初冬，風(fēng)瑟瑟，落葉已經(jīng)鋪滿了地。這種景況讓人感覺涼意，使人的精神頹廢不振。
也許因著季節(jié)的原由，近來，總是能聽到各種抱怨的聲音，“怎么會這樣，好煩呢！”、“又是這樣，真的是太煩人了！”、“我覺得很煩，心情糟透了！”
這些煩惱的起因，大到家人病逝、自己或者至親的身體或財產(chǎn)出現(xiàn)狀況、職業(yè)道路受阻……，小到臉上長了個青春痘、被熊孩子的老師談話、家里那位早上說了一句語氣不太友好的話……
煩惱，你有嗎？來，現(xiàn)在讓我們來探討怎樣吃掉它們。
煩惱，顧名思義，指令人不順心或不暢快的人或事，它也可以是一個形容詞，指各種各樣的不順心不暢快，煩悶和苦惱。
我們每個人，從出生到現(xiàn)在，總是會出現(xiàn)各種各樣的煩惱，小孩子有小孩子的煩惱，成年人有成年人的煩惱，女人、男人、領(lǐng)導(dǎo)、員工、父母、子女……可以說，我們每個人，在其所處的社會角色中，都會遇見屬于自己的各種矛盾，進(jìn)而滋生出或多或少或大或小的各種煩惱。
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，煩惱都是由“遇見”、“發(fā)生”、“想到”、“看到”……這些外在的變化引起的，然后，我們的內(nèi)心和情緒開始不暢快，開始煩悶苦惱，繼而百思不得其解地深陷痛苦的泥潭。
也就是說，煩惱，是一種由外而內(nèi)的，是由外在變化引發(fā)的內(nèi)心變化，它不是我們內(nèi)心自有的痛苦感受，而是來自外界的“引起”和“產(chǎn)生”，是一種由外至內(nèi)的不爽或者折磨。
你看，這么說來，煩惱是從外面來的呀，不是我們自己自發(fā)產(chǎn)生和自有的，那我們是不是可以像對待病菌一樣去預(yù)防和治療呢？
答案當(dāng)然是可以的，甚至比預(yù)防疾病來得簡單。
其實，煩惱，是可以避開的，也是可以改變的。它就像是一頓飯，吃不吃，怎么吃，都是可以由我們自己決定和選擇的。
1. 飯可以不吃，煩惱也可以避開，一切的開始都是你自己的選擇
我們做事情之前總是會做很多考慮和權(quán)衡，繼而進(jìn)行判斷和選擇。表面看來，我們權(quán)衡的是利弊，選擇的是得失，其實，探其根源，我們都是在盡可能地規(guī)避這些事情所能給我們帶來的煩惱。
就像我們吃飯一樣，主動選擇自己喜歡的口味和身體需要的食物，避開和拋棄那些不喜歡的味道和會讓身體不適的食材。
你會說，這樣看來，好像真的不難呀。嗯！如果真的能這么簡單直接地選擇，你若是再擁有鑒別和分辨的能力，或許煩惱真的就不會來敲門了。
但是，當(dāng)你面對芳香色溢的菜肴，明明知道是自己不喜歡的口味，或者是會引起身體不適的食材做成的，你能抗拒心里的那種蠢蠢欲動地“嘗一嘗”和“試一試”嗎？
面對是否煩惱時也是一樣，“明明知道會……“，”可是，還是試試吧，說不定不會……”，面對“誘惑”還有“僥幸”，你能選擇全身而退嗎？
所以，選擇美好健康飲食的關(guān)鍵，是不喜歡吃的和不能吃的堅決不吃。避開煩惱的關(guān)鍵，就是，能夠預(yù)見到會帶來煩惱的事情就堅決地去避開。
2. 開始吃的飯可以改變，已經(jīng)來臨的煩惱也是可以改變的，所有的發(fā)展都是你自己可以控制的
你心里一定會問，“人非圣賢，萬一，我們真的沒有控制好自己，怎么辦？”，又或者“開始的時候，我根本不知道會有這樣結(jié)果，怎么辦？”
你想想，如若你開始進(jìn)餐，已經(jīng)提前有心理準(zhǔn)備，會難吃或者吃了會不舒服，在吃第一口的時候就覺得不好吃時，或者吃著吃著就感覺不舒服時，你還會繼續(xù)接著吃嗎？肯定是不會了，當(dāng)然是放下筷子馬上停止進(jìn)餐呀，停止得越快越好，吃得越少越好呀。而且，無論你什么時候停止，都比等到把飯菜全部吃光了，來得及時。
同理可得,對于引發(fā)煩惱的事情，即使自我失控的開始了，我們都應(yīng)該盡快終止，及時止損，只要覺醒了，任何時候都來得及。比如，婚外戀、賭博、傳銷……
還有一種煩惱，是我們不能避開的——那些由突如其來的意外所引發(fā)的煩惱。
好比，你正在吃，或者已經(jīng)吃完一頓自己認(rèn)為美味而營養(yǎng)的大餐，不知道或者嘗不出飯菜里有不好的東西，引發(fā)了口感上或者身體上嚴(yán)重的不適。
這時，你會怎么辦？咒罵對于讓不適感盡快消除這件事是無濟(jì)于事的，懊惱和反悔也是于事無補的。
不吃了，離開食物。換個地方，喝水、漱口或者就醫(yī)。耐心等待，等不適感消散。這些才是盡快擺脫不適感的正確做法。
煩惱也是如此，面對意外的打擊或者挫折，應(yīng)該盡快去無怨無悔地接受，盡可能地調(diào)整距離，改變空間，平靜地交給時間，讓發(fā)展去推進(jìn)，從而使得我們自然而然地走出煩惱重獲新生。比如生病、意外失業(yè)、遭遇意外事故、所愛所親的人的離開…….
說到這里，你應(yīng)該知道怎樣把煩惱“吃”掉了吧？
無論何時何地，愿你我都永遠(yuǎn)不遭受煩惱的打擾。
如若不幸，當(dāng)煩惱來臨，請你記得 ：? ?
