為什么那個(gè)婚前體貼你、理解你的完美愛人，婚后卻開始挑剔你、貶低你，變得完全不一樣了呢？

為什么那個(gè)讓你品嘗到橘子汽水般美妙愛情的人，后來(lái)卻像汽水變質(zhì)一樣酸苦難耐呢？

為什么那個(gè)一開始對(duì)你溫柔體貼，總是迎合你的各種愛好，贊同你的各種觀點(diǎn)的人，卻拒絕和你擁抱，逃避你的親吻呢？

當(dāng)你和愛人的相處出現(xiàn)各種狀況，讓你倍感受傷，為情所困時(shí)，你煩惱、傷心、無(wú)助、百思不得其解時(shí)，應(yīng)該看看這本《如何擁抱一只刺猬》，因?yàn)?，你所愛的人，很可能就是一只特殊的小刺猬，只有了解了它，你才能知道如何去陪伴它，愛它?/p>

兩個(gè)相愛的人就像兩只刺猬

既期待靠近彼此，又擔(dān)心互相傷害

愛是療愈師，也是營(yíng)養(yǎng)師，如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過(guò)愛的濾鏡，遇見更好的自己。

★ 愛情的底色是人格，9種典型的人格類型，類比9種刺猬，有趣形象地解釋了另一半與我們自己在親密關(guān)系中的表現(xiàn)

內(nèi)容提要

世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個(gè)人。不同的人會(huì)演繹出不一樣的愛情。人格是愛情質(zhì)量的重要影響因素。愛情也是人們改善人格缺陷的寶貴機(jī)會(huì)。

本書涵蓋了九大典型的人格類型，并且圍繞每一種人格類型介紹了一個(gè)以該種人格類型者為主人公的愛情故事。通過(guò)本書，讀者可以學(xué)習(xí)在親密關(guān)系中各個(gè)人格類型者會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們的戀人會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們?yōu)槭裁磿?huì)有這些表現(xiàn)；雙方應(yīng)該做些什么讓愛情更甜蜜。每個(gè)人都能從書中看到自己的愛情故事的影子，也能找到實(shí)用的建議。

此外，針對(duì)每一種人格類型，作者都精選了一部影視作品或戲劇作品，為讀者深入理解該人格類型提供了資源。

本書適合所有對(duì)親密關(guān)系感到困惑的人，能夠幫助讀者理解自己，理解戀人，理解愛情。

作者介紹

段鑫星

·中國(guó)礦業(yè)大學(xué)公共管理學(xué)院教授、北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士。

·已獲省級(jí)教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)4項(xiàng)，2007年全國(guó)首屆大學(xué)生心理健康教育先進(jìn)個(gè)人，2016年江蘇省大學(xué)生心理健康教育突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

·現(xiàn)有4部著作、4部教材、8 部編著作品、15 部譯作，其中《最熟悉的陌生人:自我認(rèn)知和潛能發(fā)現(xiàn)之旅》《戀愛心理必修課》等作品一直備受好評(píng)。

近年來(lái)每年在高校、企事業(yè)單位講座百余場(chǎng)。開設(shè)段鑫星心理課堂，堅(jiān)持線上咨詢與線下輔導(dǎo)相結(jié)合，并創(chuàng)辦“愛心理微課堂”。

愛情的底色是人格

人格是什么？它是一個(gè)人的心理面貌，是愛的濾鏡。

你透過(guò)這面“愛的鏡子”，就可以知道，你為什么會(huì)情不自禁地愛上他，為什么會(huì)選擇他做伴侶，你的內(nèi)心在渴求著什么？

“你是誰(shuí)，你就會(huì)遇到誰(shuí)”，你遇到的愛人就是你人格的投射，你選擇的戀人反映了你的需求。

人的思維和行為方式都受人格的影響，而人格一部分是先天的，一部分是受社會(huì)文化和環(huán)境所影響，是對(duì)一個(gè)人的過(guò)去的整個(gè)生活歷程的總體反映。

人格（personality），心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，是指?jìng)€(gè)體在對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己等方面的社會(huì)適應(yīng)中行為上的內(nèi)部?jī)A向性和心理特征。表現(xiàn)為能力、氣質(zhì)、性格、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、價(jià)值觀和體質(zhì)等方面的整合，是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我，是個(gè)體在社會(huì)化過(guò)程中形成的獨(dú)特的心身組織。整體性、穩(wěn)定性、獨(dú)特性和社會(huì)性是人格的基本特征。

人格悄無(wú)聲息地影響著我們?nèi)粘５男袨榕e止的方式，也是我們產(chǎn)生這些行為舉止的“初始密碼”。想要擁有高質(zhì)量的愛情，做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，我們需要了解彼此的人格，正如一把鎖只有用對(duì)鑰匙才能被打開。

人格是我們的心理面貌

人格是我們的心理面貌，世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個(gè)人。心理學(xué)認(rèn)為，人格源于個(gè)體自身的穩(wěn)定的行為方式和內(nèi)部心理過(guò)程。這里有兩個(gè)關(guān)鍵詞。

第一個(gè)關(guān)鍵詞是穩(wěn)定的行為方式，即跨情景、跨時(shí)間的穩(wěn)定行為，例如，一個(gè)外傾型人格者不太可能在十年后變得內(nèi)向；同樣，一個(gè)自戀型人格者即使在情景與環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，也很難成為一個(gè)不自戀的人。當(dāng)我們說(shuō)“這件事就像是他做的”“這才是他”時(shí)，我們談的就是性格的穩(wěn)定性。在親密關(guān)系中，有一個(gè)有趣的現(xiàn)象——“芝麻看綠豆”的緣分背后是彼此的人格的投射。人格具有穩(wěn)定性，我們常常會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，同一類人喜歡的往往是同一種“款式”的伴侶。

第二個(gè)關(guān)鍵詞是內(nèi)部心理過(guò)程。發(fā)生在人的內(nèi)心的心理過(guò)程往往是看不見、摸不著的，但是它們直接影響著人的行動(dòng)。這些過(guò)程中有共性，例如，人類的情緒（焦慮、恐懼等），愛上一個(gè)人時(shí)的身體反應(yīng)（緊張、出汗等）。當(dāng)然，在內(nèi)部心理過(guò)程方面，個(gè)體差異也很大。例如，有的人屬于“自來(lái)熟”，人見人愛，很容易成為眾人的焦點(diǎn)，而有的人則比較“慢熱”。內(nèi)部心理過(guò)程也是每個(gè)人特有的人格密碼。

人格既有源自父母遺傳的部分，也會(huì)受到社會(huì)情境、教育環(huán)境、生活環(huán)境等因素的影響。我們很難斷言是什么直接影響了人格，但可以確定地說(shuō)：人格的形成受到天生的氣質(zhì)、性格、父母的教養(yǎng)方式、教養(yǎng)環(huán)境及社會(huì)文化等因素的綜合影響，人格是逐漸形成的穩(wěn)定的行為方式和內(nèi)部心理過(guò)程。

我們每一個(gè)人的人格特征都是連續(xù)譜上的一點(diǎn)，而且不同的人格類型之間并沒有絕對(duì)的界限。盡管如此，人格的分類仍然可以幫助我們很快地找到自己所在的位置。這有點(diǎn)像星座。沒有人認(rèn)為星座能夠精準(zhǔn)地描述我們每一個(gè)人，同樣，人格的分類也是如此。在人格的一端與另一端之間，在正常與異常之間，存在大片的灰色區(qū)域，我們多數(shù)人的人格都散落在灰色區(qū)域之內(nèi)。

健康的人格是有彈性的，是有韌性的，是能夠成長(zhǎng)的；而不健康的人格（如反社會(huì)型人格）的成長(zhǎng)性與改善性頗具爭(zhēng)議。

潛藏在行為背后的人格往往在暗中導(dǎo)演著我們的親密關(guān)系，例如，依賴型人格者往往會(huì)被控制型人格者吸引，而回避型人格者的最佳搭檔可能是問(wèn)題解決型的人。“一把鑰匙開一把鎖?！眱尚躁P(guān)系中的彼此吸引、相互依戀、難舍難分，甚至相互糾纏的背后都是人格在起作用。

人格可能使愛情甜如蜜，也可能使其毒如砒霜，分清健康型人格和非健康型人格尤為重要。

健康型人格具有可塑性，是可成長(zhǎng)的人格，包括完美型、表演型、自戀型、依賴型、回避型、偏執(zhí)型、抑郁型和邊緣型，共8類型。我們大部分人的人格屬于健康型。

非健康型人格指反社會(huì)型人格，這類人格者對(duì)社會(huì)極具危害。TA們仇視社會(huì)，生性冷漠，目標(biāo)感強(qiáng)，一切行為為自己的目標(biāo)服務(wù)，而全然不顧法律法規(guī)、倫理道德的約束。目前很難被完全治愈。

對(duì)于反社會(huì)人格者，咱們老百姓盡量避而遠(yuǎn)之，因?yàn)閠a們一旦發(fā)病，攻擊性極強(qiáng)。若發(fā)現(xiàn)戀人是這類人格者，請(qǐng)盡早離開，及時(shí)止損，以免“引火燒身”。

在親密關(guān)系中，只有了解彼此的人格脾性，我們才可能準(zhǔn)確地得到，并滿足對(duì)方的訴求，使幸福感倍增。否則如深陷泥潭，痛苦萬(wàn)分。

只有從人格層面理解親密關(guān)系，我們才能更好地理解戀人的行為模式、處事風(fēng)格、愛情表達(dá)方式等。事實(shí)上，人格類型的劃分也并非絕對(duì)，每個(gè)人都是幾種人格類型的結(jié)合體，例如，偏執(zhí)型人格者身上往往有自戀的一面（表現(xiàn)為自大、自以為是），有時(shí)候他們也會(huì)出現(xiàn)反社會(huì)型人格的特征——對(duì)他人的動(dòng)機(jī)與行為的非善意猜測(cè)，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)與回避型人格者相似的對(duì)社會(huì)交往的嚴(yán)重回避……我希望讀者在閱讀本書時(shí)不要簡(jiǎn)單地對(duì)號(hào)入座，或者對(duì)你的另一半進(jìn)行歸類，因?yàn)槿魏谓Y(jié)論都可能對(duì)現(xiàn)有的親密關(guān)系造成傷害。你將從本書中獲得人格的概貌，以及如何以人格為通道，理解一類人特有的情感表達(dá)方式、情緒狀態(tài)和相處方式。但我還有一個(gè)很重要的提醒：這本書可能會(huì)幫助你辨別“愛情惡魔”，遠(yuǎn)離“PUA”（情感操控）型戀人。

心理學(xué)家詹姆斯曾經(jīng)斷言：“在三十歲時(shí)，人格就像鐵板一塊，完全不會(huì)松動(dòng)?！笔聦?shí)上，每個(gè)人在一生中都有無(wú)數(shù)次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，這些機(jī)會(huì)能讓我們覺察甚至改變自己的人格。心理學(xué)家榮格也說(shuō)過(guò)：“人終其一生都在整合童年時(shí)形成的性格?！?/b>

好的親密關(guān)系是一種依戀性的聯(lián)結(jié)，是伴侶之間的長(zhǎng)期的、持久的相互照料、相互滋養(yǎng)、相互扶持。共同成長(zhǎng)讓彼此變得更好。愛是療愈師，也是營(yíng)養(yǎng)師，如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過(guò)愛的濾鏡，遇見更好的自己。好的親密關(guān)系能幫助你把不愉快的過(guò)往扔在風(fēng)中，開啟一段令人欣喜的人生之旅。自然，糟糕的親密關(guān)系會(huì)對(duì)我們的人際關(guān)系、自我功能造成傷害，其影響甚至是毀滅性的。期待本書可以帶給你一雙慧眼，讓你能夠有效地辨別親密關(guān)系中的陷阱，更好地享受愛情的美好，以及更好的彼此。

人格是一面鏡子，我們遇到的愛人往往是自我這面鏡子的投射，我們選擇的戀人反映了我們的需求，以及我們內(nèi)心的恐懼；“你是誰(shuí)，你就會(huì)遇到誰(shuí)”，是我們的人格讓彼此相互吸引。

兩個(gè)相愛的人就像兩只溫柔的刺猬，它們既期待相互靠近又擔(dān)心被對(duì)方傷害。

理解，它會(huì)放下刺

面對(duì)豎起堅(jiān)硬的刺的刺猬，無(wú)論它曾經(jīng)是多么完美，多么讓人喜歡，此時(shí)都無(wú)法擁抱它，靠近了必會(huì)被刺傷。

為了真實(shí)的擁抱我們的愛人，理解TA，才是相處的基礎(chǔ)。

日本電影《丈夫得了抑郁癥》中的妻子小晴，在得知丈夫患上抑郁癥后，她沒有同他人一樣認(rèn)為丈夫是矯情，而以離婚相要挾逼迫丈夫辭去了工作，在家安心修養(yǎng)。

當(dāng)她和丈夫一起乘坐上早班的地鐵時(shí)感慨到：“地鐵里這么擁擠，老公你忍了這么多年，你辛苦了，你真棒！”這樣一句理解的話語(yǔ)，讓她的丈夫一下子失聲痛哭，長(zhǎng)期積壓的情緒得到了很大的釋放。

在小晴的理解和陪伴下，他們的夫妻感情更加深厚，生活也逐漸走上正軌。

相處，愛情一種面對(duì)彼此的能力

愛情，不僅僅是一見鐘情的心動(dòng)，還會(huì)面對(duì)彼此最真實(shí)一面，更需要我們坦誠(chéng)對(duì)待彼此，展示我們的脆弱和無(wú)助，并學(xué)會(huì)向?qū)Ψ角笾?/p>

如果你想和你的愛人執(zhí)子之手，與子偕老，那么你們就需要擁有坦誠(chéng)面對(duì)彼此的能力。

在《如何擁抱一只刺猬》這本書中，作者歸納了9種人格類型，并總結(jié)了各種不同類型人格的愛情模式，幫助讀者學(xué)會(huì)識(shí)別自己和愛人的人格，接納彼此真實(shí)的內(nèi)心狀態(tài)，教大家學(xué)會(huì)怎么更好的付出你的愛，擁抱你那只特殊的小刺猬，收獲美好的愛情。

愛情，是每個(gè)人都繞不開的一道風(fēng)景，溫馨浪漫，美不勝收；

愛情，是兩顆心的相互吸引與碰撞，是彼此之間的欣賞與渴望；

有的人愛的深沉濃烈，纏綿悱惻，有的人愛的神魂顛倒，悲壯慘烈。

兩只刺猬如何才能避開鋒芒，深情相擁呢？

每一種人格都有不一樣的風(fēng)景，都有不同的愛情圖式和優(yōu)缺點(diǎn)，因此，每一對(duì)戀人都是一個(gè)獨(dú)特的存在，世上的愛情總是呈現(xiàn)出千奇百怪的姿態(tài)。

例如：

自戀型人格者只愛自己身上的刺；

表演型人格者的每一根刺上都寫滿了故事；

偏執(zhí)型人格者的刺往往尖利卻又帶傷；

抑郁型人格者的刺上寫滿了惆悵；

其實(shí)，這種人格類型的劃分并不是絕對(duì)的，我們每個(gè)人不要簡(jiǎn)單地對(duì)號(hào)入座，因?yàn)槎鄶?shù)人的人格都是幾種類型的結(jié)合體，每個(gè)人幾乎都有著多重的人格。

人格的形成與天生的氣質(zhì)、性格和后天的生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，健康的人格是有彈性、有韌性的，是能夠成長(zhǎng)的。

戀愛雙方的人格影響著愛情的質(zhì)量，反過(guò)來(lái)，愛情也可以改善雙方的人格缺陷。

《如何擁抱一只刺猬》告訴我們：通過(guò)了解對(duì)方的人格，及其行為背后的動(dòng)機(jī)，“對(duì)癥下藥”，既不迷失自我還可完善人格，共同成長(zhǎng)。擁有甜蜜的愛情、和諧的親密關(guān)系，不再是夢(mèng)。

比如自戀型人格的戀人，ta們并非像我們看到的那么充滿自信，覺得自己是世界上最優(yōu)秀最獨(dú)特的人。ta們只是習(xí)慣以“優(yōu)人一等的氣質(zhì)”來(lái)武裝自己，避免他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，而ta們的內(nèi)心缺乏自信，特別脆弱。

面對(duì)自戀型人格者的戀人，我們可以運(yùn)用的策略有：

1、思考為何會(huì)被ta吸引。心理大師卡爾·榮格曾說(shuō)：我們的外部境遇是內(nèi)心世界向外投射，也就是我們?nèi)笔裁淳拖胍裁础?/p>

2、保持理性：世上沒有所謂的“完美戀人”。當(dāng)甜蜜愛情來(lái)臨時(shí)，你可以享受當(dāng)下，但不要沉迷其中。因?yàn)檎嬲膼矍轶w現(xiàn)在柴米油鹽醬醋茶中，需要經(jīng)得起不斷地“一地雞毛”的洗禮和檢驗(yàn)。

3、物極必反，把握好度；堅(jiān)持自我，建立邊界感：不盲從，有底線，不被對(duì)方的“糖衣炮彈”所誘惑。

4、每個(gè)人都希望被贊揚(yáng)，善用陳述式贊揚(yáng)對(duì)方做得好的地方。比如，我看到你今天回來(lái)這么晚，還主動(dòng)洗了衣服，我感覺特別幸福。這可讓對(duì)方明確知道你的感受和認(rèn)可，起到正向強(qiáng)化的作用。

5、提升共情能力，在日常生活中積極地影響對(duì)方。成熟的愛情是互惠互助、互相成就的。