事件：我的評(píng)判和傲慢

我參加青春期課，前兩節(jié)課我都是在路上，第三節(jié)課有朋友來我家，前面三節(jié)課我?guī)缀醵际怯么竽X在聽，我的想法就是老師講的內(nèi)容我都會(huì)了，了解一下便是，在第三節(jié)課我提問的時(shí)候，我沒想到我是第一個(gè)，當(dāng)下沒有做好準(zhǔn)備就連麥，連麥的時(shí)候其實(shí)連我自己要問什么都是模糊的，問的時(shí)候舌頭都沒捋直的感覺，老師要求我們盡量精準(zhǔn)的回答提問避免浪費(fèi)時(shí)間，那個(gè)當(dāng)下我覺察到我有一個(gè)我不夠好的聲音，同時(shí)內(nèi)在對(duì)話的時(shí)候，也告訴自己老師不是在評(píng)判我，而是在提醒整個(gè)場域同學(xué)和節(jié)奏，隨即我就放下對(duì)自己的評(píng)判。昨天又到了第四次課的時(shí)間，回家的路上想到昨晚要上課，就有一個(gè)聲音出來，說我在成長營學(xué)得那么好，怎么就在青春期課上面沒有那種學(xué)霸的體驗(yàn)?zāi)?？?nèi)在的對(duì)話又啟動(dòng)了，你的精力是有限的，不可能每個(gè)方面都做到最好，你能接納你自己嗎？我的答案是可以的。所以昨晚的課，我放下了學(xué)霸的心態(tài)去上課，果然后面就有了收獲，當(dāng)老師講到溝通模式是評(píng)判模式和好奇模式的時(shí)候，老師問為什么會(huì)有評(píng)判呢，我隨即就回答因?yàn)橛幸活w傲慢心。那一刻我看到了自己我是帶著一顆傲慢的心在這世間行走的，一直活在自以為是里面。

感受：挫敗

觀點(diǎn)：我哪來的資本如此的自戀呢？

我是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)慣了嗎？褪去職位褪去華麗麗的裝潢，我也不是普通人一個(gè)嗎？但是現(xiàn)在的同事都覺得我改變很多了啊，我是很好相處的啊。

我已經(jīng)開始理解別人，看到別人了，懂得別人，我盡量口吐芬芳了，我是進(jìn)步了的，但是為何我自己老是會(huì)額外給自己加個(gè)光環(huán)呢？在心態(tài)上還是有壓倒人的氣勢呢？

期待：自己能有一顆更加謙卑的心

渴望：鏈接，價(jià)值感

生命力：鏈接感和價(jià)值感下降

覺察：

這個(gè)傲慢的心是站在外面保護(hù)著我那顆跳動(dòng)很慢和脆弱的自卑心嗎？我用我的強(qiáng)來保護(hù)我的弱嗎？似乎是，也不是，我現(xiàn)在還是有很多情況下可以承認(rèn)我是有限的，我是做不到的，我不是萬能的，我算是比較輕松的。那傲慢在說什么呢？

傲慢是我在快速的評(píng)判事情對(duì)錯(cuò)并且給予一個(gè)我認(rèn)知里面的最好路徑。

傲慢是我付出了努力我有所成績的勛章。

傲慢是我覺得我行，認(rèn)可我自己的一種方式。

這個(gè)方式對(duì)我來說很重要，是對(duì)我自我價(jià)值的一種認(rèn)可。

親愛的Jessie，這種方式會(huì)帶給你負(fù)面的影響嗎？

會(huì)的，有時(shí)候我會(huì)自以為是，有時(shí)候我會(huì)屏蔽掉一些重要的信息，有時(shí)候我會(huì)沒有顧及到他人的感受，會(huì)破壞關(guān)系，有時(shí)候我活在“我以為”里面

親愛的Jessie，你愿意調(diào)整嗎？

我愿意調(diào)整。

親愛的Jessie，你愿意調(diào)整什么呢？

我愿意調(diào)低這種“傲慢”的刻度，更多的考慮環(huán)境和他人，減少自我為中心的立場

親愛的Jessie，你確定要調(diào)整嗎？

這種以自我為中心的體驗(yàn)對(duì)我來說太好了，我小時(shí)候就習(xí)慣了這種模式，而且家里對(duì)我這種模式更多的是贊許，記得我十幾歲的時(shí)候，在爸爸店門前有兩個(gè)人因?yàn)閾屢粋€(gè)電視而吵架，搞得很多人來圍觀，我勇敢的站出來叫他們別吵了，你的問題是什么，他的問題是什么，然后各自的需求是什么，123點(diǎn)我說得明明白白，在做的大人都覺得我很厲害，爸爸也特別認(rèn)可我，其中一個(gè)人是一個(gè)廠的老板，和爸爸做了朋友，后面爸爸就去他們廠做了工程師，因?yàn)槲业淖孕藕臀业某跎俨慌禄⒌哪懽R(shí)為我迎來了掌聲。這些是我很好的資源。好像從那時(shí)候開始我不太習(xí)慣低調(diào)和謙卑。在我的認(rèn)知里，似乎謙卑就是少發(fā)言過得縮手縮腳的，其實(shí)這樣的，謙卑是懷著一顆對(duì)世間萬物的敬畏心，慈悲心。我愿意帶著這兩顆心對(duì)待他人，對(duì)待事物，對(duì)待自己。這不是讓我放棄我的資源，而是添加更豐富的資源，我愿意。

親愛的Jessie，你會(huì)怎么做呢？

我?guī)еX察來做，也許我做不到時(shí)時(shí)覺察，不過我愿意盡我所能的去做。更多的考慮到情景和他人，更多的帶著好奇的眼光去探索，我相信在不斷的調(diào)整中，這兩顆心會(huì)印在我心中。

生命力的轉(zhuǎn)化: 我是一個(gè)自信，有膽識(shí)，努力的我，同時(shí)又是謙卑的，慈悲的，有著滿滿愛的我。