嗨，大家好。
安曼讀書會又與你在11月準時相見啦，
本期讀書會將正式更名為：『安曼成長讀書會』。
我們對于讀書會最深的期盼是，和每一位熱愛生活努力、精進的小伙伴抱團成長。
對于四位原始成員來說，每個人都很忙，但是大家都非常用心的想去把讀書會做到最好，每個人都在各自擅長的領域默默的努力著，是一種不計較得失的共同努力。
經過了四期的讀書會，我們的每一位參與成員也都非常真摯的在對待讀書會活動， 無比真誠的分享，報了名基本都會到場參與。
每一位小伙伴們的真誠分享，都值得讓我們更努力的去做得更好。
本期活動我們也非常榮幸的邀請到一位小姐姐來為我們做美妝分享。
那么，這一期的我們發(fā)生了什么樣的故事呢，歡迎大家來圍觀。
本期主題：共讀《非暴力溝通》+美妝分享;? ? 參與人數(shù)：10人
第一環(huán)節(jié)——讀書會的由來
由會長丫坤為大家介紹安曼讀書會的由來。
我們四個原始成員的相識是源于一次面基。在那次見面之后，一拍即合，我們想要組織起一個讀書會。
讀書會需要一個名字，當時石獅趁早讀書會已經被注冊，我們也非常喜歡Vicky所創(chuàng)辦的安曼這個品牌，所以大家一致決定讓讀書會以“安曼”之名走向大家。
創(chuàng)辦讀書會的初衷是將同頻人聚集在一起，彼此相互分享，抱團成長。經過幾期下來，我們這個想法也越來越堅定。
第二環(huán)節(jié)——分享嘉賓登場
Miya：
原是電視臺財經記者，后來為了自己的愛好跨行轉型到跨境電商領域，美妝也是她的興趣之一。
從她身上我們可以清楚的看到天賦與熱情的力量，專注于自己的愛好，將愛好變成自己的工作，真是一件美好的事情。
為了感謝Miya特地從泉州為我們做美妝分享，我們準備了一份小禮物作為我們讀書會的感謝。
越是優(yōu)秀的人，越不會吝于分享。
之后，我們也會更加努力的為大家邀請到更多閃閃發(fā)光的小伙伴來為我們做分享。
第三環(huán)節(jié)——新成員自我介紹
本期我們又來了三位新成員呢，掌聲歡迎！！
翁棉棉：來自南安，目前在晉江工作，之前也參與過行動派讀書會，了解到安曼讀書會之后，也很喜歡這種小而美的讀書會。
Rita：來自晉江，十年外貿人，喜歡旅行，喜歡一切新鮮事物。前幾次都因為突發(fā)事件錯過讀書會，這次也剛好也外省出差，因為不想再錯過，特地從外省趕回來參加。
丫詩：石獅某幼兒園老師 ，雖然是第一次認識大家，但是覺得讀書會氣氛真的很好（阿西忍不住要插話：這個人被大家公認是阿西媽媽派來的臥底，哈哈哈哈，大概是來看一下到底是什么樣的小組織，讓她每個月要風雨無阻來參加，到底魅力何在呀！）
第四環(huán)節(jié)——《非暴力溝通》閱讀分享
一、阿西——閱讀方法
在正式分享內容之前，想先和大家分享一下阿西與這本書的緣分。
去年就買了這本書，看了一半就被丟在一旁。當時還沒達到那樣的心境去看懂這樣的書。在閱讀初期，如果看一本書無法做到享受一本書，甚至抗拒一本書的時候，那就大膽先暫時放棄吧。當時自己的心境與智慧就是如此，在當時的狀態(tài)下有些書并不能與自己產生共鳴，看書亦是需要緣分。同時，也很開心這本書可以作為本期讀書會的共讀書單，這種外力作用讓阿西重新開始閱讀這本書，這次從頭開始閱讀的過程是享受的，還好沒有錯過一本好書。
另外阿西還想分享三個閱讀小方法：
①閱讀筆記
阿西今年在堅持做的一件事，今年給自己設置的一個目標是：完成21篇閱讀筆記。
雖然到目前為止只完成八篇，但是這個方法真的很好，所以也推薦給大家。
我們一年可能閱讀了很多本書，但是大部分都是看完就忘記了，但是寫閱讀筆記可以讓我們留住這本書的精華。
閱讀筆記也不是給別人看的，更多是給自己看，記錄下來當時的感受，即便過去很久以后你忘了這本書的內容，通過這篇閱讀筆記你還是能回憶起當時的心情。
一篇閱讀筆記花不了很長時間，一個多小時大概就可以完成了，建議大家以后也可以在共讀書單出來時一起去寫閱讀筆記。
②閱讀筆記中的下一步行動
閱讀終究是為了更好的生活，書中有很多概念，但是哪怕其中一句話讓你產生了共鳴，讓你有新的想法，這本書就已經遠遠超出它的價值。
所以在閱讀過程中，多去思考自己在工作和生活中的下一步行動，會讓閱讀這件事情變得接地氣。
③帶著問題去閱讀
一本書有很多頁，但是精華可能就只有1/3，因為作者為了成功出版，為了達到可出版的字數(shù)，所以書中一定會出現(xiàn)一些并不那么重要的文字。
那么，在開始看書之前，嘗試去列出自己的問題清單，帶著這些問題去閱讀，你會更加的有方向性。
最后獻上阿西的閱讀筆記，請點擊下方的鏈接自行閱讀啦：
二、丫坤——非暴力溝通運用于實際生活
會長丫坤與我們分享的是將書中的理論與實際生活結合，以達到自省。
以下是三段與她產生共鳴的分享。
①
每個學生都有不一樣的特色，但是對于調皮搗蛋的學生，如果我們?yōu)橹N上”壞學生“的標簽，那才是將其推向壞學生的道路。貼標簽更像是給對方下的”詛咒“，是在鼓勵他們去做我們不希望去做的事情。在她印象里第一學期有個調皮搗蛋的學生，第二學期突然變得很喜歡上她的課，她一直在尋找原因，后來才發(fā)現(xiàn)是因為在假期期間，她在餐館里偶遇了這位學生和家長。她和家長寒暄之間，對家長所說的話語，更多是給予這位學生肯定，學生感受到了，慢慢得到了改變。她所做的只不過是不給學生貼標簽，平等的對待每一位學生。
②
通過這段話，丫坤回想起她男朋友和她的對話，經常會出現(xiàn)一句話：”知道了知道了“。原先她會將這句話解讀為不耐煩，但是看到這句話之后，她才明白，這是一種反饋的行為，而非不耐煩。
③
閩南地區(qū)的婚俗，無可避免的會出現(xiàn)物質是否匹配世俗的期待，這段話敲醒了她的警鐘。當她面臨這種情況時，她選擇聽從自己內心的生活，未來的日子是由兩個人一起去過的，而現(xiàn)在旁人的言語只不過是來自于他人的期待，而非自己。
三、Miya——非暴力溝通．親密關系
Miya首先和我們分享了她的閱讀習慣，一個月至少會讀三本書，以及從小到大都有堅持寫日記的習慣。但是比較可惜的是，她現(xiàn)在有了家庭之后，開始失去了自我思考的時間，所以已經很長一段時間沒有寫日記了。寫日記這件事，是一個與自己對話的機會。還是期待你能重新找回與自己相處的這段美好時光呢。
《非暴力溝通》這本書所提到的四個元素是：觀察、感受、表達、請求幫助。
面對伴侶抽煙的問題，她之前總是情緒失控，總是以厭煩的態(tài)度去抱怨他總是抽煙。但是看到這本書之后，她開始嘗試去使用非暴力語言與伴侶進行溝通。
①觀察：據(jù)觀察他三天大概需要抽兩包煙
②感受：討厭煙味，覺得抽煙對伴侶身體不好
③表達：開始用平和的態(tài)度，去與伴侶溝通：”我確實是不喜歡煙味，也害怕抽煙對你的身體不好?！?/p>
④請求幫助：她提出請求”以后少抽一點，在家一定要抽煙的話請到陽臺去抽，將抽煙的數(shù)量慢慢減少好不好。“
非常期待miya和我們分享使用非暴力溝通的后續(xù)~
四、雅虹——好好說話，把話說好，并不是錦上添花，而是一種責任
因為工作關系，雅虹會閱讀很多溝通方面的書籍。于她而言，好好說話，把話說好，是一種責任。
蔡康永曾說：“我們必須把說話歸到我們自己的責任范圍,沒有別人能替我們把話說好，而把話說好，收獲最大的，當然也是我們自己”。這也是非暴力溝通的目的。
在《非暴力溝通》4個要素中，她對需求這一要素非常有感觸，進而她開始重新審視自己的觀念和行為?？赡苁軅鹘y(tǒng)文化影響，我們總是太少甚至不被支持去表達自己的需求。書中的有一案例說的是有一位妻子在參加完非暴力溝通培訓后，開始意識到自己一直以來從未明確具體表達需求，只在內心責怪丈夫不體諒和不夠負責任。勇于表達需求，明確具體的表達需求，溝通更有效。
雅虹的行動力超級滿分，在讀書會結束后，馬上就把自己的閱讀感悟寫下來了，歡迎小伙伴們點擊下方連接詳細閱讀：
五、棉棉——情緒管理
對于閱讀，棉棉都會利用碎片時間來閱讀，以及進行閱讀記錄。
越是親近的人，越容易產生暴力溝通，她認為應該從親密關系開始踐行非暴力溝通。
任何溝通時的表達，應該注意表達需求，而非情緒。
面對自己的不冷靜時刻，她總是會讓自己冷靜三秒，問自己：
“這件事重要嗎？”? “ 這個人 重要嗎？ ”
答案若是否定的，那么便使自己離開當下的情緒。
拋開個人情緒去做事，拋開個人主觀意識去與人交流。
六、Vicky——溝通的同理心
好故事本人，這次和我們分享的是一個特別巧合又離奇的故事。（阿西忍不住又插話：哈哈哈，說真的，我每次去參加讀書會都特別期待Vicky給我們講新故事。）
在閱讀完《非暴力溝通》后的某一天，那天下著雨風也大。她路過一輛小車，小車的副駕駛座車門是開著的，在她路過的那一瞬間，一陣大風刮來把小車的門重重的關上。當時別無他人，也只有Vicky離車子最近，司機聽到重重的摔門聲，便以為是她故意摔的。她也沒有意識到這個巧合，正準備離開，司機把她喊住劈頭蓋臉的罵了她五分鐘，并要求索賠。
面對突如其來的一盆臟水，大概大家的正常反應都是煩躁、憤怒與司機理論。但是Vicky突然想到這本書，此時此刻，她所面對的不就是“暴力溝通”嗎？于是她開始進入游戲的心態(tài)來看待這件事，在她闡述過不是她做的之后，面對這暴跳如雷的司機，她再沒說一句話，只是觀察他，靜靜的聽他發(fā)泄內心的憤怒。但是罵的話實在太難聽了，Vicky甚至都要忍不住笑出來。（不好意思，我們真的在讀書會上笑出來了......）
高曉松曾說：“每個成年人面對的生活都是復雜而艱辛的。很多時候沖突產生在于我們帶著情緒在處理問題。如果后退一步，對他人的不禮貌和冒犯多一絲憐憫和同情，那么溝通上，就會多一些同理心。問題自然就能柔和化解了。”
當無強大理論體系可以支撐你去應對沖突時，那么就請記?。和閷Ψ?。
面對這個巧合事件，Vicky只是觀察、傾聽、同情理解司機賺錢的艱辛，也許生活也不太如意，她主動不參與沖突。
給司機時間發(fā)泄，等他把情緒沸點降低，事情便得到了解決。
七、阿棉——學生管理
阿棉是中學班主任，性格溫和，但是她陷入了被定義的怪圈。大家都覺得她性格過于溫和，會hold不住學生，于是她漸漸的將自己較為強勢的一面釋放出來，被迫使用“暴力”來面對學生。
當班主任的第一年，“暴力手段”讓她暫時的hold住了學生，但是第二年這個方法開始失效了。這時候她也開始意識到，人與人之間只依靠著強勢所達到的狀態(tài)，并非是一種理想狀態(tài)，這同樣也適用于老師與學生之間。于是她開始思考該怎么用自己的方式去和學生相處。
一開始她依舊會去嘗試各種懲罰方法，深蹲、俯臥撐、跑操場，但懲罰之后還是回到原點。后來她開始試著去觀察學生，例如：
①有的學生很喜歡打別人的小報告，那么她便對學生的觀察力表示肯定，并慢慢地引導他從發(fā)現(xiàn)別人的缺點轉變?yōu)榘l(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，并拿了一個專屬的筆記本給這個學生用于記錄她人的優(yōu)點。
②有的學生非常活躍，愛搗亂，鬼點子非常多，那么她便鼓勵他跟著去參加班委們的會議，歡迎他多多提意見，讓他找到用武之地。
③有些男學生總是不喜歡做作業(yè)，便派個女學生專門督促檢查他的作業(yè)。
阿西突然想起自己也認識一個老師，她對于不愛背單詞的學生，她采取的辦法是：這個學生背一單元的單詞，老師就跑一圈操場，形成一種配合的關系。后來與學生的關系非常的融洽，就像是并肩作戰(zhàn)的朋友關系。
如果你也有管理學生的好建議，歡迎在評論區(qū)留言與我們分享。
八、絲云——打破陳舊觀念，學會正面表達
閱讀，終究是要回到實際生活。
實用的東西，都是需要沉淀與反饋才能形成自己的系統(tǒng)。就像是學生的學習和考試，考試是一個反饋，檢測自己的學習收獲。
世界上的很多事，成年人都知道答案，道理都知道，為什么還是過不好這一生呢。
中國人也很作，特別是在親密關系這方面，許多女生都喜歡對方去猜自己的想法，并且在別人再三詢問下會說：“說了有什么意思”。
絲云認為，我們作為新時代的女性，應該去打破這種陳舊的觀念，應該學會大膽的去正面表達自己的內心實際需求。
問題沒有方法來得多，只要說出來就一定會有解決辦法。
九、Rita——表達自己的具體需求
人之所以生氣，是因為內心需求沒有得到滿足。
Rita分享的是近期自己遇到困難，在需要別人陪伴的時候，朋友出現(xiàn)了，但是卻在這個過程中提出自己要離開她去見朋友。這讓自己覺得心里很不舒服，但是慶幸自己是個能勇敢表達自己需求的人，她提出了請求：“自己此時很脆弱，需要被陪伴，被關心?！睂Ψ浇邮盏竭@個信號，并沒有離開自己，這讓自己覺得受到了安慰，即便對方只是陪伴著自己，什么都沒有做。
第五環(huán)節(jié)——美妝分享
護膚是基礎，化妝只是錦上添花。
感謝Miya老師為我們準備了專業(yè)的精美PPT，在會長丫坤的提議下，我們解鎖了直播美妝分享。竟然擁有了1400+的流量。
因為干貨實在太多了，再加上小編化妝無能，恕我在這個部分不能給大家整理更多了。
在這里直接獻上老師的作品。
真的是把我們的阿棉打扮得好像小公舉呀！好羨慕??！
以下是安曼讀書會主題分享#美妝#首秀，歡迎大家去圍觀~ 哈哈哈，我們蹲了一下午，竟然沒有人給我們送飛機送坦克。
鏈接入口：
第六環(huán)節(jié)—合影
這次時間太匆忙，還少了大boss以及丫詩的大合照，有點兒遺憾～
第七環(huán)節(jié)——問卷調查
一場完整的讀書會，是需要有反饋才可形成完成的閉環(huán)的。
非常感謝小伙伴在讀書會結束后，超級認真的為我們填寫了問卷調查。更是非常感謝小伙伴能夠發(fā)現(xiàn)當中的不足并提出。
對于讀書會我們是認真的，所以敞開接受鞭策。
對于小伙伴們的建議，我們都收到啦，我們一定在后續(xù)不斷改進。
期待下期再會。
