意對(duì)吧？為什么我們要這么祝福孩子呢？因?yàn)槲覀冎郎畈粫?huì)像我們那么善待孩子，他一定會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，包括在他們學(xué)習(xí)上，從幼兒園就開始了，遇到各種挑戰(zhàn)了，到小學(xué)階段到中學(xué)階段都會(huì)有。所以在我們的孩子面臨學(xué)習(xí)困境的時(shí)候，他是躺平還是繼續(xù)努力？那這個(gè)也是我們家長(zhǎng)可以用方法用工具去培養(yǎng)孩子的，培養(yǎng)他積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓他的內(nèi)在就是有積極解讀的能力。那這樣的話孩子就有了一個(gè)黑色學(xué)習(xí)帽，那么任何時(shí)候在他遭遇困境的時(shí)候，都不會(huì)被輕易打敗。

所以這個(gè)就是我們的五個(gè)學(xué)習(xí)帽。

三、第一個(gè)學(xué)習(xí)帽——學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力

我們現(xiàn)在很多孩子們都非常的有學(xué)習(xí)力，然后最后來(lái)解讀一下我們所提倡的自主學(xué)習(xí)力到底是什么。

第一個(gè)，自主我覺(jué)得是讓我們的每個(gè)孩子有獨(dú)立的思辨能力，因?yàn)樗麄冊(cè)谖磥?lái)一定會(huì)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，所以他們要形成決定、自我判斷、自我管理的這樣的一個(gè)能力，叫自主性，那對(duì)自己負(fù)責(zé)任。

第二個(gè)，學(xué)習(xí)力其實(shí)它并不指學(xué)科學(xué)習(xí)，而是指解決問(wèn)題的能力，因?yàn)槲磥?lái)的很多事情是未知的，只有我們學(xué)會(huì)了去解決問(wèn)題的能力之后，那么碰到任何的新問(wèn)題，我們的孩子都能去解決，并且不害怕。有辦法。所以那在這樣的情形下面，學(xué)習(xí)提升它只是一個(gè)副產(chǎn)品。任何有自主學(xué)習(xí)力的孩子，他都是一個(gè)有獨(dú)立思考能力，自信的能夠自己去解決各種問(wèn)題，不斷學(xué)習(xí)新知的人。那么學(xué)習(xí)對(duì)他來(lái)講就只是其中的一個(gè)環(huán)節(jié)而已。

我們首先是對(duì)于孩子來(lái)講，我們講如果沒(méi)有動(dòng)機(jī)，就是沒(méi)有學(xué)習(xí)這件事情的內(nèi)在動(dòng)力。那么我們用的所有方法它都只能解決表象，它不能解決根本性問(wèn)題。所以第一件事情就解決動(dòng)機(jī)問(wèn)題。但是像剛才米粒講了一個(gè)非常重要的信息，就是我們的孩子原本對(duì)學(xué)習(xí)是有興趣的，但是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)有時(shí)候我們會(huì)有一些不太恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，讓孩子覺(jué)得寫作業(yè)這件事情是我媽的事情，是我奶奶的事情。為什么？是因?yàn)槲覀兛偸且滩蛔∪ヌ嵝阉?，適當(dāng)?shù)奶嵝咽强梢缘摹５沁^(guò)度的提醒會(huì)讓孩子覺(jué)得這件事情你們更在意，所以他就會(huì)覺(jué)得那這是你們的事情。

那這個(gè)是我們從表象上面來(lái)看我們講對(duì)孩子解決學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力有一個(gè)非常重要的方面，就是叫培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維。有很多孩子在學(xué)習(xí)上面他會(huì)覺(jué)得說(shuō)我通過(guò)努力是可以去達(dá)成一些成績(jī)的，而有些孩子他會(huì)覺(jué)得說(shuō)我不行，我做不到，我是沒(méi)有能力的。那么這樣的孩子如果覺(jué)得說(shuō)我通過(guò)努力可以做的更好的，孩子是確認(rèn)自己內(nèi)在是有能力的，那么它就會(huì)在面臨各種各樣的學(xué)習(xí)即困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，他會(huì)更加的積極的去投入這件事情。

那如果是固定型思維的孩子，他就會(huì)在他遭遇學(xué)習(xí)這件事情，因?yàn)閷W(xué)習(xí)有時(shí)候沒(méi)有那么有趣，跟玩游戲比起來(lái)趣味性是不一樣的，那么他就會(huì)選擇放棄。所以這個(gè)第一是我們叫解決思維問(wèn)題，然后還有一個(gè)叫內(nèi)驅(qū)力問(wèn)題。

內(nèi)驅(qū)力問(wèn)題跟三個(gè)方面相關(guān)，一個(gè)叫歸屬感，一個(gè)叫自主感，一個(gè)叫勝任感。

第一叫歸屬感。就是良好的親子關(guān)系。對(duì)我們的孩子來(lái)講，他在一個(gè)家庭當(dāng)中。然后其次就是在一個(gè)學(xué)校，在一個(gè)班集體當(dāng)中，他覺(jué)得我是被接納的那個(gè)人，我是其中的一員，我是有價(jià)值的。那么這個(gè)時(shí)候他就叫做有歸屬感，他內(nèi)心就是比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

那么我們講過(guò)那個(gè)馬斯洛的需求層次理論，就是我們?nèi)祟愖畹讓拥男枨笫鞘裁矗可娴男枨?，安全的需求。如果我在一個(gè)集體在一個(gè)家庭當(dāng)中，我每天都覺(jué)得我還沒(méi)有得到基本的生存安全、情緒安全。那這個(gè)時(shí)候我就在想千方百計(jì)獲得這個(gè)基礎(chǔ)的需求，它更高級(jí)別的學(xué)習(xí)的需求、自我成長(zhǎng)的需求，那個(gè)在需求層次的金字塔上，如果沒(méi)有解決這個(gè)底層問(wèn)題，它上面的問(wèn)題就沒(méi)有辦法去解決。所以我們一定首先要保障孩子在家庭，在學(xué)校當(dāng)中，它是被接納的，被愛(ài)的，感受良好的，那么這個(gè)叫歸屬感。

第二叫自主感。每個(gè)人比如說(shuō)我們今天說(shuō)你被領(lǐng)導(dǎo)布置了一個(gè)工作，說(shuō)你今天必須繼續(xù)完成什么事情，你心里多多少少有點(diǎn)不爽，被布置被安排。比如說(shuō)如果你這個(gè)時(shí)候能偷個(gè)懶，你估計(jì)也會(huì)偷懶，但是看在老板要發(fā)工資的份上，估計(jì)你們還是會(huì)完成的。但是對(duì)孩子來(lái)講，如果每天她的這個(gè)學(xué)習(xí)都是被老師安排的，被家長(zhǎng)安排的，你還不給他發(fā)工資，你說(shuō)他怎么會(huì)主動(dòng)去做，所以這個(gè)時(shí)候她要沒(méi)有自主感?？墒侨绻患虑槟憧次覀兘唤o小朋友一個(gè)小任務(wù)，讓他自己去做決定，他往往會(huì)不僅僅自己很熱情地去干這件事情，可能還會(huì)督促其他的家庭成員。那么當(dāng)一個(gè)人有了自主感的時(shí)候，他就會(huì)更有動(dòng)力感。

第三個(gè)叫做勝任感。就叫做我確認(rèn)我是有能力的一個(gè)人，有自信，我們叫自我確認(rèn)，就內(nèi)在能力，他覺(jué)得我是有能力的。那么我就敢去做這件事情。每個(gè)人都喜歡做自己更擅長(zhǎng)的事情。如果你確認(rèn)我不擅長(zhǎng)的事情我就不愛(ài)做，那在你擅長(zhǎng)的事情上面，但凡給你個(gè)機(jī)會(huì)，你都會(huì)很主動(dòng)很熱情地去把這件事情呈現(xiàn)出來(lái)。如果還有人鼓勵(lì)你說(shuō)哇你做這個(gè)東西太好吃了，下次能不能再給我們做一點(diǎn)，那你就會(huì)很開心，雖然你也很累，可是你會(huì)很開心，下次你可能還會(huì)創(chuàng)新，你還會(huì)做得更好吃。這個(gè)就是我們講的勝任感，就是你擅長(zhǎng)這件事情。

那么孩子在學(xué)習(xí)這件事情上面，他有沒(méi)有獲得勝任感啊？那么所有我們講的這些成長(zhǎng)型思維也好，歸屬感自主感和我們的勝任感都存在于哪里？存在我們家長(zhǎng)的日常跟孩子的語(yǔ)言和行為當(dāng)中。所以我會(huì)建議剛才米粒說(shuō)，我們是要求結(jié)果的教育，他們經(jīng)常開玩笑問(wèn)我說(shuō)付老師，你什么流派？我們講說(shuō)有學(xué)院派、江湖派，什么派，我說(shuō)我是實(shí)戰(zhàn)派。就是我們更注重去做，所以大家看我們的書里面，你們可以翻到我們每一個(gè)章節(jié)后面，都有一個(gè)小總結(jié)。我們編輯老師當(dāng)時(shí)跟我討論說(shuō)，我們都把這個(gè)重點(diǎn)要點(diǎn)可以做的點(diǎn)，我們把它提煉出來(lái)，那么大家就可以去踐行。

比如剛剛我們講成長(zhǎng)型思維，我們會(huì)變成三句話，這個(gè)是工具，我們平時(shí)可以跟孩子怎么去說(shuō)，就是具體到你可以跟孩子怎么去溝通。

我們有很多家長(zhǎng)說(shuō)，付老師這個(gè)聽(tīng)起來(lái)對(duì)吧，我們要讓孩子有成長(zhǎng)型思維，我們能夠意會(huì)，但是我們無(wú)法言傳，我沒(méi)有辦法跟孩子說(shuō)。我說(shuō)其實(shí)我們有辦法是可以做到，比如說(shuō)我們有三個(gè)句式，就三句話，你在生活當(dāng)中多跟孩子說(shuō)。

第一句話叫做，“我看到”，后面加什么呢？叫描述式語(yǔ)言。為什么這么說(shuō)，叫做我們要讓孩子理解到過(guò)程比結(jié)果更重要。我看到描述的是具體，比如說(shuō)今天給你們舉個(gè)例子，馬上期末考試了，如果你家孩子打了 100 分，你會(huì)怎么說(shuō)？開心嗎？你們都很開心。孩子打了 100 分是不是會(huì)說(shuō)你太棒了？是不是大部分人都會(huì)說(shuō)你太棒了。當(dāng)然肯定還有一些已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)自我成長(zhǎng)的，媽媽們會(huì)說(shuō)法不太一樣。我們這個(gè)時(shí)候講，我看到就叫描述過(guò)程，我看到這個(gè)學(xué)期或者這段時(shí)間，你每天放學(xué)回家之后都認(rèn)真的完成了你的作業(yè)，做好了筆記，進(jìn)行了復(fù)習(xí)。所以你這次考試取得了很好的成績(jī)，你應(yīng)該為自己感到驕傲。

那么這個(gè)就叫描述過(guò)程，讓孩子知道通過(guò)努力是可以拿到結(jié)果的。如果我沒(méi)有拿到好的結(jié)果，沒(méi)關(guān)系，不是我不行，是我努力還不夠，所以我去把過(guò)程去優(yōu)化就好了。這個(gè)就叫成長(zhǎng)型思維。但是你在生活當(dāng)中你要多說(shuō)我看到，記住我看到是描述客觀事實(shí)，不要過(guò)多評(píng)價(jià)，因?yàn)檫^(guò)多評(píng)價(jià)會(huì)讓孩子依賴夸獎(jiǎng)。

孩子有時(shí)候做了一件事情，就要跑到媽媽面前來(lái)說(shuō)說(shuō)媽媽我今天做了個(gè)什么求表?yè)P(yáng)，求夸對(duì)吧。只有你夸了之后，他的那個(gè)內(nèi)在能力感才能得到確認(rèn)。當(dāng)然我們也要鼓勵(lì)孩子，但是描述過(guò)程就讓孩子自己更多去關(guān)注我做了什么，而不在于你如何評(píng)價(jià)我。因?yàn)椴粫?huì)所有人都像我們的爸爸媽媽那么善意的對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)價(jià)，所以孩子更多關(guān)注我自己做了什么。

第二句話叫做你通過(guò)。所以比如說(shuō)孩子今天背了一個(gè)很長(zhǎng)的古詩(shī)，比如說(shuō)蜀道難把這個(gè)很長(zhǎng)或者長(zhǎng)恨歌這樣的背完了，然后我們就說(shuō)你通過(guò)自己的努力反復(fù)誦讀所以你背下來(lái)了這首古詩(shī)。比如說(shuō)這個(gè)星期記了 100 個(gè)單詞，你根據(jù)自己的計(jì)劃表每天都按時(shí)背單詞并且進(jìn)行復(fù)習(xí)，所以這個(gè)星期你記住了 100 個(gè)單詞。這個(gè)也是讓我們的孩子知道我要做什么，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果，叫具體的步驟的分解。

因?yàn)楹⒆游覀兿胪ㄟ^(guò)努力，那這個(gè)努力不是盲目的，是可見(jiàn)的，具體可干的。我們對(duì)孩子不要說(shuō)空話就說(shuō)你看你最近這段時(shí)間學(xué)習(xí)特別努力，所以你這次考試考好了，那孩子想我到底干什么了呢？我到底怎么努力了呢？不知道，那么接下來(lái)他也不會(huì)去強(qiáng)化他的這個(gè)行為，所以這個(gè)叫做你通過(guò)。

第三句話就是不要貼標(biāo)簽。我們很多家長(zhǎng)，我們講孩子為什么他的自我確認(rèn)內(nèi)在動(dòng)力是要覺(jué)得我能行對(duì)吧，我是有能力的?？墒俏覀兗议L(zhǎng)經(jīng)常會(huì)跟我們說(shuō)一句話，就我們家長(zhǎng)提問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)說(shuō)付老師，我們家孩子特別磨蹭，我們家孩子特別愛(ài)撒謊，我們家孩子特別淘氣，全是形容詞這個(gè)叫做標(biāo)簽。

一個(gè)孩子身上不斷被貼標(biāo)簽的時(shí)候，比如我們說(shuō)一個(gè)人 ，可以回想一下自己你小時(shí)候被說(shuō)的最多的是什么詞，一定會(huì)對(duì)你自己的自我認(rèn)知有非常大的影響。我小時(shí)候經(jīng)常被夸長(zhǎng)得很漂亮，所以我一直都很錯(cuò)誤地認(rèn)知，覺(jué)得自己特別漂亮，

但我在回看我的照片的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)也是有認(rèn)知誤區(qū)的，所以我們講說(shuō)一定去不要給孩子貼標(biāo)簽。但是我們也不是說(shuō)不給孩子貼標(biāo)簽，我們就不能評(píng)價(jià)孩子，不能批評(píng)孩子，不能夠跟孩子去講道理，不是這樣的。

那這個(gè)第三句話就是在跟孩子說(shuō)什么的時(shí)候一定加一個(gè)前綴，叫做在這件事情上。這孩子就知道，我是在這件事情上我做得不好，并不是我這個(gè)人不好對(duì)吧。所以我有時(shí)候跟我女兒吵嘴的時(shí)候，我們倆就會(huì)說(shuō)我們倆互相都有點(diǎn)生氣的時(shí)候，我們就會(huì)說(shuō)我非常的不喜歡你這個(gè)行為，那么他就會(huì)覺(jué)得說(shuō)只是他這個(gè)行為。他有時(shí)候生氣了，他就會(huì)對(duì)我大聲說(shuō)話，我說(shuō)我不喜歡你大聲對(duì)我說(shuō)話的樣子。那并不是我不喜歡他，但我可以不喜歡這個(gè)行為。那所以我們?cè)诟⒆又v這個(gè)日常跟孩子講話的時(shí)候，我們通過(guò)這樣的一些語(yǔ)言就可以幫助孩子。

我們叫培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維，讓孩子有內(nèi)在的自我認(rèn)知、自我確認(rèn)，然后再在這個(gè)基礎(chǔ)上面去知道，我通過(guò)努力，通過(guò)具體可行的步驟是可以取得好的結(jié)果的。這個(gè)就是成長(zhǎng)型思維的培養(yǎng)。這樣的工具還有很多，就在白色學(xué)習(xí)帽里面，我們有五個(gè)章節(jié)，應(yīng)該有六七個(gè)工具，都是比如說(shuō)句式然后包括剛講了內(nèi)驅(qū)力，講了成長(zhǎng)型思維。

那其實(shí)我們還會(huì)要講要讓孩子有目標(biāo)感，就是任何一個(gè)人前面有目標(biāo)，他就會(huì)有意愿對(duì)吧。而且這個(gè)目標(biāo)如果是他自己設(shè)立的，但是這個(gè)目標(biāo)不是那種，這個(gè)定個(gè)小目標(biāo)那種，就是拿到一個(gè)億這種。對(duì)孩子來(lái)講比較空泛，是個(gè)遠(yuǎn)的目標(biāo)。所以我們跟孩子定完目標(biāo)還要拆解成為可執(zhí)行的目標(biāo)，就是微小成就感，這個(gè)也是我們叫六步目標(biāo)拆解法，在梳理都有非常具體的一些方法。然后還要讓孩子找到自己真正的有心流的有興趣的方向啊。

有很多家長(zhǎng)跟我說(shuō)老師，我們家孩子我不知道我們家孩子有什么興趣，我不知道她喜歡什么，其實(shí)每個(gè)孩子都有自己的內(nèi)在興趣，只不過(guò)你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已，所以你要去觀察孩子，跟孩子溝通，然后引導(dǎo)孩子。尤其年齡小的孩子，多接觸，多嘗試，幫助孩子去發(fā)現(xiàn)他自己感興趣的部分，就找到興趣。

最后一個(gè)我們叫做讓孩子體會(huì)到價(jià)值感，這個(gè)東西很重要。因?yàn)槲覀兒芏嗳宋以?jīng)做過(guò)一個(gè)個(gè)案，是一個(gè)高傲的孩子，他家里經(jīng)濟(jì)條件非常好。然后這個(gè)孩子學(xué)習(xí)完全沒(méi)有動(dòng)力，就是什么都不想干。但其實(shí)他以前的小學(xué)中學(xué)階段，他其實(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有什么太大問(wèn)題，到高中時(shí)候就喪失了一個(gè)學(xué)習(xí)動(dòng)力，結(jié)果她就去做了一個(gè)就是參與了一個(gè)公益項(xiàng)目。還是在疫情之前他們當(dāng)時(shí)是去一個(gè)第三世界的國(guó)家去參與了一個(gè)當(dāng)?shù)氐恼囊粋€(gè)公益項(xiàng)目，去參與一些政府的公益事業(yè)的一些提議，并且他們的提議就當(dāng)時(shí)應(yīng)該是做一個(gè)環(huán)境凈化水在南非的一個(gè)國(guó)家。然后做完，他回來(lái)之后，他的整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)就完全發(fā)生了變化。后來(lái)她媽媽就跟我聊，她說(shuō)付老師為什么？然后我們后來(lái)跟那個(gè)孩子聊，就是那個(gè)孩子說(shuō)了一句話，我當(dāng)時(shí)印象特別深刻。他說(shuō)以前我覺(jué)得學(xué)習(xí)這件事情，我們小時(shí)候?qū)W習(xí)是為了什么？為了有更好的工作對(duì)吧？為了改變你的生存的環(huán)境那為了更好的生活，這個(gè)是我們那一代人可能更早的。

那個(gè)時(shí)候你的學(xué)習(xí)動(dòng)力，但現(xiàn)在的孩子你這肯定不管用對(duì)吧，那什么都不缺對(duì)吧？那這個(gè)時(shí)候突然他跟我們說(shuō)的是我在那個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)我提出的那些建議真正的能夠幫助到當(dāng)?shù)氐娜?，但是我感覺(jué)自己非常的能力不夠，是因?yàn)槲疫€沒(méi)有足夠的知識(shí)和能力去提出更好的解決辦法。

那么我為什么要學(xué)習(xí)？我希望我能夠未來(lái)更有能力一點(diǎn)，我能夠有機(jī)會(huì)去幫助到更多的人，這個(gè)是他的一個(gè)社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。讓一個(gè)人覺(jué)得自己有價(jià)值，被需要的時(shí)候，他就會(huì)有內(nèi)在動(dòng)力，就想去做的更好。所以這個(gè)是我們的家長(zhǎng)，我們既關(guān)注孩子的內(nèi)在，又要讓孩子成為一個(gè)有社會(huì)價(jià)值的人。哪怕是很小的一件事情，為家人做貢獻(xiàn)對(duì)吧，家里有多子女的這種家庭，讓孩子感覺(jué)到他可以幫助爸爸媽媽，給弟弟妹妹提供一些價(jià)值，那他也可以在班級(jí)提供價(jià)值，在社區(qū)當(dāng)然也可以更大。這個(gè)是根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況和孩子的年齡可以去調(diào)整的。我女兒做過(guò)一個(gè)公益項(xiàng)目，從 7 歲開始做到現(xiàn)在就是每年都會(huì)去做的一個(gè)，就他得自己掙錢，想各種方式自己掙錢去做一個(gè)公益童書，他已經(jīng)堅(jiān)持這是第八年了，所以這個(gè)過(guò)程當(dāng)中他就會(huì)覺(jué)得說(shuō)我是可以為他人做出貢獻(xiàn)的。那么這個(gè)就成為孩子最持續(xù)最內(nèi)在的一個(gè)成長(zhǎng)動(dòng)力，因?yàn)槲蚁氤蔀橐粋€(gè)更好的人，更有能力的人，我才能夠?yàn)樗颂峁└嗟膬r(jià)值。

所以這個(gè)是我們講培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力，從我們的內(nèi)在認(rèn)知，然后到他的社會(huì)價(jià)值，我們是會(huì)一系列去幫助大家培養(yǎng)孩子這方面的能力，每一個(gè)都有工具，就像剛那三句話一樣。

四、第二個(gè)學(xué)習(xí)帽——情緒自控力

第二點(diǎn)紅色帽子究竟是怎么樣子的。我們情緒自控力這一個(gè)為什么那么重要呢？就是大家在各種社會(huì)新聞上，各種媽媽的群里面，經(jīng)常被吐槽最多的就是我今天又跟孩子吼了一頓，我今天又怎么跟孩子大戰(zhàn)了一場(chǎng)，就往往都是被孩子感覺(jué)，我們是被孩子氣到了。甚至還有這個(gè)我有一個(gè)很久不見(jiàn)的老同事，跑來(lái)跟我說(shuō)付老師我能不能請(qǐng)你吃個(gè)飯？我說(shuō)為什么？我說(shuō)我最近挺忙，他說(shuō)不行，我一定要跟你吃飯，我說(shuō)好的。然后吃飯第一件事情就跟我說(shuō)我最近的時(shí)候我的血壓都已經(jīng)高到什么一個(gè)程度，這個(gè)比我小很多。當(dāng)時(shí)我在工作的時(shí)候他還剛剛畢業(yè)，她說(shuō)是因?yàn)槲业暮⒆由闲W(xué)一年級(jí)了，他說(shuō)為孩子回家寫作業(yè)，弄得氣得血壓升高，說(shuō)都要去醫(yī)院看醫(yī)生了，我說(shuō)你有被氣成這樣，然后他就說(shuō)是的。那所以我們講在這個(gè)里面特別重要一點(diǎn)就是情緒自控力。這個(gè)情緒自控力既是給我們的爸爸媽媽的，又是給我們的孩子的。

第一個(gè)就是我們?yōu)槭裁磿?huì)有情緒，我們很多家長(zhǎng)說(shuō)我就是個(gè)暴脾氣，就是有時(shí)候也很自責(zé)，說(shuō)你看我今天又跟我們家孩子生了個(gè)氣，又還很怕傷害孩子對(duì)吧。所以就說(shuō)為什么我控制不住，我說(shuō)不你控制得住，你只是不想控制而已。

比如說(shuō)我們舉個(gè)例子啊，比如說(shuō)你今天如果回家，你碰到一件特別生氣的事情，你對(duì)面是你家孩子或者是你家老公，你是不是馬上就發(fā)脾氣就生氣了對(duì)吧，你就覺(jué)得自己是個(gè)暴脾氣。可是你換著想一下，如果你面前是老王或者是你公司的老板，你不會(huì)發(fā)脾氣，你可能說(shuō)我就忍一忍，那或者我會(huì)換一種說(shuō)法對(duì)吧，或者我待會(huì)去，我自己去喝杯水對(duì)吧，你肯定會(huì)想辦法，不會(huì)讓你自己的脾氣一下子爆掉，至少?zèng)]有那么容易爆掉。當(dāng)然如果你忍無(wú)可忍的時(shí)候也會(huì)爆掉，那是因?yàn)槟愕那榫w沒(méi)有得到處理，那我們非常能夠理解，大家一定是有情緒的時(shí)候不要自責(zé)。

我有一次跟樊登老師聊天的時(shí)候，他說(shuō)孩子出現(xiàn)那么些事有什么好生氣的，我就從來(lái)都不生氣。我說(shuō)哇你就是那種天然有情緒處理能力人，我說(shuō)我不行，我們都不是仙女。我說(shuō)媽媽們都不是仙女，我們都是凡人，我說(shuō)我們都會(huì)生氣，我說(shuō)我也會(huì)。所以大家生氣很正常，不要覺(jué)得自責(zé)。但是生氣之后你的處理方式很重要，你是可選擇的。

我們講生氣可以理解，可能我們有些媽媽聽(tīng)過(guò)，包括米粒說(shuō)你如果接觸過(guò)正面管教，你會(huì)知道我們講這個(gè)人的大腦是有這個(gè)情緒腦、動(dòng)物腦和理智大腦的。如果你生氣的情況下，你的理智大腦是不工作的，所以我們叫大腦蓋子是打開的。那這個(gè)時(shí)候你的情緒腦和你的動(dòng)物腦就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)動(dòng)物本能，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己有情緒的時(shí)候，生氣的時(shí)候，感覺(jué)自己都不是自己了對(duì)吧，又吼又叫，看起來(lái)面目可憎。

是不像那個(gè)動(dòng)物世界？你們看過(guò)動(dòng)物世界嗎？是不像那個(gè)動(dòng)物世界里面的動(dòng)物的那個(gè)戰(zhàn)斗場(chǎng)面對(duì)吧？要么大吼大叫，要么就希望逃避，要么就被嚇傻了等等，這個(gè)是動(dòng)物本能的三種反應(yīng)。那么我們所有的正常人，從出生開始，我們的動(dòng)物腦和原始大腦就是非常自帶的這個(gè)是自帶功能，所以你會(huì)有情緒體驗(yàn)，有動(dòng)物本能反應(yīng)都很正常。但是我們的理智大腦，尤其是孩子，他是要到 25 歲左右，他的這個(gè)理智大腦才會(huì)發(fā)育完善。而且你發(fā)現(xiàn)并不是所有 25 歲以后的成年人，他都有很好的理智大腦。可為什么呢？這個(gè)就叫原生家庭帶給他的一個(gè)成長(zhǎng)的印記。因?yàn)樗赡茉谒〉臅r(shí)候，他的家庭當(dāng)中有一個(gè)經(jīng)常用情緒腦和動(dòng)物腦來(lái)處理問(wèn)題的家長(zhǎng)。所以我們叫鏡像原理，就人跟人之間是照鏡子的狀態(tài)。

如果我是一個(gè)平和理智的狀態(tài)，那么你就相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)感覺(jué)比較理智。可是如果我一旦生氣了，那么你站在對(duì)面，你就特別容易生氣，就兩個(gè)人的大腦蓋子都會(huì)打開。那么一個(gè)經(jīng)常大腦蓋子打開的家長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致孩子的理智大腦常常得不到發(fā)育。所以我們說(shuō)發(fā)脾氣會(huì)讓孩子變笨這件事情是有科學(xué)依據(jù)的，不是嚇唬大家，不是制造焦慮感，這是有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)槲覀兯械膶W(xué)習(xí)包括分析，包括邏輯，包括語(yǔ)言等等，都是在理智大腦當(dāng)中去做出來(lái)的。

如果一個(gè)人的理智大腦發(fā)育不好，那他一定是在學(xué)習(xí)上面會(huì)有障礙的。所以這個(gè)時(shí)候我們有時(shí)候家長(zhǎng)特別生氣，自己動(dòng)物腦狀態(tài)了，然后跟孩子說(shuō)你趕緊別哭了，你趕緊停下來(lái)，你趕緊怎么樣。就是我們要求孩子先把大腦蓋子蓋上，這個(gè)就是強(qiáng)人所難了，我們講孩子他都還沒(méi)沒(méi)有發(fā)育好他的理智大腦。那所以這個(gè)時(shí)候我們要做的是我們自己要對(duì)自己的情緒有察覺(jué)對(duì)吧，你生氣了，不用跟孩子說(shuō)我沒(méi)生氣。

網(wǎng)上有那個(gè)小視頻，那個(gè)小姑娘，那爸爸在講題，爸爸明明聲音里面就已經(jīng)火花四射了。然后孩子說(shuō)爸爸你生氣了吧，你冷靜一下，爸爸說(shuō)我沒(méi)生氣，我沒(méi)有，但其實(shí)孩子感受得到，所以這個(gè)時(shí)候我們要對(duì)自己情緒誠(chéng)實(shí)。如果我們生氣了，我們就對(duì)孩子說(shuō)我現(xiàn)在很生氣，但是這個(gè)要做情緒察覺(jué)并不是那么簡(jiǎn)單。

所以我們?cè)谇榫w自控力里面第一件事情就是大家教我們和孩子一起去學(xué)會(huì)情緒的識(shí)別，我們很多人會(huì)有情緒識(shí)別障礙，就是他會(huì)把所有的情緒都識(shí)別為憤怒，因?yàn)樯鷼夂蛻嵟亲顝?qiáng)烈的感受，所以你特別容易被提取出來(lái)。

有時(shí)候其實(shí)你的生氣比如說(shuō)你對(duì)著你的孩子作業(yè)寫半天寫不好，其實(shí)你有時(shí)候是懊惱，你有時(shí)候是對(duì)于自己的覺(jué)得自己不是一個(gè)稱職的媽媽，你有點(diǎn)沮喪，你覺(jué)得自己的無(wú)能為力，你是對(duì)自己的不滿意，但是你都會(huì)把它識(shí)別為憤怒和生氣。

所以對(duì)孩子來(lái)講也是，因?yàn)槲覀冊(cè)瓉?lái)就是，傳統(tǒng)的教育當(dāng)中，我們對(duì)于情緒這件事情是沒(méi)有那么重視的，我們會(huì)說(shuō)你不要哭，你不要生氣，我們經(jīng)常會(huì)這樣說(shuō)對(duì)吧。所以我們經(jīng)常尤其是對(duì)于所謂的負(fù)面情緒，我們是持一個(gè)否定態(tài)度的，我們覺(jué)得他不好不應(yīng)該存在。但其實(shí)不是這樣的，情緒是非常正常的。所以第一件事情就教孩子和家長(zhǎng)做情緒識(shí)別。這個(gè)我也會(huì)借用幾種方式。

我們會(huì)給到大家一些詞匯表，就像剛才說(shuō)我們都不知道我們的字典里面原來(lái)是有這么多情緒形容詞的。我們一般問(wèn)大家說(shuō)，你有什么樣的情緒感受，他就會(huì)說(shuō)喜怒哀樂(lè)。然后說(shuō)的最多就是生氣傷心和高興。它是除了這個(gè)大的類別以外，失望、沮喪、懊悔對(duì)吧等等很多焦慮、自責(zé)、煩躁非常多。

所以你看我們首先是識(shí)別情緒，就是你首先你積累了情緒詞匯，然后你要去尋找情緒場(chǎng)景，就是在生活當(dāng)中跟孩子一起，遇到各種情形的時(shí)候，我們都可以去找一個(gè)對(duì)應(yīng)的情緒詞匯。

那比如說(shuō)我們?cè)谶@個(gè)跟孩子一起在外面開心玩耍的時(shí)候，我們可能就是快樂(lè)的這個(gè)形容詞，我們就會(huì)講很多跟孩子像玩這個(gè)詞語(yǔ)接龍，但是是豐富的這種表達(dá)方式。

那么孩子就會(huì)知道在這樣的場(chǎng)景下，原來(lái)是產(chǎn)生這樣的情緒，他會(huì)把實(shí)際的生活場(chǎng)景跟情緒關(guān)聯(lián)起來(lái)，那么就有利于他在未來(lái)遇到事件的時(shí)候去識(shí)別情緒。因?yàn)槲覀冎v你只有識(shí)別了情緒，你才會(huì)來(lái)做情緒處理，所以識(shí)別情緒是第一步。

第二步就是會(huì)來(lái)做情緒的處理。情緒處理我們講的就是想辦法讓你的大腦蓋子合上，叫情緒暫停，情緒積極暫停。

第一個(gè)就是情緒察覺(jué)，我現(xiàn)在很生氣，我有時(shí)候跟我女兒講題，我跟她講，就她剛上初中的時(shí)候那個(gè)她的數(shù)學(xué)，因?yàn)槲覀冃W(xué)也不上課，我說(shuō)我非典型海淀媽媽，我們也不上奧數(shù)班什么的。可是他們學(xué)校又是一個(gè)卷得非常厲害的學(xué)校，孩子們都是可能提前早就學(xué)過(guò)了很多的內(nèi)容。那我們數(shù)學(xué)就非常的挑戰(zhàn)，老師要講得非?？?，他回家我就跟他講題，你知道我自己就是凡爾賽一下，我自己是我在我的中學(xué)初中階段，我是只考第一，只考年級(jí)第一的人第二的人。所以在我看來(lái)我就想這么簡(jiǎn)單，而且我已經(jīng)是個(gè)大人了對(duì)吧，我就想這個(gè)題這么簡(jiǎn)單，我講著講著我就會(huì)有點(diǎn)情緒，我就生氣了。那我女兒就會(huì)提醒我說(shuō)媽媽我覺(jué)得你現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮，我覺(jué)得你現(xiàn)在有點(diǎn)生氣，然后我馬上就知道。我就說(shuō)我就自己去體會(huì)一下，就要情緒察覺(jué)，我現(xiàn)在有點(diǎn)生氣。

那不生氣，做不到的就是一定會(huì)，你一定會(huì)有情緒，但你要自己去察覺(jué)，說(shuō)我現(xiàn)在很生氣，我們叫情緒誠(chéng)實(shí)。

然后第二件事情叫情緒歸因，就是我們經(jīng)常有媽媽說(shuō)，哇我我們家熊孩子又干了啥，讓我特別生氣。我就說(shuō)不是我們要向內(nèi)歸因而不向外歸因。因?yàn)楹⒆舆@件事情只是一個(gè)影子，而他真正的產(chǎn)生這個(gè)情緒的內(nèi)在源依然是我們自己，所以我們要告訴孩子，但這是我自己的問(wèn)題。

為了讓大家更好理解，我舉個(gè)小例子，比如說(shuō)你們今天在辦公室上班，上一天班，這個(gè)在辦公室，因?yàn)橐粋€(gè)什么小的失誤，被老板扣了獎(jiǎng)金?；丶业穆飞?，不管你是開車還是公共交通，又是堵車又是擁擠，還不小心丟了錢包。然后回家之后，你打開家門的客廳門，你們家熊孩子在地上弄了一堆的樂(lè)高的碎片，亂七八糟，然后堆了一個(gè)看起來(lái)不知道是什么東西的。

這個(gè)搭了一個(gè)東西，你這個(gè)時(shí)候你站在門口，你什么情緒？大家可以告訴我們你當(dāng)時(shí)的感受是什么？生氣對(duì)嗎？對(duì)，煩躁，還得收拾什么？是就你會(huì)覺(jué)得是孩子這個(gè)行為導(dǎo)致了我們不開心，崩潰。爆發(fā)，抓狂。那么我再換一個(gè)這個(gè)前置場(chǎng)景，今天你在辦公室，因?yàn)槟闱岸螘r(shí)間的努力，你有一個(gè)項(xiàng)目拿到一個(gè)非常好的結(jié)果，然后老板發(fā)了一筆獎(jiǎng)金還不少。然后回家的路上你還有點(diǎn)累，那還有人給你讓了個(gè)座，然后你就愉快地到家。

在家門口，你這個(gè)時(shí)候打開家門，看見(jiàn)你們家孩子在地上玩樂(lè)高，依然是剛剛那個(gè)場(chǎng)景，你什么感受？就會(huì)有我們有很多媽媽說(shuō)，哇，我們家孩子很有創(chuàng)意，他這個(gè)沒(méi)有照著那個(gè)說(shuō)明書來(lái)，他自己又很有創(chuàng)造力，他搭了一個(gè)非常棒的東西，你看就沒(méi)事對(duì)不對(duì)？所以情緒到底來(lái)源于哪里呢？跟孩子在干什么是有關(guān)系，但并不是決定你情緒的根本原因，還會(huì)一起玩對(duì)不對(duì)？心情也很好。那么這個(gè)時(shí)候我們就講說(shuō)要情緒歸因，但這是我自己的問(wèn)題，不要讓孩子做我們情緒的背鍋俠。所以這個(gè)是第二個(gè)步驟。

第三個(gè)步驟叫我想去我的情緒暫停，先自己冷靜一下，讓我感受好起來(lái)。這個(gè)時(shí)候就是情緒處理了，情緒處理的方式很多，我們可以去聽(tīng)個(gè)音樂(lè)，去聽(tīng)節(jié)什么講座，還可以在群里面跟大家吐吐槽，然后也可以給刷一下看一下帥哥什么都可以。就是每個(gè)人都有讓自己感受好起來(lái)的方法，所以你提前也可以頭腦風(fēng)暴出來(lái)一些方法，能讓你自己儲(chǔ)備能量的方式。然后告訴孩子說(shuō)最后一句話最重要，叫安全感的確認(rèn)，一定要告訴孩子說(shuō)，當(dāng)我感覺(jué)好起來(lái)之后，我會(huì)再回來(lái)跟你解決問(wèn)題。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子就不會(huì)有被遺棄感，不會(huì)覺(jué)得害怕，會(huì)覺(jué)得說(shuō)我惹我媽生氣了，后果很嚴(yán)重，其實(shí)她會(huì)知道她會(huì)看你怎么做，而不是聽(tīng)你怎么說(shuō)，孩子下次就會(huì)學(xué)到。

當(dāng)我有情緒的時(shí)候，我也不用去做一些傷害別人的事情，我可以選擇我自己的方式去進(jìn)行自我情緒處理，那么這樣的話一個(gè)情緒穩(wěn)定的人才能夠在后面去解決問(wèn)題。那解決問(wèn)題怎么解決？我們講孩子的所有不當(dāng)行為，這個(gè)就是也是情緒自控力，你得知道為什么你的熊孩子會(huì)帶給你各種各樣的挑戰(zhàn)問(wèn)題。

那個(gè)問(wèn)題背后到底有什么樣的信念、有什么樣的感受，有什么樣的目的？我們經(jīng)常看到孩子的行為，我們叫冰山理論，看到行為我們就馬上制止，這個(gè)就是解決冰山上面的問(wèn)題。但是孩子這個(gè)行為后面到底有什么訴求我們不知道，所以我們會(huì)在這里面也會(huì)提供怎么樣去了解孩子行為背后他的信念是什么？我們叫錯(cuò)誤信念。然后孩子是在求權(quán)力，就沒(méi)有自主權(quán)對(duì)吧，跟你尋求權(quán)力，尤其青春期的孩子，八九歲的小男孩也會(huì)比較明顯。那么還是在跟你求關(guān)注，還是在跟你報(bào)復(fù)？還是他的一種自暴自棄，我們要對(duì)應(yīng)書里面會(huì)有表，然后也會(huì)有線索。

五、第三個(gè)帽子——抗逆力。

抗逆力的底層是家長(zhǎng)是否給予孩子他能感受得到的愛(ài)，無(wú)條件的接納和讓孩子感受得到的愛(ài)，是孩子抗逆力的底層土壤。

你們是不是都愛(ài)孩子，十分愛(ài)?？墒悄銈円獑?wèn)一下孩子，他們感受到你的愛(ài)了嗎？我們有很多孩子會(huì)說(shuō)我爸爸不愛(ài)我，我媽媽不愛(ài)我。然后在有些事并且不只是在一些事件上面，是他們?cè)趦?nèi)心就認(rèn)為爸爸媽媽不愛(ài)我，所以是因?yàn)槲覀儾粫?huì)表達(dá)愛(ài)，或者說(shuō)我們的愛(ài)是有條件的，但是我們可能沒(méi)有察覺(jué)。

所以我們?cè)诮o到孩子更多的心理能量的時(shí)候，第一個(gè)叫做接納孩子。接納孩子是他現(xiàn)在這個(gè)樣子，當(dāng)然也接納我們自己的不完美對(duì)吧，所以我們要自我成長(zhǎng)。那么我們要理解孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，隨時(shí)都有可能犯錯(cuò)誤，隨時(shí)都有可能遇到挫折。那這個(gè)時(shí)候我們要做的事情是你不要做一個(gè)法官，你不要做一個(gè)評(píng)價(jià)者，你應(yīng)該做一個(gè)陪伴者和支持者。

在孩子遇到問(wèn)題的時(shí)候，不要上來(lái)就問(wèn)他你哪里錯(cuò)了，你到底發(fā)生了什么？而是問(wèn)孩子說(shuō)你現(xiàn)在的感受是什么？要跟孩子做情感鏈接叫接納感受，而不要講對(duì)錯(cuò)。家不是先講對(duì)錯(cuò)的地方，對(duì)錯(cuò)可以后面再講。家是先講愛(ài)的地方。就是你要傳遞給孩子的一個(gè)信念是無(wú)論你發(fā)生什么，我都和你在一起，我都信任你，并且愛(ài)你，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的。

那么表達(dá)方式是第一，你是否經(jīng)常還跟孩子有肢體動(dòng)作？孩子年齡小的一定有對(duì)吧？你們會(huì)抱孩子，親親孩子，但是孩子慢慢長(zhǎng)大到十幾歲，尤其到青春期，我曾經(jīng)有一個(gè)媽媽說(shuō)付老師，我們家孩子天天都讓我生氣我，搞得我看到他就煩得不行的，我怎么跟他說(shuō)我愛(ài)他？我太難了，我說(shuō)不出來(lái)。雖然他心里很愛(ài)，但他已經(jīng)沒(méi)有辦法表達(dá)。后來(lái)我就跟她說(shuō)我說(shuō)我給你個(gè)建議，你每天給孩子發(fā)微信，你就說(shuō)媽媽啊真的很愛(ài)你啊。他說(shuō)我要是對(duì)我孩子嘴上跟他說(shuō)我很愛(ài)你。他說(shuō)我孩子一定甩門，就把門關(guān)上了，都懶得理我啊，所以他就發(fā)微信給他孩子，他說(shuō)發(fā)了十幾天他女兒都不理他啊，然后他說(shuō)付老師我發(fā)十幾天都不理我，然后有一天特別開心，說(shuō)付老師他理我了，我說(shuō)他怎么理你了？他說(shuō)他回了一個(gè)字說(shuō)。

我們說(shuō)這個(gè)就是一個(gè)作者這個(gè)情感重新做情感鏈接的一個(gè)階段。那我們作為家長(zhǎng)，你現(xiàn)在如果你孩子還小，你就一定要注意的一件事情，就是你永遠(yuǎn)要跟孩子保持的是情感通道，任何時(shí)候都讓孩子感受到你是愛(ài)他和支持他的，那么她會(huì)遇到困境的時(shí)候，他知道可以跟你來(lái)溝通尋求幫助。

那如果你跟孩子之間的這個(gè)情感鏈接的通道已經(jīng)斷了，那你就要成為那個(gè)主動(dòng)者，你得重新去向他表達(dá)，表達(dá)的方式其實(shí)直接就好，但是不要講很多，但是也不要為自己辯護(hù)，就是我們?cè)?jīng)做錯(cuò)了。我們做得不夠好，我們就跟孩子說(shuō)，但是我真的很愛(ài)你，就用最簡(jiǎn)單的方式，其實(shí)孩子是能感受到的，這是第一個(gè)接納和讓孩子感受到愛(ài)。

那么再給大家一個(gè)方法，我們講在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，他們的抗逆力比較差，比如說(shuō)我們有些孩子遇到比如說(shuō)上大學(xué)了，考上非常好的名牌大學(xué)?？墒撬龅揭恍↑c(diǎn)事情，比如說(shuō)有個(gè)孩子說(shuō)考試啊掛科了，就選擇了放棄生命。那么他就會(huì)認(rèn)為掛科這件事情是完全糟糕透頂?shù)囊患虑椤?/p>

這是我們孩子對(duì)一件事情我們叫做解讀方式，大部分孩子比如說(shuō)你的孩子這次考試打了 50 分，他 100 分的卷子打了 50 分是不是感覺(jué)特糟糕對(duì)吧？孩子也會(huì)覺(jué)得非常沮喪，非常失落。那這個(gè)時(shí)候我們要有一個(gè)工具叫做 abc 模式，叫做積極心態(tài)的訓(xùn)練法。

在我們的生活當(dāng)中，大多數(shù)時(shí)候遇到一件事，比如說(shuō)打 50 分，感覺(jué)非常糟糕沮喪，自我否定。那么很多人認(rèn)為假如我們把這個(gè)打 50 分是 A ，那么這個(gè)沮喪的糟糕的結(jié)果是 C。很多人認(rèn)為直接是 A 導(dǎo)致了 C ，打 50 分，所以非常的感覺(jué)非常糟，覺(jué)得自己不行，這個(gè)是一個(gè)必然關(guān)系。

但是我們的 A 是不可變的， A 是客觀事實(shí)，我們要直面客觀事實(shí)，C是可變的。那誰(shuí)決定了 C 怎么變，是由 B，B 是什么？就是我們腦海中關(guān)于這件事情的解讀，我們的想法。當(dāng)我們認(rèn)為這是一件糟糕的事情，說(shuō)明我的能力完全不行的時(shí)候，那我們導(dǎo)致的 C 就是非常的沮喪，非常的失落，自我否定，甚至一蹶不振，這個(gè)是一種方式，第一種解讀。

那么另外一種解讀就是哇我們打了 50 分，這樣正好有機(jī)會(huì)讓我們知道哪些知識(shí)點(diǎn)我沒(méi)有掌握好，我可以找到這個(gè)問(wèn)題，并且去針對(duì)性地彌補(bǔ)它，這是一個(gè)好機(jī)會(huì)。那么你們想當(dāng)我們這么思考的時(shí)候，它的 C 會(huì)是什么？還是沮喪嗎？肯定不是的，他肯定就會(huì)想說(shuō)，那我應(yīng)該怎么做對(duì)吧？那我想如果我去找老師會(huì)不會(huì)解決這個(gè)問(wèn)題或者我用別的方法，那么你看不同的 B 就會(huì)導(dǎo)致不同的 C 。我們的孩子在小的時(shí)候，我們一定要在生活中時(shí)時(shí)刻刻跟他們?nèi)ゾ毩?xí)這樣的方式。

就 abc 模式，比如說(shuō)今天約好了，全家人要出去玩，可是下雨了，那這個(gè)時(shí)候我們?cè)趺慈ソ庾x對(duì)吧？它會(huì)導(dǎo)致不一樣的 C。 就是經(jīng)常要用 abc 模式跟孩子去練習(xí)，更樂(lè)觀積極的多角度去解讀一件事情，這樣我們的孩子就有很多人你知道那個(gè)孩子我們說(shuō)抗逆力差，就是出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，他叫一根筋，沒(méi)有變通的余地。沒(méi)有其他解讀的角度，在他的認(rèn)知里只有一種結(jié)果。那么當(dāng)這個(gè)事情變得只有一種結(jié)果的時(shí)候，他可能就會(huì)做出很多極端的想法，在學(xué)習(xí)上也一樣對(duì)吧？我學(xué)習(xí)我剛剛跟大家說(shuō)我女兒在進(jìn)入初中之后，他的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是有挑戰(zhàn)的。尤其在一個(gè)同學(xué)們，她回來(lái)跟我形容的是老師上課講題那個(gè)講數(shù)學(xué)題，老師出了一道練習(xí)，老師說(shuō)她說(shuō)媽媽大概過(guò)了兩三分鐘，老師就問(wèn)說(shuō)，你們大家都解出來(lái)了嗎？他說(shuō)我身邊的同學(xué)們都說(shuō)哇我們都解出來(lái)了。他說(shuō)關(guān)鍵的問(wèn)題，可怕的事情是他們不是在起哄，他們是真的都已經(jīng)解決出來(lái)了。他說(shuō)可是我還沒(méi)有，他說(shuō)我感覺(jué)非常的就是有壓力。

后來(lái)他的數(shù)學(xué)老師跟我形容他，他們數(shù)學(xué)老師說(shuō)他說(shuō)可是當(dāng)他遭遇壓力的時(shí)候，他說(shuō)他是一個(gè)非常積極的孩子，是他一定會(huì)去想說(shuō)那我怎么辦對(duì)吧？我去找老師，課后的時(shí)候我可能馬上去找老師，我沒(méi)有聽(tīng)懂的地方我得去找老師問(wèn)清楚對(duì)吧。我可以去找我們班上數(shù)學(xué)也非常擅長(zhǎng)的同學(xué)，我可以去請(qǐng)教他。她說(shuō)那是我可以跟她互相幫助，說(shuō)因?yàn)槲业恼Z(yǔ)文，英語(yǔ)，我的其他課非常的好。他說(shuō)那我可以去幫助他，所以他就會(huì)去想辦法。然后她回家就跟我說(shuō)媽媽你給我買個(gè)什么資料，那樣可以我再自己多做一些練習(xí)，所以他就一直保持一個(gè)說(shuō)我想辦法去解決這個(gè)問(wèn)題，而不是認(rèn)為說(shuō)我是一個(gè)數(shù)學(xué)不太好的孩子。包括他今天馬上上高中，我那天還跟他在開玩笑，我問(wèn)他，我說(shuō)你的數(shù)學(xué)，我說(shuō)你現(xiàn)在對(duì)你的數(shù)學(xué)是怎么想？我說(shuō)因?yàn)樗咧兴赡軙?huì)上國(guó)際部，所以他不一定要選一個(gè)很難的數(shù)學(xué)。他說(shuō)那么我還是要把數(shù)學(xué)，而且他的興趣方向是人文學(xué)科，但是就我說(shuō)那你的數(shù)學(xué)你怎么看？他說(shuō)我還是會(huì)認(rèn)真的學(xué)數(shù)學(xué)。

我選數(shù)學(xué)我說(shuō)為什么呢？他說(shuō)因?yàn)槿擞袝r(shí)候不能只在自己的舒適區(qū)，他說(shuō)有時(shí)候你需要去做一些挑戰(zhàn)，而且你會(huì)覺(jué)得你其實(shí)是可以做得到的。那我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了之后我其實(shí)蠻感動(dòng)的，我還以為他會(huì)非常的欣喜說(shuō)太好了，我就以后我再也不要就是搞這個(gè)數(shù)學(xué)這件事情了，因?yàn)樗珶┤肆?，就是感覺(jué)我特別的有挫敗感。結(jié)果他不是這么想，他說(shuō)我還會(huì)好好學(xué)。他說(shuō)因?yàn)槭紫人且婚T基礎(chǔ)學(xué)科，而且他說(shuō)人不能總在自己的舒適區(qū)。他說(shuō)，而且我相信我努力，我就可以做得更好。

我當(dāng)時(shí)還想說(shuō)哇塞，果然她也還是一個(gè)比較有抗逆力的孩子。所以我們講孩子你要讓他擁有未來(lái)終身的自主學(xué)習(xí)能力，積極樂(lè)觀的心態(tài)，成長(zhǎng)型的思維，這個(gè)是孩子的一個(gè)底層能力。

你看對(duì)于孩子來(lái)講，他有這樣的一個(gè)想法的時(shí)候，如果我們?cè)诮o予他相應(yīng)的方法和支持，那么他一定是能夠取得他自己特別好的一個(gè)成就的。啊所以這個(gè)是我們講抗逆力之所以那么重要，他也是有很多的方法可以去練習(xí)，幫助孩子學(xué)會(huì)去解讀，學(xué)會(huì)去接納。當(dāng)然最重要的是在家庭當(dāng)中，孩子永遠(yuǎn)能夠感受到我們無(wú)條件的接納和支持。那個(gè)是我們所有人的軟著陸的一個(gè)地方，這是我們家長(zhǎng)一輩子可以提供給孩子的能量場(chǎng)。