《做，就對了》

做個掌控思想的的行動派

001選擇過多不是好事

選擇綜合癥是一個很常見的詞，因為做選擇本身就會消耗人的能量，選擇越多做決定就越難

002收縮決定

當你面對一個比較難的選擇，比如要不要跳槽？要不要辭職做自由職業(yè)者？可以收縮決定，用行動去驗證，想要跳槽就跟有過跳槽經(jīng)歷的人聊聊，想做自由職業(yè)者就利用假期去體驗

003 利大于弊

如果一件事情明顯的利大于弊，我們就會做，否則直接被斃掉了。

相對于收益和損失，人類對損失更加敏感，心理學上稱之為損失厭惡，作者建議將利的權重設置為弊的三倍

004 說到做到

計劃假期出去旅游，那就提前訂上車票和房間，到時時間一到，如果不去就要取消這些訂單而這些事情比較繁瑣

005拖延

我還沒準備好，時機不對，我太忙了，最后我們什么都沒做成，并且我們的大腦會把我們的不作為合理化

006抵制心理

人類天生就走趨利避害、追求穩(wěn)定避免危險的心理機制，而這種本性會讓我們安于現(xiàn)狀，它就叫抵制心理

007抵制心理的后果

夢想成為空談、對生活充滿失望、不斷堆積的事情讓人心煩、問題纏身束手束腳

008如果采取行動

把精力放在主要是事情上，事情有持續(xù)進展你感覺精力充沛棒極了，你能夠抓住機遇并付出實踐，更加珍惜生活

009消極情緒

消極情緒會讓你陷入對什么都不感興趣的狀態(tài)，會阻止我們接觸新事物

010趕走消極情緒

消極情緒不應該是立即行動的攔路虎，有消極情緒時，既然沒有心情，就不要勉強自己，但一定要去做些事情，比如原計劃是要跑上5公里，可以改成出門逛一逛，趕走這種感覺