有人說：“你的內心是什么樣子，你的生活就是什么樣子。”
2017年12月底，一場互聯(lián)網JR風暴席卷，我還在二胎哺乳期，曾以為歲月靜好的生活一下子被打破，個人7位數的賬戶沒了，這包括我從南京銀行抵押房子的39萬!我的內心似乎掉入深淵!內心不能接受，以淚洗面。奶水變稀少，大把的掉頭發(fā)。
白天面對68歲的媽媽和上三年級的兒子，我不敢讓他們知道，怕母親跟著擔心，她身體并不太好。兒子又即將期末考，他還是個孩子。但是我的情緒還是影響到了兒子，輔導他作業(yè)時我忍不住吼他，看他寫的不工整，甚至還動手打他。
夜里我睡不著，甚至胡思亂想，愛人看在眼里，想法子找到幾筆周轉還貸款。愛人牽我去綠道散心，陪伴開解我：“別老回想看咱失去的賬面金額，看咱擁有的，兒女雙全。惟愿父母、孩子和你健康平安”。
我是兩個孩子的母親，我是爸媽的女兒，我要振作起來，和愛人一起面對，想辦法解決難題，走出困境。
首先我不能讓自己再頹，我選擇早起爬紫金山，大汗淋漓，爬到山頂，站在大石頭上喊出來，釋放內心的憤懣，感受運動帶給我的力量!
經過一年半的堅持鍛煉，我的精神面貌得以徹底改觀。感恩愛的鼓勵和堅持鍛煉，助我找回自我!
一、簡單美體動作鍛煉微習慣
二胎后身體走形，我要減重塑形!
感恩遇見并堅持參加美體訓練營!
美體打卡（已連續(xù)堅持21+14+4=39天）：
繞肩 前后各50下
川流不息 3分鐘
臀橋 3 分鐘
平板撐 2分鐘
高抬腿 100下
淋巴排毒操一組
左右頂胯加腹背拉伸5分鐘
溜溜翻輕松連翻六個 。
溜溜翻我和兒子吹牛這是童子功，小時候經常在墻根、麥場垛旁和小伙伴們翻著玩。好多年沒有玩了呢，經過最近力量訓練，手掌能撐住自身重量，慢慢真的找回感覺，找回童年簡單的快樂。
感謝雁姐最近又分享淋巴排毒美體操，帶兒子一起做整套淋巴排毒操，兒子詢問淋巴干什么用的。
普及學習:淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)，是人體的清潔工，是人體最大的排毒器官。 一般做淋巴可以增加淋巴的流動，加速自然排毒的過程，幫助身體透過淋巴系統(tǒng)而排走廢物，改善身體的新陳代謝。
二、英文閱讀微習慣
01、感受微習慣帶來鼓勵前行的力量!
鼓勵陪伴兒子讀IENGLISH，原版英文書籍+視頻閱讀，堅持每天30分鐘有效閱讀和連續(xù)打卡，已成功堅持到第212天。
感謝Ienglish原版閱讀，鍛煉聽力、單詞發(fā)音，增強英文語感，拓展單詞量、知識面。
02、英文閱讀微習慣養(yǎng)成路。
英文閱讀微習慣養(yǎng)成不易!
2019年6月1號開啟的21天初級營打卡，每天有效閱讀時長要求30分鐘，開營之初若濡老師每天在群里督促提醒我們閱讀打卡。起初興致很濃，每天打卡收金幣，可是在14天的時候，只讀了28分鐘，2分鐘之差，導致六月初級營閱讀營失敗!
但我沒有氣餒，沒有中止閱讀，及時報名7月1日的閱讀營。
2019年7月1日啟動IENGLISH再一輪21天初級營，有了六月份失敗的教訓，我們早早的閱讀打卡，獲得三等獎平板支架一臺。
緊接著沖刺100天中級營，正值暑期，我們外出旅游十幾天，也帶著pad,用手機熱點分享使用流量，早起趁空或者晚上回來都互相提醒著閱讀加打卡，經過不懈努力，到10月9號，100天中級營也堅持成功!
感受中級營成功的喜悅，英文閱讀語音語調有很大提升?？瑟勂肪谷灰仓怀榈饺泉劊浩桨逯Ъ?，兒子沒有獲得想要的降噪耳機!兒子有點失望，并且還中止了一段時間，我?guī)椭鷥鹤友a上了有效閱讀時長，讓兒子看到媽媽不輕言放棄，給兒子力量鼓勵引導他前行!
目前365天的高級營沖刺中，目前已堅持到第212天。
今年過年疫情嚴重，不得不宅在家，美體運動和閱讀小I,也已然成了樂趣。
不僅僅拓展了閱讀量，提升了英文語感，而且陪伴孩子同行，母子同心?，孩子感覺媽媽陪伴成長的力量，最重要的感受閱讀的樂趣。
內外兼修，無論何時開始自我提升都不算晚，每天比昨天進步一點點，就是一種自我修行。
感恩遇見，2020年1月10晚在趙冰老師朋友圈看到魚哥寫作年卡訓練營推文。
我找魚哥簡單自我介紹：“個人蠻喜歡記錄生活的，但是思路局限，想和各位大咖學習拓展思路，增強動力?！?/p>
直接微信轉了2633元，調皮的哈哈，這廂有禮了!四分鐘魚哥沒有動靜，我心理嘀咕是在忙還是不收呢，我趕緊附上:您請務必收下，鼓勵我2020年開啟不一樣的拓展。魚哥一個簡單的好字，順利加入魚塘。2020年為生活增添書寫的力量，目前已經日更10多天。
感恩微習慣助我內外兼修的路上執(zhí)著前行，感恩生活恩賜，閱讀修煉，愿做一個善良寬容，堅強獨立，百折不撓的好女子，放下過去，無懼將來，優(yōu)雅而大方的生活。
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