人格是什么？

是源于個(gè)體自身的穩(wěn)定行為方式和內(nèi)部過(guò)程，具有穩(wěn)定性和一慣性。

我們是如何形成自己的人格的？

我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中形成對(duì)自己、他人和世界的核心的感受，為了處理這些感受，我們自己發(fā)展出的獨(dú)特的行為模式，形成了我們自己的“人格”特征。

不要給自己貼標(biāo)簽，也不要給別人貼標(biāo)簽。

任何一種人格特征都是我們用來(lái)應(yīng)付外界的一個(gè)工具，所以很多種人格特征在我們身體里并存是非常正常的現(xiàn)象。

學(xué)習(xí)的目的是了解自己并且?guī)妥约赫{(diào)整。

每個(gè)人的行為都是有原因的。

每一種行為模式的后面都是關(guān)于“我要拿什么樣的盾牌來(lái)保護(hù)自己”的思索。

但是可能這種保護(hù)自己的方式對(duì)自己是有傷害的。

慌忙之中你對(duì)自己選擇的盾牌可能是錯(cuò)誤的。

什么叫做錯(cuò)誤的盾牌？

就是它可能暫時(shí)的能夠保護(hù)你

但是長(zhǎng)期下去，可能會(huì)對(duì)你的生活造成巨大的影響。

要從最深層次去改變。

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