47.6）減肥第一天

一不小心 早晨就暴食了
鳳梨酥x3?芝士米卷x4?小盒酸奶x1?芝士火腿西多士x2?杏x5.5

中午應該還算正常量吧
米飯?炸帶魚x1?涼皮x2口?香菇xN口?酸菜豆腐xN?杏仁露x0.5?可樂x一杯

下午加餐
老婆餅x1?鳳梨酥x5?酸奶x1?紅棗米卷x3?

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