開學第7天，1283字，共8056字

我們從小被教育要體諒別人，關愛他人，這固然沒有錯。

大部分人的錯誤在于，體諒他人的同時，自己咽下了委屈。

你陪伴自己最久，你最明白自己的心意，你最應該好好對待的人是你自己。

分享愛自己的幾個小方法，好好寵愛自己喲：

01? 關心自己的身體狀況

許多人都是年輕的時候各種放縱自己，到了一定的年齡又開始各種保養(yǎng)。

如果誰在年輕的時候談保養(yǎng)，還會被一些人嗤之以鼻，認為是不思進取。

我最喜歡的一個比喻是將人的身體比做一輛車，應該從新車開始保養(yǎng)，才能使用長久。

我們只有一個身體，所有的器官都伴隨一生，要好好照顧自己。

關心健康狀況，是愛自己的方式。

保持作息規(guī)律，吃飯細嚼慢咽，適度運動，不勞累，注意休息和放松。

人生下半場，拼的是健康，一個好身體是我們一生最大的財富。

02? 保持情緒的平和

情緒很神奇，可以讓我們感受世界的美好，也可能讓我們眼神暗淡。

若長時間處于不良情緒，還可能影響身體健康，研究表明，許多疾病與情緒密切相關。

甚至讓人聞之色變的癌癥，也和情緒有著千絲萬縷的關系。

愛自己，就要能調節(jié)自己的情緒，不能讓自己長時間沉寂在不良情緒的泥淖中。

當遇到不開心的事，及時化解情緒，可以是找親朋好友傾訴，運動一場，記錄自己的心情，大哭一場，及時將不良情緒清空。

愛自己，就要讓自己更多的處于平和的情緒狀態(tài)。

03? 在乎自己的真實感受

在各種人際關系中，我們可能被忽略、被無視、被欺騙、被傷害。

不管什么樣的人生處境，也不管別人如何對待自己，你都應該面對自己真實的感受。

你的感受很重要，千萬不要忽略。

感到受傷、痛苦、被遺忘，被邊緣化，我內心充滿焦灼，我不開心，這樣的真實感受應該被接納。

在乎自己的感受，認真傾聽自己，好好的寵愛自己。

不要因為別人的一句話就自我鞭策，不要在一個不友好的目光里畏難自己，委屈自己。

你三觀正確，努力向上，憑什么活在別人眼中，好好愛自己，活出自我。

04? 拒絕消耗型的關系

愛自己，就是讓自己舒心快樂，拒絕消耗型的關系。

我一直相信人與人之間是有磁場的，跟磁場相近的人在一起會快樂很多；

而面對一些人，真的是話不投機半句多，還可能被無端指責，那就有多遠離多遠吧。

我們人生最重要的任務就是完善自己，充實自己。

我們的時間、金錢、精力都是非常寶貴的，應該把它們用來發(fā)展自己，以及投注在那些可以滋養(yǎng)你的人、事、物上。

不要浪費在那些會消耗你的事物上，你會發(fā)現生活要快樂許多。

05? 滿心歡喜的接納自己

不必苛求自己，你在世界上獨一無二，你善良勇敢，要發(fā)自內心的愛自己。

每個人都有優(yōu)缺點，不必緊盯著自己的不足，甚至那自己的缺點與別人的優(yōu)點相比。

不接納自己是抑郁癥的溫床，多看一看自己的優(yōu)點，多夸夸自己，有一顆“我足夠好”的心就是愛自己。

愛自己就是能接納不完美的自己，承認那是真實自我的一部分，并帶著這個不完美的自己大步往前走。

小結：

學會好好愛自己，是一生的必修課。

只有發(fā)自內心的愛自己，你才會更熱愛這個世界喲！

從某種意義上來說，你與世界的關系就是你與自己關系的投射啊～