【1.印象最深刻的部分】今天所讀內容中印象最深刻的部分

我向李中瑩老師請教：很多人問樊老師：“我被一個人傷害得很厲害，我應該怎么走出來？”“我在上一個工作中嚴重受挫，我應該怎么走出來？”

李老師說：“很簡單。你先問他，他還打算活多少年？大部分人會說三四十年吧。你就問他：“在這三四十年里，你是希望輕松一點兒活下去，還是一直背著那個包袱走？”你讓他選擇。等對方說，當然是希望輕松點兒過這三四十年后，你就接著問他：“誰能決定你背不背著包袱？”答案一定是自己。最后，你問他：“你自己可以決定，那你現在決定怎么做？”很多人就會當下做決定，決定把包袱放在身后，往前走，輕松地走?！?/p>

他還補充了一個重要的思考：“你還要問他，在這些錯里，學到點兒東西沒有？當一個人從中學到了一點兒東西后，就容易把接下來的路走好了。比如，在一段婚姻里被別人騙，那現在就學得理性一些。當一個人能從過去的挫折中學到一點兒東西的時候，他才能真正輕松?！?/p>

【2.啟發(fā)和收獲】給你帶來了哪些啟發(fā)和收獲?

我們不管遇到什么困難生活還要繼續(xù)，卸下包袱，輕松向前，放下過去的失敗與痛苦，從失敗與痛苦中吸取教訓與經驗，才能獲得成長與進步。

“在這些錯里，學到點東西沒有？”，這個問題很好，可以作為自我反思，反思總結吸取錯誤教訓，讓自己成長。這種成長型心態(tài)，可以用在子女教育上，每次孩子鬧情緒發(fā)脾氣，我們會去思考孩子為什么會生氣，又為什么我們會生氣，我們到底哪里做得不對？需要怎么做?沒有完美的孩子與父母，所以都需要終生成長。

【3.行動和改變】你可以做出哪些行動來改變你的現實生活

當遇到痛苦的時候，不要逃避，靜下來，把思考寫下來，為什么痛，痛在哪里，以后該怎么做？