自律健身學(xué)習(xí)變美,堅(jiān)持100個(gè)100次——期待堅(jiān)持的力量

生活的每一天充滿新鮮事物,我們不需要確定了終點(diǎn)才動(dòng)身,而是去在每一段風(fēng)景里走出不一樣的心情~

受到keep徽章和趁早100天訓(xùn)練營等的啟發(fā),我想玩一個(gè)找100的游戲,在生活中找到100個(gè)100~

雖然100看起來平平無奇,可是100*100就是10000,連續(xù)一萬天是27年還要多呀~

按照100歲的壽命來算,人的一生實(shí)際也只有30000多天……生命里的每一天都應(yīng)該被快樂“浪費(fèi)”掉??!

從2020年3月起,給自己十年時(shí)間,我能在自己的人生里找到100個(gè)100嗎?


堅(jiān)持過的100個(gè)100(持續(xù)補(bǔ)充中)

第1個(gè)100:

keep訓(xùn)練徽章

之前斷斷續(xù)續(xù)地鍛煉后徹底停了一段時(shí)間

最近因?yàn)楹团笥鸭s著健身打卡

停下了幾年的鍛煉習(xí)慣終于又撿起來

雖然體能差到爆表

可是量力而行 堅(jiān)持打卡

靈魂和身體都在一天天堅(jiān)韌起來吧


keep訓(xùn)練100天

第2個(gè)100:

豆瓣標(biāo)記已看的第100部電影

最近把之前看過的電影和書都補(bǔ)標(biāo)記在豆瓣

這部剛好標(biāo)記在第100部


豆瓣閱讀標(biāo)記的第100本部電影

第3個(gè)100:

豆瓣標(biāo)記已讀的第100本書

你和我,等于整個(gè)宇宙

是多么難得的熱戀時(shí)光

戀情平息后的我們都應(yīng)該給自己留下一塊獨(dú)立的精神休憩地吧


豆瓣閱讀標(biāo)記的第100本書

第4個(gè)100:

百詞斬打卡第100天,

本來打算參加6月的英語筆譯,

所以1月份開始打卡記單詞,

建了個(gè)單詞打卡群,

不管熬夜到幾點(diǎn)還堅(jiān)持打完當(dāng)天的卡,

現(xiàn)在列每天的待辦事項(xiàng),

第一件事就是想完成單詞打卡哈哈~

(但是由于疫情,六月的筆譯考試取消啦)


百詞斬打卡100天


第5個(gè)100:

扇貝單詞打卡第100天

這兩天做筆譯模擬卷選擇題錯(cuò)誤率接近50%,

堅(jiān)持下去一定會提高~


扇貝單詞100天


第6個(gè)100:

扇貝單詞連續(xù)打卡100天~

扇貝單詞連續(xù)100天

第7個(gè)100:

keep訓(xùn)練第100次,

看見別人同一個(gè)訓(xùn)練堅(jiān)持了幾百次,

深深感到堅(jiān)持給人帶來的震撼,

加油? !

keep第100次訓(xùn)練

第8個(gè)100:

沒想到keep訓(xùn)練第100次后這么快就累計(jì)200天了,

雖然體重不降反增,但是基礎(chǔ)代謝率變高,肌肉量增多,

坐姿、站姿和走路的姿勢都有優(yōu)化,

我想總會到那樣一天,減脂和塑形讓我能對自己的體型體態(tài)感到滿意,繼續(xù)堅(jiān)持吧!


訓(xùn)練200次

第9個(gè)100:

在微信讀書上讀完第100本書

《第二性》合卷本

真是一本大部頭啊~

微信讀書第100本讀完的書

第10個(gè)100:

keep訓(xùn)練累計(jì)第300次

雖然體重和圍度變化都不太明顯,

但是形成了一個(gè)新的習(xí)慣,一種新的生活方式,還是值得鼓勵(lì)的~~

keep訓(xùn)練300次

第11個(gè)100:

keep訓(xùn)練累計(jì)200天

已經(jīng)堅(jiān)持了200天,不錯(cuò)呀~

keep運(yùn)動(dòng)累計(jì)200天

第12個(gè)100:

keep訓(xùn)練累計(jì)400次

意識到自己沒有注意飲食

所以體重沒有下降

體能和圍度變化也不明顯

要更努力呀!

keep累計(jì)400次訓(xùn)練


第13個(gè)100:

keep連續(xù)鍛煉100天

第14個(gè)100:

keep獲得100個(gè)徽章

第15個(gè)100:

keep累計(jì)訓(xùn)練500次

第16個(gè)100:

keep累計(jì)訓(xùn)練300天

第17個(gè)100:

Keep連續(xù)訓(xùn)練100天

第18個(gè)100:

Keep行走800公里

第19個(gè)100:

Keep累計(jì)鍛煉400天

第20個(gè)100:

Keep跑步累計(jì)300+km

第21個(gè)100:

Keep步行900+km

雖然大多數(shù)是因?yàn)槿コ燥埑说罔F自然要走的

但積少成多哈哈哈

期待夏天穿上瘦瘦美美的裙子

第22個(gè)100:

Keep訓(xùn)練600次

感覺體能有變好,體重控制也不錯(cuò)~

第23個(gè)100:

終于有一個(gè)鍛煉堅(jiān)持了100次嘻嘻

第24個(gè)100:

Keep行走超過1000km

最近幾天走路走得腳底板疼

下次旅游得穿運(yùn)動(dòng)鞋了哈哈哈哈

第25個(gè)100:

Keep鍛煉連續(xù)200天

昨天被朋友激勵(lì)了一下

看九邊的《向上生長》

意識到自己有兩個(gè)問題要改

一是不夠樂觀積極地努力

二是誤把自己的資源邊界圈得太窄,還覺得大城市生態(tài)位被搶占,所以想著為了避免壓力逃離其實(shí)自己蠻喜歡的生活

連續(xù)鍛煉200天

第26個(gè)100:

Keep訓(xùn)練累計(jì)500天

累計(jì)和連續(xù)累計(jì)一起記錄,算重復(fù)嗎哈哈

(我覺得不算哈哈哈)

第27個(gè)100:

中午為了運(yùn)動(dòng)會的800米賽跑在練速度,下午又一直在忙,以至于把獲得的10次跑步勛章都忙忘了~

第28個(gè)100:

把上次的100更新到本上,定睛一看跑步累計(jì)超過400km啦,真不錯(cuò),難怪體重體脂都一直降呢嘻嘻~

第29個(gè)100:

Keep行走超過1100km

按這個(gè)節(jié)奏趕完人生100

就得篩選重新積攢了吧哈哈哈



第30個(gè)100:

Keep瑜伽??習(xí)練400分鐘

其實(shí)是為了試穿新買的瑜伽襪才打開瑜伽墊的哈哈哈



第31個(gè)100:

簡書連續(xù)日更100天



第32個(gè)100:

Keep訓(xùn)練700次

最近懶惰了一些呢


第33個(gè)100:

Keep行走累計(jì)1200公里

第34個(gè)100:

Keep累計(jì)運(yùn)動(dòng)300天

第35個(gè)100:

Keep累計(jì)鍛煉600天

入職第二天

忙忙碌碌暫時(shí)沒發(fā)現(xiàn)適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)段

也許住得近會省出些時(shí)間

第36個(gè)100:

Keep行走超過1300公里

昨天半個(gè)多月以來首跑

今天渾身酸疼哈哈哈

堅(jiān)持堅(jiān)持

第37個(gè)100:


還要更加努力鴨

下一個(gè)100會是什么呢?

加油鴨~

到時(shí)間再來更新~

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