我們總是習(xí)慣使用贊揚來表達我們對他人的好感，認(rèn)可或者關(guān)注，期望讓彼此的關(guān)系更加緊密?？墒?，我們是否留意到，贊揚也可能造成人與人之間的隔閡。
作為從事自由職業(yè)，同時也是時間管理效能人士踐行者、合伙人的我，每周三六點都是我們合伙人的晨會。作為晨型人的自己，早起參會并不是什么難事，可是開會一般會到7點半左右，這個時間正好是孩子起床的時間。今天是國慶長假期間，所以女兒不需要上學(xué)，相對對時間的彈性會更大一些。昨天經(jīng)歷了與女兒溫柔而堅定地拒絕后，女兒對自己事情的管理有了更多的自主意識?？梢詤⒁娮蛉瞻l(fā)表文章《即使我說“不”，可我仍愛著你》
昨天，我沒有提醒女兒關(guān)于作業(yè)，生活自理的各項事宜，我想讓她體會下“沒有自律是否可以擁有自由”的體會。晚上泡腳的時候，我給女兒說：“這幾天放假你的事情你自己安排，你安排什么時間要做作業(yè)，需要我支持的提前告訴我，我好安排時間來陪伴你?！?/p>
泡腳后，她自己寫了這么一份明日日程清單，雖然并不完全符合我們的?????的清單原則，可是讓她有所體會后再修正，未嘗不是一個好的體驗。
早晨，女兒醒來后，拿著自己擬制的這份清單開始執(zhí)行，刷牙洗臉梳頭吃早餐。我繼續(xù)開會，記錄等。等我完成后，女兒在喝酸奶，吃早餐，我很興奮地說：“親愛的寶貝，非常感謝你今天早晨自己完成了早起的事項，我輕松、自由、一致性的需要得到了充分地滿足，我感到非常非常地開心，此刻，我非常想擁抱你！”接著和女兒深深地擁抱，親吻她。女兒和我都感受到了幸福和愉悅。
非暴力溝通表達感激的方式包含三個部分：
1、對方做了什么事情使我們的生活得到了改善；
2、我們有哪些需要得到了滿足；
3、我們的心情怎么樣？
剛才給女兒講故事后，她看到時間到物管開門的時間，就自己下樓取她的快遞了。自我管理的細節(jié)也是在這些地方有所體現(xiàn)。我也就打開電腦開始記錄下來。
透過表達感激，可以讓對方知道他/她做了什么事情，滿足了我的需要，我的心情如何。對方會因此而感到高興和滿足。因為人生來就是樂于給予的。
只是，我們在生活中太多時候用贊揚來表達，而不是感激。
“你這份報告寫得很好?！?/p>
“你這次考試考得不錯?！?/p>
“你最近學(xué)習(xí)成績進步很快。”
“你很細心、你很認(rèn)真?！?/p>
“你這人真不錯！昨晚開車送我回家?！?/p>
在贊揚他人時，我們很少揭示內(nèi)心活動，而把自己放在了裁判的位置。
所以，贊揚并不總是有助于深化彼此的聯(lián)系。
當(dāng)然，我承認(rèn)常常有人告訴我，贊揚他人很管用。比如，經(jīng)理贊揚員工，員工就會努力工作；老師表揚學(xué)生，學(xué)生就會認(rèn)真學(xué)習(xí)。
但我同樣相信，這類表揚無法持續(xù)地發(fā)揮作用。
贊揚更多的時候是為了操控，所以時間久了會產(chǎn)生逆反心理。
此外，如果我們利用贊揚來施加影響，對方還可能誤解我們的意思。
比如：我們對著班上的同學(xué)說：“某某某，是我們班最優(yōu)秀，最聰明的孩子，我們要像他/她學(xué)習(xí)。他/她從不遲到、從不....、從不......” 或許，剛開始會很受鼓勵，但是長久以往，你知道他的心里有多大的壓力嗎？心里也會有無窮的悲傷，害怕不被愛。
用非暴力溝通的方式表達感激，是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報。這樣，反而更加能激發(fā)人天生樂于給予的善心，也能更持久讓人不斷成長提升的動力源。合作也就自然而然的發(fā)生，而不需要透過控制、高壓來達成。因為，如果不是心甘情愿的給予，有一天總會失去。
