減肥第11天

初始體重87.2KGS, 昨日體重84.5KGS，今日體重84.6KGS。

分析了下原因，昨天沒有運(yùn)動，晚上稍有放縱吃了一個鴨蛋，一個鵝蛋，白天吃了一個蘋果，一個梨。然后今天就沒有掉稱。

今天要繼續(xù)去轉(zhuǎn)呼啦圈，我昨天看了一下減肥勵志的帖子，吃飯的時候建議先吃青菜，再吃肉，然后吃主食，然后要慢慢咀嚼，從今天開始調(diào)整一下。

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