我跟公公婆婆還有老公哥哥一家住一個三層自建房。

剛剛做飯前，聽到住三樓的大嫂問兒子要不要吃八寶粥，那是兒子很喜歡的，我知道他會吃。

但我還是特地問了下隊友吃了沒，隊友說沒吃，于是我開始煮麥片粥，煎糍粑。但有想過兒子可能在樓上已經(jīng)吃上。

等到我煮好，叫隊友吃飯，果不其然，隊友說兒子在樓上吃。我一股怒氣往上涌，直接跟隊友吼叫起來，當(dāng)著兒子的面對他又兇又吼質(zhì)問他既然吃了為什么不提前跟我說。

我當(dāng)下生氣，這生氣是我預(yù)見的，甚至在起床時，就預(yù)感可能要跟隊友吵一架，可能是潛意識這段時間對隊友的不爽；當(dāng)著孩子的面吵架，吼叫，不對，理智上我是理解的。但我還是這么做了。似乎是種故意，就是想故意這么一鬧，讓沒睡好的身體的怒氣有個發(fā)泄的渠道。

這種爭吵其實沒有意義，它只是讓我吵架的當(dāng)下舒服了些。但它只會引發(fā)我后面的問題。

《最簡單的方式》里這本書說過：外面并沒有人。你才是問題所在，你才是那個需要百分百負責(zé)的人。我才是所有問題的制造者。我才是解決問題的那個人。

不過解決問題并不是一味的壓抑情緒，先讓情緒釋放出來，發(fā)現(xiàn)自己的情緒，才去梳理情緒，解決情緒，也許更適合當(dāng)下的我。