? 首先解釋下為什么午思又變成了晚思，因為今天一整天去了杭州茶展，從6點起，7點車站出發(fā)到晚上9點多回寢室，感覺有點小累。
?但是，想到今天3元錢夾到了一只娃娃，就開心得不得了，等我這周回去送給我弟。
?今天是關(guān)于憤怒的話題，讓我對憤怒這一人性的基本情感有了更深的了解。
?今天的感悟以分析我的一次憤怒展開，運用晨讀分享的技能，加深理解。
?憤怒的栗子——
?上個月，我和父母溝通要辦出國的簽證，然后我母親說了一句話，讓我的憤怒爆發(fā)，導致兩敗俱傷。導火索是:“你能不能別去日本，給父母這么大壓力？”
?識別憤怒——
?1.(發(fā)生了什么)母親表示對我去日本的不贊同，不想為我辦材料，父親臨時出省，不方便辦材料，同行的人又催我。母親的不贊同沒有在我第一次提出要去日本的時候告訴我，而是在我機票定好，酒店定好，文件弄好只差家里文件的時候才告訴我，而且還直面對我說我給他們壓力。(我的感受)我很難受，如果在我提出要去日本，什么都還沒做的時候表示不贊同，那我也不會這么難受了，也會考慮母親的感受。但是當初不反對，等我準備得差不多的時候才跟我說這些，讓我覺得一時之間難以接受;而且，說我給他們壓力這句話給我的打擊很大，因為我一直都是努力不給父母壓力為目標的。
? ?2.(往事聯(lián)想)從幼兒園開始我就是在寄托學校生活，除了初三和父母一起住外，其他時候不和父母住在一起，然后我自己能處理的事就自己處理，很少對父母吐露自己的難處，就是覺得他們不容易，不想他們?yōu)槲覔模遗掳謰屜胩?從小父母都不放心我，擔心得很多，所以從幼兒園開始就選擇讓我住校，怕我遇到壞人就一直給我灌輸防備意識，也很少允許我出去玩，即使是朋友家，然后我生活狀態(tài)一直是學校家里兩點一線;大學本想出省讀，結(jié)果我爸不想讓我出省，怕照顧不到。最后我妥協(xié)，但堅持了不當老師，不當醫(yī)生的選擇。
?表達憤怒——
?我當時的做法是:
?1.對母親的不理解我，直接否定我的態(tài)度既憤怒又受傷，然后消極地說——再也不出去，不去國外，不去省外，以后工作直接回家的氣話。
?2.平復理智后，對母親說了我想要去日本的理由，解釋母親對我去日本時間上的誤解，以及我憤怒的原因，坦誠了我在學校并非在家說的“輕松”，把我掩蓋的麻煩與難受袒露。
?看完晨讀的想法是——
?1.(為什么過去沒說沒做)因為自己的軟弱和不敢忤逆父母的想法，沒有主見，不會及時清晰地表達自己的態(tài)度。
?2.(希望對方)能夠母親接受我的看法，然后少說一些敏感的詞。
?化解憤怒——
?1.(感覺)本來再提此事也會很難受，現(xiàn)在分析清楚原因了，反而覺得好多了，感覺心靈輕松了。
?2.(對眼前人的話)媽媽，我已經(jīng)長大，會對自己的行為負責了，也有自己的價值觀。我知道社會兇險，我會保持警惕，請不要過分擔心，任何事情過度就不好。日本簽證的事情，我有責任，沒有把資料的要求弄到極其簡單，增加了您們的負擔，我道歉。但希望今后，您表達的時候能稍微委婉點，感恩。
?今天晨讀內(nèi)容很棒!修補心靈創(chuàng)傷的感覺很棒，大家可以一起嘗試～
