1、今日小目標(biāo)、完成情況以及原因解析：

①早起（實(shí)際十二點(diǎn)才起）；

②早睡（準(zhǔn)備在十二點(diǎn)之前上床，且不玩手機(jī)）；

③泡腳（已完成）。

2、明日小目標(biāo)：

①八點(diǎn)之前起床；

②碼字5000+；

③早睡（十二點(diǎn)之前上床）。

3、從中得到什么：

①人的作息在假期的時(shí)候很容易混亂，我們需要做的，就是及時(shí)調(diào)整；

②每天定時(shí)輸出其實(shí)并不難，難就難在要長期堅(jiān)持；

③有問題，及時(shí)尋求幫助。

4、可以改進(jìn)的地方：

①給自己設(shè)置更早一點(diǎn)的鬧鐘；

②吃飯的時(shí)候，不要看視頻；

③把書擺在顯眼的地方。

結(jié)尾語：意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，就開始改正，一切都來得及。