? ? ? ? 我出差回來(lái)看到在書(shū)桌上的搞定3，我還以為是老公買的，還夸他也看戴維艾倫的時(shí)間管理書(shū)籍，他說(shuō)是幫我取的包裹。好吧，我忙暈了，忘記是2.0精英聯(lián)盟的團(tuán)隊(duì)給我寄的學(xué)習(xí)用書(shū)了。

? ? ? ? 這周的任務(wù)是看第四章，捕捉。我喜歡從目錄了解，原來(lái)GTD模型效果顯著，是基于兩個(gè)基本要素：掌控和視角。而掌控的步驟是：捕捉，明確意義，組織整理，深思，參與，行動(dòng)。

? ? ? ? 開(kāi)始第四章，捕捉。捕捉是實(shí)現(xiàn)掌控的第一個(gè)階段，是搞清楚眼前的實(shí)際狀況，把可能與你關(guān)注的事情有關(guān)的信息收集起來(lái)，在指定的地方給它們創(chuàng)建一個(gè)臨時(shí)擱置點(diǎn)。可以是工作籃，也可以是列清單。

? ? ? ? 如何抗干擾？那就是事情一露頭就立即去做，可以成為高效工作的一個(gè)方法，如果它是當(dāng)時(shí)最要緊的事，或者它可以在兩分鐘內(nèi)做完。

? ? ? ? 記日記，頭腦風(fēng)暴，清理，集體捕捉，養(yǎng)成捕捉的習(xí)慣等等可以快速掌控自己的生活，可以運(yùn)用適合自己的工具，比如紙和筆，白板等。

? ? ? ? 有效地捕捉思緒，很可能會(huì)在未來(lái)創(chuàng)造價(jià)值。捕捉思緒有以下規(guī)則和一些好的做法：沒(méi)有不好的點(diǎn)子，深度捕捉，意識(shí)流，不輕易許下承諾，讓捕捉思緒變得習(xí)以為常。

? ? ? ? 捕捉挖掘自己頭腦的想法，把大腦里的位置讓出來(lái)做更有用的思考。獲得掌控的關(guān)鍵是認(rèn)可，接受，客觀地指出引起自己或他人的關(guān)切事物，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)并形成一套有效的行為模式，你就掌握了緩解壓力，加強(qiáng)理性的，創(chuàng)造性的思考的一把鑰匙。