讓我們來復習一下上一篇文章里的關于通過進駐身體而達到開悟的重點內(nèi)容：
因為是重點內(nèi)容，以下文章值得用心閱讀、反復閱讀以及實踐。
以筆者踐行的經(jīng)驗來說，真的很值得。做到前跟做到后真的是兩個不同的世界，或者說，是兩個人！
回歸未顯化狀態(tài)
接下來，一個10-15分鐘的冥想，將帶你走向最深處。
首先請確定不會有外界的干擾，比如電話或可能打擾你的人。
請坐在椅子上，但不要靠著椅背，讓你的脊椎與地面保持垂直。這樣做會有助于你保持警惕（此外，你也可以選擇你喜歡的其他姿勢來做冥想。）
請確保身體的放松，閉上眼睛，深呼吸幾次。
在你呼吸時，請感受下腹部輕微的收縮與擴張。
然后，請關注你整個身體內(nèi)的能量場。別去思考它---感受它就可以了。
如果你覺得我之前描述過的“光亮”觀想法有用的話，也可以使用它。
當你能將內(nèi)在身體作為清晰的單一能量場去感受時，如果可能，請丟掉任何的想象，并將注意力完全集中在你的感受上。再可能的話，請你停止任何有關身體的意象。
這樣，你所剩下的就是包容一切的臨在感和本體感，你也會感覺到內(nèi)在身體的無邊無界。
然后，請你將注意力更多地投入到這種感覺上，并與其融為一體，與能量場融為一體，這樣就不會再有觀察者和被觀察者的二元性、你和你身體的二元性。這時，內(nèi)體和外體的區(qū)別也消失了。
只要你覺得舒適，就盡量停留在這個純粹存在的領域內(nèi)。
為了本文圖片重看了一遍《阿凡達》，電影的部分內(nèi)容跟本文和上一篇文章很貼合，頗有借鑒意義。
《阿凡達》里的納美人可以通過發(fā)尾的 神經(jīng)感應觸須 與流動的能量、萬物的靈魂進行鏈接、與彼此進行鏈接，是一種人與自然的心靈感應。上圖就是與生命樹進行鏈接時的場景。
以此圖作為我們與自己的本體聯(lián)結(jié)，把當下當作神經(jīng)感應觸須來與內(nèi)在單一能量場聯(lián)結(jié)、與本體-----那個超越受限于生死的各種生命形式而永在的“至一生命”聯(lián)結(jié)的借鑒~
能夠進入這種無形的領域就是真正的解放。它將你從形式的約束和認同中解放出來。
這就是生命因分裂演化而造成多樣性之前的那種無差別狀態(tài)。
我們可以稱他為未顯化狀態(tài)----萬物的無形源頭，眾生的內(nèi)在存在。
這是一種深深的寧靜與和平的領域，有著喜悅和充沛的活力。
顯化重生
然后再次關注你的身體、你的呼吸和你的身體感覺。
睜開眼睛，以一種冥想的方式觀察你周圍的環(huán)境幾分鐘。也就是說，不從心理上去給它們貼標簽，而繼續(xù)感受你的內(nèi)在身體。
當你的意識再度回到這個顯化的世界中時，你又重新開始了這種剛才被你暫時放棄的形式身份。在這里，你有名字、過去、生活情景和未來。
但是，關鍵一點，你不再是過去的你。
你可能會看到一個不屬于這個世界的、處于你內(nèi)在的本質(zhì)。它與這個世界是合一的，它從未離開過你。
你將成為未顯化和顯化、上帝與世界之間的橋梁
（把“未顯化”、“上帝”歸為無形世界，“顯化”、“世界”歸為有形世界，你會更容易理解）。
這就是所謂的開悟：一種與源頭的聯(lián)結(jié)狀態(tài)。
經(jīng)驗分享：
0
放松很重要，這里的放松并非全身放松， 你必須保證呼吸、保證后背挺直， 因為你要在坐姿中完成（不管是打坐還是背部直立地坐著）。除此之外，余下的身體部位要全然地放松。
為了保證對環(huán)境的放松，最好是在家中進行練習。以下分享就是以家中為例。
【入】--未顯化狀態(tài)
1
呼吸 ---腹式呼吸
呼吸是基礎，對呼吸的感知至關重要。
胸式呼吸起伏明顯，幅度大， 腹式呼吸起伏幅度小，但更集中。如果你不習慣，開始可以為了加強感知先從胸式呼吸做起，再過渡到腹式呼吸（吸氣鼓肚子，呼氣凹肚子，這時你會用到腹?。?/p>
2
注意力越集中，呼吸的力度越大，你能從自己呼吸的聲音中感知到。如果是空腹時候做，可能肚子餓的聲音會隨著腹部起伏給你更多聽覺上的反饋。
3
意象是必然的，無法忽視的過渡期。就像橋一樣，你要去的，是河的另一邊，它只是幫你到達目的地。不要留在橋上！
在這個過程中，你可以引入振動、頻率、波、收縮、 緯度輻射、經(jīng)度輻射等意象來覺知能量的起伏，把它們作為橋來到達無形的世界，但最終記得要過河拆橋！
4
隨著呼吸和注意力的進一步聚焦（于腹部），身體其他部位的覺知會慢慢淡出，但是你還是不時地能感知到身體輪廓的存在，那是因為腹部振動波 傳到了相對靜止的身體其他部位，讓它們被振動進而產(chǎn)生覺知。
方法是：讓自己的身體參與進來，隨著呼吸自然地律動，放腿上或自然垂放就行），同時放松眼部肌肉。這樣，輪廓的感覺就會消失，你就能跟會呼吸的那個能量場融合成一體。
律動：參考上圖。
你可以隨著呼吸的律動向前傾而有所來回，但脊背一定要直。
手不用這樣夸張（人家是在集體祈禱，聯(lián)網(wǎng)能量····）
【出】---顯化狀態(tài)：
5
放緩呼吸，睜眼醒來，來到高清的世界，請保持與呼吸的聯(lián)結(jié)。
先定睛在眼前的區(qū)域一會以恢復視力，然后慢慢地環(huán)顧四周。
然后抬起你的一只手，觀摩你的手掌，反轉(zhuǎn)看看，接著是兩只手，你是否看到了不一樣？
觸摸自己的臉頰、自己的身體，感受那微妙的覺知變化，你會發(fā)現(xiàn)此時的自己是一個全新的存在。
接著深呼吸，繼續(xù)保持呼吸的聯(lián)動，然后撫摸凳子站起來。
這時候我需要你去做一些事來得到更多驚喜，在此過程中請保持與呼吸的聯(lián)結(jié)：
往前走，走的過程觸摸一些你能觸摸到的東西、家具、墻壁、物品之類的，感受腳底。
然后來到衛(wèi)生間的鏡子前，你會看到自己用一種陌生的眼神在看著鏡中的自己，感受這種視覺沖擊，感受你的心跳。
然后觸摸一些東西（也可以是你自己）。
然后打開水龍頭，用手去感受冰涼的水所帶來的觸感（也可能是熱水，但最好是涼水），你甚至可以用手打濕你的臉部或身體其他部位，看看鏡中的你的反應和表情。
然后聞一些氣味，比如家具的味道、護膚用品、陽臺上的新鮮空氣或水果蔬菜，你甚至能感知到氣味里前所未聞的更多層次。
然后喝一大口水（或其他飲料），看看什么感受
然后聽聽音樂，比如以前熟悉的一首歌，看看什么感覺
你可以用各種方式與周圍的環(huán)境互動、與自己互動，或者走出家門，看看外面的世界此時會有何不同。
這是一個新世界，熟悉而又陌生。
當你練習一段時間，能自如進出未顯化狀態(tài)和顯化狀態(tài)的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己可以隨時隨地，通過直接調(diào)起呼吸或身體的律動來瞬間進入高清當下。
請更多的人參與進來，給自己一個重生的生命狀態(tài)。
如果你做到了，請在留言處給我和更多的朋友們以反饋，讓我們一起走得更深。
以上內(nèi)容拆至《當下的力量實踐手冊》，
這是從該書拆出的第四篇文章，是第三篇文章的延伸。
另外三篇分別是：
《進駐你的身體，從抓捕注意力開始》
《走向開悟之旅》
《從無意識思維中 解放出來的 三個方法》
