自然有規(guī)律，生命有節(jié)律

刮風(fēng)下雨，四季更替，大自然用它不斷變化的規(guī)律，為人類提供著生活所需的一切，同時(shí)也讓人們可以規(guī)避可能的危害。

人是生活在大自然中的小自然，同樣也有變化的節(jié)律，比如上午的精力比較旺盛，傍晚會(huì)變得有些倦怠。

規(guī)律有被打破的時(shí)候，節(jié)律有時(shí)也會(huì)發(fā)生紊亂，但是從整體來(lái)看，自然的規(guī)律、生命的節(jié)律還是相對(duì)穩(wěn)定的。

這樣就給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，可以利用掌握的規(guī)律與節(jié)律的特點(diǎn)，有目的的安排需要做的事情，以達(dá)到事半功倍的結(jié)果。

人類歷史五千余年，可以說(shuō)就是一個(gè)認(rèn)識(shí)自然規(guī)律、理解自然規(guī)律、利用自然規(guī)律的過程。比如對(duì)天體的變化周期的認(rèn)識(shí)，發(fā)明了歷法，從而可以更好的安排農(nóng)耕、祭祀和紀(jì)元。

時(shí)間到了現(xiàn)代，人們無(wú)論是從宏觀還是微觀對(duì)自然規(guī)律地認(rèn)知，已經(jīng)有了巨大的進(jìn)步，與之相適應(yīng)的科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，也達(dá)到了一個(gè)空前的高度，但是人們并未就此停下前進(jìn)的腳步，仍然在探索的道路上辛勤的耕耘。

對(duì)人類自身節(jié)律變化的認(rèn)識(shí)，是上個(gè)世紀(jì)初的事情，距今也不過百年。當(dāng)時(shí)的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我們的體力、情緒、智力在一個(gè)近似月周期之內(nèi)會(huì)發(fā)生高潮、低潮的變化。

在高潮期，人們的身心處于最佳狀態(tài)，體力旺盛、情緒高漲、智力活躍；而處于低潮期，人們的身心狀態(tài)低下，體力不支、情緒低落、反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生身體機(jī)能失調(diào)，發(fā)生錯(cuò)誤行為。

我們?cè)谏钪卸加心扯螘r(shí)間思維開闊，創(chuàng)新力暴增，做什么都充滿力量，而某段時(shí)間又什么都不想做，沒有精神，甚至平時(shí)做得很熟很好的事情也會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤，這就是人體生物節(jié)律在起作用。

如果我們可以清楚了解自己的生物節(jié)律，就可以合理地安排學(xué)習(xí)與工作，更好的達(dá)成個(gè)人的成功；如果能清楚地了解別人的生物節(jié)律，也可以在高潮期壓擔(dān)子，在低潮期給予理解與包容，從而營(yíng)造良好的人際關(guān)系。

事實(shí)上，人類在每一天的24小時(shí)內(nèi)同樣也有依據(jù)生物節(jié)律，出現(xiàn)高潮、低潮的變化，大家可以通過揣摩自己在高潮期和低潮期不同感受來(lái)加以區(qū)分，確定以后，在相應(yīng)時(shí)點(diǎn)上，對(duì)自己施加激勵(lì)或者給予包容。

無(wú)論時(shí)間上如何劃定，高潮期與低潮期都是客觀存在，它們依據(jù)自己的規(guī)律互相轉(zhuǎn)化，我們可以利用中國(guó)古老智慧的“陰陽(yáng)魚”來(lái)更好的理解這種輪轉(zhuǎn)。

“陰陽(yáng)魚”的圖形大家都知道，黑白相間、由強(qiáng)變?nèi)?、彼弱此?qiáng)、位置更迭、你中有我、達(dá)成圓滿。

如果把高潮期看做是陽(yáng)，把低潮期看做是陰，那么依據(jù)“陰陽(yáng)魚”圖形的變化，陰陽(yáng)必轉(zhuǎn)換，高潮期中會(huì)有低落，低潮期中也會(huì)有高昂，如果可以做到，不追逐某一個(gè)狀態(tài)，不排斥某一個(gè)狀態(tài)，客觀接受并利用好人體生物節(jié)律變化，生活必將會(huì)越來(lái)越圓滿。