我好像，遇到麻煩了。
01
昨天去換了一副新的眼鏡，在驗光后，驗光師第一句話就是：“昨晚上熬夜了嗎”
我看看我爸，說沒有，十點多就睡了。
驗光師告訴我，比以前漲了一百多度，散光也漲了些。松了口氣，還好還好，看東西那么模糊，還以為要漲兩三百度呢。
他囑咐我，晚上不要摸黑玩手機，可以開著燈玩，但是不能玩太晚?！坝涀。荒馨疽埂?，他頓了頓。
我點點頭。
然而，這還不是讓我最害怕的。
最近睡眠很差，連續(xù)一個多星期的早上，總是很早就醒，有時五六點鐘，有時甚至四點多鐘。不管有沒有動靜，莫名就醒過來了。
可我并沒有真的感覺睡好啊。去年夏天的假期也是，讓我一度懷疑自己是不是生病了。
但當時很快就又好了，所以我也就沒想那么多。
到了現(xiàn)在，竟然又遇到了這種情況。
而且更折磨人的是，醒了以后腦子里立馬開始充斥各種各樣的事情，亂哄哄一團糟。
一會想到這個，一會想到那個。臨睡覺前沒有想完的事，全都拿來早上繼續(xù)想了。
很煩。
02
嚇得我趕緊去問問朋友，抑郁癥的癥兆都有什么。
我想起來，高中時有段時間他很憔悴，眼圈黑，面色蠟黃。他告訴我，每晚他都要到三點多才能睡得著，我傻乎乎問他，怎么了。
“抑郁癥”
他只說了三個字，然后輕嘆了一口氣。
那是我第一次接觸抑郁癥。所以我也是真的開始害怕了。
身體一不舒服就容易疑神疑鬼：是不是得什么病了，怕不是要怎樣怎樣。
畢竟除了熬夜，也沒什么可以用來懷疑是導致這種情況的比較直接的原因。
中午吃飯的時候，腦海里突然間蹦出來一個詞：神經(jīng)衰弱。上網(wǎng)亂查了一堆資料后，越看越覺得自己符合癥狀。
朋友告訴我，我這是自己嚇自己。
“但愿是”
唉，連睡覺也這么累，不如不要睡好了。
前幾天陪阿星去了趟醫(yī)院。
已經(jīng)有很長一段時間，阿星的眼睛總是看不清東西，時不時莫名流眼淚，右邊的眼睛有時還會灰蒙蒙的，像蒙了一層薄霧。
做了眼壓眼底亂七八糟一套檢查后，醫(yī)生翻了翻一沓檢查結果，看著阿星問他：你是不是經(jīng)常熬夜。
阿星看看我，點點頭。
“你看這個地方，正常情況下應該是連在一起的，但是你的這一部分已經(jīng)凸到這里了”
“如果嚴重的話，會引發(fā)一系列其他病變?！?/p>
阿星聽到這句話有點發(fā)抖，一直大張著嘴。檢查報告上的那張圖，顯示阿星的情況與正常情況差了很多。
醫(yī)生語氣緩了緩，說：控制得好的話，也沒多大事。就怕經(jīng)常熬夜，眼睛壓力太大。阿星很快地回復說：那我盡量不熬夜，醫(yī)生抖了抖手里的報告，說：不是盡量，是要一定。
“你這個情況要還是繼續(xù)熬夜的話，我可不敢保證下次你還能看到我?！?/p>
拿了藥以后，回去的路上阿星一直沒有說話。
都是熬夜造的孽。
03
今天整理相冊的時候發(fā)現(xiàn)一張圖，忘了是什么時候在微博保存下來的。是一位睡眠醫(yī)學博士總結出的十個缺覺的信號。如果占到了一半，說明就要還睡眠債了。
躺下立即睡著
容易變得沖動，比如購物，愛吃甜食等
口齒不清，話到嘴邊就忘了
比以往更健忘
更容易產(chǎn)生饑餓感
閱讀時，一句話往往要看兩遍
做事時感覺自己笨手笨腳
愛與伴侶吵架
開車走神，錯過出口
白天也很容易睡著
我看完以后第一個感覺就是震驚：怎么回事，這不就是我??！
于是我把它保存下來，一碰到熬夜的話題就拿出來給別人看一看，是不是你，你有沒有這個問題，你該補覺了朋友。
試圖用這種方式來敲醒還樂于，勤于熬夜的人。但時間一長，連我自己也把這些東西都給忘了。
只有當自己的身體再不舒服的時候，才又記起來“不是說好了不熬夜的嗎”。
那些“癥狀”很容易被人忽略，但時間久了又是致命的。
嘴上總說著別熬夜別熬夜，還玩笑身邊的人說“等著猝死吧”，但是自己卻一不小心就熬到了凌晨一點鐘。
于是告訴自己，明天一定，一定不熬夜了。到了晚上，又是一不小心就到了十二點。
連熬夜也是有負罪感的。
04
無論是在家還是在學校，總感覺一天的時間過得很快，網(wǎng)上沖沖浪一天就結束了。于是感嘆：啊，一天天過得可真快啊。但是到了九十點鐘，又會感覺：離一天結束還早呢。
可以放心熬夜了，可以安心玩手機了。
可到了十一點鐘的時候，又開始不安了：怎么又到十一點了。十一點是心理上認為該睡覺的時間了。
潛意識告訴自己：不能熬夜，趕緊睡覺。
可是手機還沒有刷完啊，看看微博，再看看朋友圈，好像這才算是完成了一天的任務。
等這樣一套下來，又要到凌晨了。
說來慚愧，早早在未放假前就在心里默默安排好了假期計劃，一天一部電影，一篇文章。
也是意料之中，我沒有做到。但安排這些事的時候，心里是非常充實的。
沒做到也無所謂了，更慚愧的是，連本以為最基本的可以早點睡也沒有做到。
一直以來，我都覺得熬夜從來并不是一件很難戒掉的事啊。
唉，什么時候才能慢慢戒掉熬夜呢。
大概是要等身體開始出現(xiàn)一些不經(jīng)意的癥兆時，提醒你：你沒有多少時間可以熬夜了。
早點睡吧。?
