連續(xù)的雨日和一些雜事，原定每天的晨跑被耽擱了好些天。下午三點，加班回來，天氣正好放晴，突然就特別想跑步。那一刻，就像有一種癮頭在體內(nèi)亂竄，雙腿酸酸脹脹，將會轉(zhuǎn)換為汗水的液體在皮膚之下渴求釋放、胸腔中還有一股壓抑著的氣息等待著被召喚。嗯……就是有些難受。于是，回家便換上衣服出發(fā)。

為什么跑步？怎么“癮”上跑步？這要從哪說起呢……

初中之前，我一直是一個體育困難生，任何體育運動我都沒興趣。上初中后，我一直騎自行車上學(xué)， 好巧不巧總會“來不及”。于是，那時候的清晨，時常會有一個女孩，一路以前方的電瓶車為目標，拼命追逐，以求加快時速。（當然，這很不安全，但除了不安全，還有一大“危險”——有一次我追上的正好是學(xué)校的一位老校長。于是，在“平常那么乖巧一女孩，騎起車來這么勇猛”的總結(jié)后，硬生生地上了一節(jié)思想教育課）。

騎車鍛煉了我的肺活量，但我想這并未直接影響到我的跑步。重點在于，當時踩點到校后，校內(nèi)又規(guī)定不能騎車。于是每次在校門口跳下車，我又將一手扶著身后的書包，一手扶著自行車，以百米沖刺的速度沖到停車場，停完車后，又采用雙手抱包的姿勢，一口氣爬上三樓，最后達到。這樣的“訓(xùn)練”在當年每周都會進行一兩次。效果是我在當年的八百米測試中，第一次發(fā)現(xiàn)，原來跑八百米根本沒那么辛苦。

不再害怕是愛上的第一步。往后的學(xué)生生涯中，我從沒有害怕過八百米，因為初高中我一直通校，每天清晨的“訓(xùn)練”總會不時展開。

大學(xué)后，我偶爾也會跑步，但那只是排解情緒的一個方式，就像高三時，壓力大了便會去跑兩圈。對！有事才跑兩圈，沒事兒就還是躺在床上玩電腦。那時候，還因為其他的一些原因，總之我的體重在巔峰時應(yīng)該有達到60kg。為什么說應(yīng)該？因為57kg后我就沒再敢上過體重計，只是每天都會覺得下巴的肉又在滋長。而按60kg算的話，160cm的身高，BMI（體質(zhì)指數(shù)）是23，對應(yīng)的指標還是健康。我用這份“健康”忘乎所以地放縱著自己，偶爾的跑步只是讓這個指標勉強維持。

開始覺得不對，是大四，和朋友視頻，看自己就像一個彌勒佛，我總不能拿著這副嘴臉去實習(xí)啊。于是重拾跑步，頻率不高但加上規(guī)律的作息和飲食（杜絕夜宵、熬夜），體重順利回歸50kg。說實話，這樣的體重，當時的我已經(jīng)很滿意了。因為我從來都沒有成為過瘦子，我覺得我一生都不可能成為瘦子的。

所以，當工作第二年，有個同事跟我說：“這種煩惱，你們這種瘦子是不懂的時候?！蔽殷@訝的發(fā)現(xiàn)，我有生之年竟然能踏入了“瘦子”這一行列。

當然，我也沒有很瘦，160cm，47kg左右，BMI徘徊在健康與偏瘦之間，但我當然覺得瘦下后的自己更健康，偶爾摸摸自己的下巴，心情還是很愉悅的。

那么，怎么瘦下來的？我算是一個晨型人，所以早起對我來說沒那么困難，早起帶來的就是晚上睡得早。作息一調(diào)好，新陳代謝就正常了，在新陳代謝正常的情況下，再堅持運動。是，就是堅持。這兩個字放在我身上，屬于夏易冬難。最近兩個夏天，我基本每天早上都會運動，跑步5km或游泳4km，原諒我對其他運動實在沒有興趣。但在冬天，就有些困難，尤其是換衣服那個瞬間，簡直要命。于是上個冬天順利地又漲了一些體重。希望這個冬天能有所進步！

綜上所述，于我，跑步屬于無心的“訓(xùn)練”啟發(fā)了身體的部分機能，在只是把它當興趣玩了若干年后，突然開啟系統(tǒng)地訓(xùn)練（每次5km，每周至少四次，不跑的時候，也有其他的練習(xí)），然后，有了現(xiàn)在的我。

如今大家都會注重體育鍛煉，我會告訴他人跑步好，但不會強力推薦。就我個人，我不擅長體育運動，幾乎沒去過健身房，我對球類也興趣不大，我只喜歡跑步（最多加個游泳），只是 喜歡跑步。

所以，如果你想要鍛煉，可以先想想，你喜歡什么？然后再 堅持下去！