最近熬夜特別厲害，常常半夜三點多鐘睡覺，昨天甚至一晚無眠。

今早起來，沒有睡覺的后遺癥就凸顯出來了。渾身無力，腰肌酸軟，眼睛痛……工作的時候連連打哈欠，什么事情都做不進去。這一刻，才悔不當初。

熬夜以后除了身體上的反應(yīng)，還有心理上的反應(yīng)。對于自己所做的選擇常常是沒有信心的，對于自己想要達到的目標也是沒有信心的，自己的工作也沒有信心……似乎我周圍環(huán)繞的都是這種特別消極的聲音。

一個人的自信從哪里來呢？了解自己，心生自信。我嘗試著詢問自己，我真的在乎自己的想法嗎？我真的了解自己想要的是什么嗎？我為什么不敢承認自己最真實的需要呢？為什么常常隱藏自己，假裝自己，不敢堅定自己的想法，看到外界環(huán)境一點點的變化自己的情緒就發(fā)生變化。

最近讀《高效能人士的七個習慣》其中提到了我這種情況，正是自己內(nèi)心價值觀的不確定導(dǎo)致了這種因素的存在，不穩(wěn)定的價值觀導(dǎo)致不穩(wěn)定的情緒，常常被外界所困擾，實在是得不償失。

我有多久沒有認真聽一聽自己真實的聲音了？我要停下來，認真地感受她的想法，她的需要。