2019年1月13日，星期天，陰天，早上8點(diǎn)坐車出發(fā)，共38人。
時(shí)隔半年左右，再一次參加徒步，其實(shí)很熱愛徒步很希望可以每一期都參加，但因工作原因沒辦法每一期都參加。從報(bào)名了徒步之后就一直處于興奮的狀態(tài)，很期待這次的徒步。
下車沒多久，行走的路程中看到路兩邊，長滿了青梅樹，
青梅樹上開滿雪白的青梅花。
一走到山里就撲面而來的大自然氣息，空氣新鮮，讓人心情愉悅。
我們一路沿著溪流而上，水不是很多，偏少，這樣我們也就比較好行走，行走的速度自然也很快了。
一路上大家都很給力，很少休息，走到半程才開始野炊。
女生開始打水，洗菜，其他人都紛紛找地方坐下休息，拿出自己帶的干糧，和大家分享，有帶水果，鹵味，啤酒，泡面，瓜子 各種零食應(yīng)有盡有。
還有一部分伙伴發(fā)現(xiàn)溪里有螃蟹，便開始紛紛的尋找，然后捉螃蟹，有位伙伴捉到了一只螃蟹。
我忍不住想起小時(shí)候和小伙伴們?nèi)ド缴舷镒襟π返那樾危看慰偸鞘斋@滿滿，帶了好多螃蟹回家，想養(yǎng)活，但每次都被養(yǎng)死。
大家吃飽休息好，便開啟了下午的旅程。
下午的路線大部分都是往上爬，很多的懸崖。
在穿越完很多懸崖之后，我們到達(dá)了今天的重頭戲百丈崖。我們?cè)诎僬裳孪滦菹?，等待后面的小伙伴們，大家紛紛補(bǔ)充體力，拿出剩下的干糧，水果分享一起享用。休息完后大家一起拍了個(gè)大合照。
要登百丈崖了，內(nèi)心還是很興奮的，跟著前面伙伴的腳步往上爬，我在跨上一個(gè)大石塊的時(shí)候，突然感覺左腿抽筋，一股劇烈的疼痛從腿部傳來，我找了個(gè)地方就坐下休息，抱著疼痛的大腿，路過的伙伴們紛紛傳來問候，剩下領(lǐng)隊(duì)的阿k和村長還有一位熱心的男伙伴留下來陪我同行，那位伙伴看我疼痛的厲害，幫我壓起腳來，可是疼痛感并沒有減少，我感覺到我腿部開始慢慢的變腫，不一會(huì)兒，我腿部明顯的腫了一大塊?？粗锇閭兌茧x我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，我忍不住嘗試著看能否走動(dòng)，感覺比之前好多了，至少疼痛感沒有那么強(qiáng)烈了，于是我便又繼續(xù)前行，后面的路程都是攀懸崖，我的力氣都用在兩只手和沒有抽筋的右腿上。
還沒跨上幾個(gè)石塊左腿又傳來一股疼痛感，因疼痛感太強(qiáng)烈，我只能又停下休息，阿k給我揉起腿來，他手每一次觸碰我的腿，腿部就傳來一股更劇烈的疼痛，我看著腫起來的腿部明顯的在蠕動(dòng)，就像蚯蚓一樣，感受到體內(nèi)的血液在流動(dòng)，在發(fā)熱。休息了一會(huì)兒，我感覺腿部的腫在漸漸的消，感覺腿部沒有那么疼痛，我又開始前行。
跨上幾個(gè)石塊之后，右腿傳來一股劇烈的抽痛，沒錯(cuò)，就是我的右腿抽筋了，找個(gè)地方坐下，劇烈的疼痛讓我忍不住要尖叫，我雙手緊緊地握住懸崖上的石塊，疼痛使我差點(diǎn)把手上握的石塊捏碎，右腿慢慢的腫起來，腫起來的腿部像蟲子一樣在蠕動(dòng)，體內(nèi)的血液在流動(dòng)。
坐靠在懸崖邊上，可能海拔太高，看不見懸崖下的風(fēng)景，只能看到白茫茫的一片，便欣賞起懸崖周邊的植物，看到好多植物頑強(qiáng)的生命力，它們的軀干就是這樣頑強(qiáng)地從石縫間生長出來，我們平常徒步時(shí)經(jīng)常要借助這些頑強(qiáng)的生命力，靠著他們的軀干一步步向上而行，這些植物默默地為攀登山路的人準(zhǔn)備了一個(gè)可靠的抓手，使一切的生命在它們的面前顯得蒼白遜色。
休息的差不多，右腿也消腫了，繼續(xù)攀巖，漸漸地，我們趕上了大部隊(duì)，伙伴們正在攀今天難度最高也是最危險(xiǎn)的懸崖，領(lǐng)隊(duì)阿K正一對(duì)一的教大家，手一定要握好抓緊繩子攀巖而上，大家可能都有點(diǎn)害怕，尤其是女生和比較膽小的，因?yàn)檎娴暮芪ｋU(xiǎn)，你往后面一看，就是萬丈懸崖?？指叩奈揖谷桓杏X不到害怕，我唯一擔(dān)心的就是我攀爬到一半腿部突然的抽筋，很幸運(yùn)，我在攀爬的過程中并沒有出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，只是腿部有一些輕微的疼痛，所有人安全登頂，大家都好棒，尤其是女生。
這次的徒步我收獲滿滿。
1.首先我身體排毒了。
2.讓我更了解我的身體，更深刻的意識(shí)到健康的重要性。
3.不斷的突破自己，面對(duì)恐高，挑戰(zhàn)恐高，戰(zhàn)勝恐高。
4.，認(rèn)識(shí)到生命的頑強(qiáng)，生命沒有我們想象的那么堅(jiān)強(qiáng)，也沒有我們想象的那么脆弱。
我分析了一下我腿抽筋的原因，①睡眠不足，前一天上晚班差不多一點(diǎn)才睡，第二天六點(diǎn)多就起來準(zhǔn)備徒步爬山，②不了解自己的身體，我背了，5個(gè)蘋果，6個(gè)橘子，5個(gè)芭樂，2瓶555ml的礦泉水，前半程這些東西都一直背著，沒有怎么吃掉，野炊時(shí)才把蘋果和芭樂全部分享給大家，我當(dāng)時(shí)是這么想的，前面大家都有東西吃我就不分享了，我先背著，等后面再分享給大家，還有一點(diǎn)也是想挑戰(zhàn)自己，前半程我的身體真的特別給力，雖然背的東西很重，可是我的腳步依然輕快，遇到很多石塊可能之前我需要?jiǎng)e人幫助要?jiǎng)e人拉一把，而這次我并沒有借助別人的幫助也做到了。因前半程太拼，導(dǎo)致后半程腿抽筋。
看著我的腿部慢慢的腫起來，腫成一塊大包，再看著腫起來的腿漸漸的消腫，只是休息了一會(huì)兒，便漸漸恢復(fù)了，生命的頑強(qiáng)。
石縫間頑強(qiáng)的生命力，每一個(gè)生命都值得被尊重。
5.看到了自己的進(jìn)步
在腿抽筋是我不可控制的情況下，我把我能控制的部分做的很好，①認(rèn)識(shí)到腿抽筋是我不可控制的。
②我可控制的是我的情緒，我的心態(tài)。我并沒有感到自責(zé)，反而我是很感謝這次經(jīng)歷，讓我認(rèn)識(shí)到健康的可貴，讓我更了解我的身體，讓我認(rèn)識(shí)到生命的脆弱與頑強(qiáng)。
6.
特別感謝這次徒步中幫助我的村長，領(lǐng)隊(duì)阿k，還有一位熱心的男伙伴，最后所有伙伴，謝謝你們的幫助，謝謝你們給予的溫暖。
每一次的徒步，大家都是從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，到彼此了解，到彼此幫助，到彼此一起成長。
特別感恩，特別感謝每次徒步中幫助我，給我力量，給我溫暖的伙伴們。
