人們常說，行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。每個人的發(fā)展走向，和自身的價值觀和像個特點密不可分。在面對相同的情境，不同價值觀和性格的人，做出的選擇可能截然相反，從而走向完全不同的人生。

所以，認識自己，改造自己，是我們一生最值得做的課題。但是認識自己，真的太難了，很少有人能夠清晰界定自己的價值觀、對什么感興趣或者有什么能力和價值。

但這并不意味著，認識自己是一件不可能完成的事情。我們可以借助一些分析工具，通過多種途徑，形成對自己比較客觀的認識。

約哈里窗，就是一種非常好的方式。根據(jù)這個理論，人的內(nèi)心世界被分為四個區(qū)域：開放區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)。我們可以通過這四個分區(qū)，來認識了解自己。開放我是自己和別人都了解你的部分，包括你表現(xiàn)出的性格特點和做事風格等等。在與他人相處的過程中，盡量擴大“開放我”，縮小“盲目我”，“隱藏我”和“未知我”，更有助于認清和發(fā)揮自己的所長，取得事業(yè)成就。同時也讓他人了解自己，與他人和諧相處。關于如何擴大這些區(qū)域的方法，也是有分析工具可以使用的。（具體的實操結果涉及個人私隱，所以隱去）

一、盲目區(qū)

這一部分的特點屬于自己不清楚，但是別人清楚的區(qū)域，可以借助認知多維鏡來得到他人的反饋，增進對自己的理解。可以由近及遠，從自己、父母、朋友、同事等人那里獲得關于自己優(yōu)缺點、性格特點以及對標的具體事例。

詢問時，要抱著謙遜愉快的態(tài)度，不打斷不解釋。耐心聆聽，可以獲得他人真實的反饋。

同時呢，要辯證對待搜集到的反饋，因為你展示給對方的只是一面，而每個人都是多面性的，對方對你的認識不完整，判斷難免會有誤。也不要盲目聽信父母領導等權威人物的判斷。比較穩(wěn)妥的做法是，找出反饋中的一些共同點，因為這些反饋比較可靠。

二、 隱秘區(qū)

這一部分的特點屬于自己清楚，別人不清楚的區(qū)域，可以通過自我觀察，進行自我剖析。堅持寫日記，記錄自己每天發(fā)生的事情和想法，有助于理清自己思考的方式和做事習慣。這里推薦的是情緒觀察日記，不僅可以用于了解自己，還可以幫助我們監(jiān)控和穩(wěn)定自己的情緒。

每天可以選擇一天中比較有代表性的事件進行記錄，記錄方式如下：

1. 我剛才經(jīng)歷了什么樣的情緒？如何描述它？

2. 我給這種情緒打幾分？（1-10）

3. 我是在什么情景下經(jīng)歷這種情緒的？

4. 這種情景使我產(chǎn)生了什么負面想法？

5. 當我產(chǎn)生這種情緒時，我的身體有什么感覺？

6. 如果是我的朋友遭受到這樣的情景，我會對他說什么？

7. 經(jīng)過思考后，重新給情緒強度打分（1—10）

8. 下次遇到類似的情況，我該如何去做？

三、未知區(qū)

這一部分的特點屬于自己和他人都不清楚的區(qū)域，不經(jīng)過特殊事件的觸發(fā)，是體現(xiàn)不出來的。所以我們一定要敢于嘗試：多參與一些活動和項目，積極與他人合作互動。多表達：抓住每次可以發(fā)言的機會，表達出自己的觀點。通過不斷的展示自己，將未知區(qū)激活，同時展現(xiàn)自己的次數(shù)越多，越有助于別人了解你，反過來也會促進盲目區(qū)的開發(fā)。

所以呢，想要了解自己，首先要做的是多展現(xiàn)自己，這樣更容易從別人那里獲得真實有效的反饋，點亮盲目區(qū)。也會激活未知區(qū)，重新認識下自己，開發(fā)新的可能。另外可以通過情緒日記等記錄，坦誠的與自己溝通，開發(fā)自己的隱藏區(qū)域。

認識自己是人生最值得做的一大課題，能夠?qū)ψ约河星逦恼J識，就相當于擁有了一份“自我產(chǎn)品使用說明書”，獲得一盞照亮前進方向的明燈。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??