作為一名全職媽媽，參與著孩子成長的大大小小的煩惱，有真切的享受著孩子成長的快樂……面對成長的小煩惱，我都會盡量耐心的和她一起解決，這不，問題又來了……

最近大寶學會了說:媽媽，我睡不著，然后熄燈后的她就會自己躺著玩，或者自己跑到窗臺邊上去看看窗外，最后終于在自己無聊的玩了十幾分鐘后躺下睡覺。

其實我觀察過大寶，她并不是真的睡不著，和眾多小朋友一樣就是不想睡，想再玩一會兒！所以面對她這個問題，我也不用太介意。

如果三四歲的孩子睡不著（不想睡覺）該怎么辦？

1.不要負面強化

當媽媽們第一次聽到三歲孩子說睡不著的時候一定會覺得很有趣，不吵孩子和不責備孩子的父母們都做的很棒！我們聽到這句話時不應(yīng)該急于反應(yīng)什么，而是在關(guān)燈后偷偷觀察孩子的反應(yīng)，看孩子在黑夜里會干嘛？自己看天花板？還是翻來覆去的自己玩？以及她玩多久才能睡著，一般半個小時以內(nèi)自己睡著的孩子都沒事，就是不想睡覺想再玩一會。所以我們不能聽到孩子說睡不著時就喋喋不休的要求孩子睡覺，更不能再強硬的要求孩子睡覺，這是負面強化，錯誤的處理方式，只會讓孩子錯誤的對待睡眠。我曾犯過這樣的錯，看著十一點了大寶還不睡，就急呼呼的要求她睡覺，當時還有開著夜燈睡覺的習慣，就偷偷的看著她，大寶就是看天花板，再翻來覆去的滿床滾，最后甚至自己做起了拿玩具玩，最后是以我的呵斥和關(guān)掉夜燈結(jié)束了。不能在孩子說睡不著時一味的負面強化她關(guān)于睡覺的厭煩感。

2.耐心疏導

白天有時間時要耐心詢問孩子為什么睡不著，心平氣和，聊天的方式最好！在發(fā)現(xiàn)生活沒有什么事情發(fā)生時，孩子只是單純的不想睡覺后，我們要做的就是改變睡前程序，有針對性的解決問題。告訴孩子晚上早點睡覺是為了讓身體好好休息，第二天更開心的玩。

提前上床

3.準備好大概一個月的時間矯正睡眠時間

孩子的作息時間不是幾天養(yǎng)成的，所以糾正睡眠時間也要有耐心。我看到很多文章關(guān)于寶寶睡覺晚，睡前鬧，父母的解決辦法大抵一致，就是耐心的陪著孩子一起早點上床，準時熄燈，最后孩子睡著了他們再起來做做自己的事情。大家都陪著孩子躺床上，家里安靜下來，也關(guān)了燈，孩子自然就不能再想其他事情了，喝奶，噓噓……雜事辦完了就該睡覺了，這只是一個時間的問題。

4.不要吼叫，造成孩子的抵觸心理

不要因為孩子不睡覺而吼孩子，因為吼叫沒用，反而會讓孩子因為吼叫而生氣或者引起叛逆心理，這樣錯誤的方法用多了只會讓孩子對睡眠更反感，睡前更會找事兒，也會慢慢積壓負面情緒，隨后引起更壞的結(jié)果。

其實孩子成長中的問題很多，有些問題父母需要瞞著孩子悄悄的改變，讓問題在不知不覺中被改善或者解決。最怕父母過于焦慮，反而讓小問題被過分重視，給孩子錯誤的引導和影響，很多父母都是第一次做父母，所以大家更應(yīng)該學會淡定。

我是兩個孩子的全職媽媽，喜歡分享育兒經(jīng)驗和育兒筆記，歡迎關(guān)注我，和我一起討論育兒煩惱，我們一起做成長型寶媽。