活出生命的意義
作者：維多克弗蘭克爾
華夏出版社
閱讀結(jié)束：20171023
閱讀時間：20小時
作者維多克弗蘭克爾說他自己生命的意義：在于幫助他人找到他們生命的意義。
消極情緒可能影響健康。
積極的情緒、期待和態(tài)度能夠增強免疫系統(tǒng)。
滋養(yǎng)內(nèi)心的自由、擁抱自然、藝術(shù)、詩歌和文學之美，感受對家庭和朋友的愛，非常重要。
承受不不要的苦難與其說是英雄行為，毋寧說是自虐。
我們自己必須回答生活向我們提出的那些問題，而要回答那些問題，我們就必須擔負起生活的責任。
集中營里生存下來的或然率不到二十八分之一。
找到生命之意義的第三種方法就是忍受苦難。
愛是直達另一個人內(nèi)心深處的唯一途徑。只有在深愛另一個人的時候，你才能完全了解另一個人的本質(zhì)。通過愛，你才能看到所愛的人的本質(zhì)特性，甚至能看到他潛在的東西即他應當實現(xiàn)而尚未實現(xiàn)的東西是什么。只有通過愛，才能使你所愛的人實現(xiàn)他的全部潛能。
意義療法試圖使患者認識到自己的責任：1）為什么負責？2）對什么負責？3）對誰負責？
對責任的強調(diào)反應在意義療法中：要像是在經(jīng)歷第二次生命，仿佛你已經(jīng)獲得重生；再不要像以前那樣，一定要避免犯同樣的錯誤。首先，它要求你設(shè)想現(xiàn)在就是過去；其次，過去能夠被改變和修補。
由于生命中每一種情況對人來說都是一種挑戰(zhàn)，都會提出需要你去解決的問題，所以生命之意義的問題實際上是被顛倒了。人不應該問他的生命之意義是什么？而必須承認是生命向他提出了問題。對待生命，他只能擔當起自己的責任。
自動化可能導致普通工人的閑暇時間越來越多，而許多工人不知道該如何利用這些大量的閑暇時間。
人實際需要的不是沒有緊張的狀態(tài)，而是為追求某個自由選擇的、有價值的目標而付出的努力和奮斗。
世界上再沒有別的能比知道自己的生活有意義，更能有效地幫助人活下去（哪怕是在最惡劣的環(huán)境下）。
人類對生命意義的追求是其主要的動機。這種生命的意義是獨特的，因為只是并且只能是由特定的某個人來完成。
對于回家的犯人來說，最重要的體驗是在他經(jīng)歷了很多苦難之后，除了上帝，他不再畏懼任何東西，這種體驗有著無與倫比的美妙感覺。
世界上只有兩種人：高尚的人，及齷齪的人。
我要求在黑暗中聆聽的獄友們正視當前嚴峻的形勢。我們一定不能喪失希望，而應該鼓起勇氣，堅持斗爭，始終保持尊嚴，堅守生命的意義。
我們的經(jīng)歷、我們的行動、我們的想法、我們的苦難都不會消失。盡管它們已經(jīng)成為過去，但我們可以使它們存留在世上。
別人說的話：你所經(jīng)歷的，世人奪不去。
尼采說：那沒能殺死我的，會讓我更強壯。
只要還活著，就有希望。健康、家庭、幸福、職業(yè)能力、財富、社會地位，所有這一切都有可能重新獲得或者恢復原狀。
生命的意義在每個人身上，在每個時刻都是不同的，因此不可能對生命的意義作一般的定義。對生命意義的質(zhì)疑，沒有唯一的答案。生命的意義不是某種含糊的東西，而是非常實在和具體的。它構(gòu)成人的命運，而每個人的命運都是獨特的。你和你的命運無法跟任何其他人及其命運進行比較。生活永遠不會重復，不同問題需要不同的應對，有時你會發(fā)現(xiàn)所處的情況需要你采取行動來確定自己的命運，有時你會覺得深思熟慮更為可取，有時你會發(fā)現(xiàn)順其自然是正道。每種情況都有其獨特性，正確的應對也只能有一個。
尼采說：知道為什么而活的人，便能生存。
突然失去希望和勇氣，會導致死亡。
對自己的未來喪失信心的犯人，注定要走向毀滅。由于他對未來失去了信念，他也就喪失了對精神的把握。他自甘墮落，成為行尸走肉。
在集中營的囚犯：沒有未來、沒有目標。
苦難、厄運和死亡，是生活不可剝奪的組成部分。沒有苦難和死亡，人的生命就不完全。
積極的生活能夠使人有機會通過創(chuàng)造性的工作實現(xiàn)價值，而消極的生活能夠使人滿足于對美、藝術(shù)或自然的追求。
有一樣東西你是不能從人的手中奪去的，那就是最寶貴的自由，人們一直擁有在任何環(huán)境中選擇自己的態(tài)度和行為方式的自由。
集中營的犯人害怕做決定，也不敢采取任何主動行為。這是因為他們強烈的感覺到一切皆有定數(shù)，不要試圖去影響命運，而應該聽從命運的安排。
我的遺囑：請告訴我妻子三件事。1）我每時每刻都在思念她。2）我愛她勝過愛任何人。3）我跟她結(jié)婚后那短暫的時光勝過一切，也超越我們在集中營遭受的所有痛苦。
在奧斯維辛集中營，我給自己訂了一條規(guī)矩，事實證明它很管用。就是要如實回答問題，但是對沒有明確問及的一切保持沉默。
一件非常瑣碎的事情也能夠帶給人生極大的快樂。
培養(yǎng)幽默感并以一種幽默的態(tài)度看待事情，是人在掌握生命藝術(shù)時學到的技巧。
幽默比人性中的其他任何成分更能夠使人漠視困苦，從任何境遇中超脫出來，哪怕只是幾秒鐘。
拯救人類要通過愛與被愛。世界上一無所有的人只要有片刻的時間思念愛人，那么他就可以領(lǐng)悟幸福的真諦。
愛是人類終身追求的最高目標。
在解放后，集中營的犯人得到了自由，這個時候是大家人格解體的時候。
在集中營的第二階段的反應是：表現(xiàn)相當冷漠，冷漠、遲鈍、對任何事情都漠不關(guān)心，我們的情感進入一種死亡的狀態(tài)。由于這種冷漠外殼的包裝，囚徒們才能真正的保護自己。囚徒們從工地回來集中營時，他們經(jīng)常會說：真好，又多活了一天。
在集中營的第一階段的反應是：我否定了自己的前半生。等待淋浴時，赤條條的身體使我們意識到，除了赤裸裸的身體，我們是一無所有。我們迫切地想知道今后會發(fā)生什么？結(jié)果又怎樣？幾乎每個人都有自殺的念頭。
澡堂是個掩人耳目的字，那個地方其實就是焚燒活人的焚化爐。
在集中營里，除了極度驚恐，我沒有其他感覺。
這些幸存者經(jīng)常說：我們不喜歡討論我們的過去。對于經(jīng)歷過這樣噩夢的人來說，所有的解釋都是多余的，而對于沒有這種經(jīng)歷的人來說，他們不會理解我們過去的感受，也不會理解我們現(xiàn)在的感覺。
外人對于囚徒之間為了生存的殘酷斗爭一無所知，這是一場為了每天的面包、為了生活、為了朋友的斗爭。
不要只想著成功：你越想成功，就越容易失敗。成功就像幸福一樣，可遇不可求。它是一種自然而然的產(chǎn)物，是一個人無意識地投身于某一偉大的事業(yè)時產(chǎn)生的衍生品，或者是為他人奉獻時的副產(chǎn)品。
生命在任何條件下都有意義，即便是在最為惡劣的環(huán)境下。
一些不可控制的力量可能會拿走你很多東西，但是他唯一無法剝奪的是你自主選擇如何應對不同處境的自由。
人的內(nèi)在力量是可以改變其外在命運的。
人活著是為了尋找生命的意義。作者發(fā)現(xiàn)可能找尋到生命意義的三個途徑：1）工作。2）愛（關(guān)愛他人）。3）擁有克服困難的勇氣。
尼采說：知道為什么活的人，才能生存。
作者雖然命運艱苦，在第二次世界大戰(zhàn)的時候，被關(guān)在集中營里，他比我堅強而且勇敢。
生命是短暫的，然而，我是幸福而且幸運的人。
