?不知為何，近來又開始復(fù)發(fā)，熬夜這個病。

年輕時候通宵玩過，覺得很酷，很酷，很嘻哈。

可到了這個年紀(jì)深深覺得太累了，熬不住了。最近網(wǎng)友也用真實經(jīng)歷告訴我們熬夜的危害，看到評論下面的各種說法，才發(fā)現(xiàn)原來得病的挺多，不止我一個，有些甚至情況比我嚴(yán)重多了。熬夜完完全全變成了貶義詞，成了社會通病，而大家也開始真正意識到熬夜、睡不著的種種危害。

至于熬夜的危害，比如說身體機能下降，容易肥胖，牙齒容易松動，各種黑眼圈等等，一查一大把?？晌揖筒幻靼琢嗽趺醋约阂脖话疽沽四?？為什么大家也是這樣子呢？難道真的是我們自己的問題嗎？

?這個問題困擾我很久。作為一般的上班族也不是沒時間睡覺，就算時間少一些7個小時也能保證的吧！可我們怎么就睡不著了？有些說玩手機玩到1到2點，有些去酒吧玩到第二天，喝到醉了吐了爽了，然后第二天就難受了。明明很想克制自己不熬夜，偏偏又天天睡不著，第二天頂著黑眼圈，整天無力，眼神呆滯，不知所謂。

前段時間我也整天睡不好，晚上容易驚醒，白天當(dāng)晚上用，晚上當(dāng)白天用。其實那段時間也沒有什么重大災(zāi)難降臨，可就是怎么強迫睡都睡不著，導(dǎo)致自己整個人就是焦慮，脾氣暴躁，甚至嚴(yán)重到開始掉頭發(fā)了。

之后我發(fā)現(xiàn)自己真的不能再這樣下去了，就開始慢慢調(diào)整。這個調(diào)整過程也有些痛苦，每天強迫自己11點之前睡著，那上床睡覺就在10點左右，關(guān)了燈告訴自己不要去想亂七八糟的事情，晚上只要做好睡覺這樣一件事情就好。一開始還是在床上即使關(guān)了燈，眼睛還是不想休息。

白天抽出時間去鍛煉，鍛煉到自己出汗，覺得晚上累了就能早點睡。吃的也開始清淡起來，少吃油膩，多吃點水果。想著去做一件自己覺得有意思的或者燒腦的事情，容易覺得累，就容易早睡。

后來終于在一周之后，我的情況有所好轉(zhuǎn)，我也慢慢有了氣色，看起來紅潤很多。其實每個人都很清楚自己的生活狀態(tài)，有時候只是自欺欺人，暫時逃避。當(dāng)你能聽到身體發(fā)出的聲音時，說明你身體的某一器官已經(jīng)像你發(fā)出警報信號，告訴你該照顧好自己的身體了。

兩周之后開始真正變好，我想起自己為什么會熬夜到身體全面崩塌，第一個想到的居然是自己沒有一個正常的工作，（我是不是被工作奴役了而不自知）。沒有工作困擾的時候容易胡思亂想，若被新聞里那些辭職去旅行的事件洗腦之后，就更加會覺得自己的一生過得實在是沒有意義，容易開始進行人生無意義的哲學(xué)思考。

對于那種很文藝的，辭職去看世界的人啊，我佩服他們的勇氣，卻在考慮到自己跟他們的不同情況時，我明白還是工作來得可靠，比起無謂的亂想造成自己的困擾，導(dǎo)致熬夜帶來的種種健康問題，我有了深刻的感悟。再也不想胡思亂想，也不想被斷章取義的文章擾亂生活，得有自己的正確三觀才好，三觀不夠的五官來湊，哈哈哈。也記起早年根據(jù)海巖那本《平淡生活》改編的電視劇，劇中女主因為太美深受困擾（我沒經(jīng)歷過這個煩惱，我被熬夜折磨）一直想要的平淡生活總是無法實現(xiàn)。當(dāng)時年紀(jì)小，覺得生活點轟轟烈烈不行，所謂紅塵作伴要瀟瀟灑灑，才不枉來人間一趟。

現(xiàn)在再回頭看，或許平淡生活才是現(xiàn)世安穩(wěn)的最好保障，而想要平淡生活就得有自己一份獨立的工作，更直接一點就是生活和經(jīng)濟來源。有人說過活在在世上有幾種境界：

1.照顧好自己

2.照過好家人

3.有余力則回饋社會

能做到前兩種已是很優(yōu)秀了，既能讓自己有價值地活著又保證家人的幸福，不管是遭遇到疾病還是危險都能挺身而出。

而后想到世界上有那么多優(yōu)秀的姑娘在努力變美變好，自己為什么就不能朝美好的方向去呢？或許我們做不了超模、辣媽，但在自己的生活中掌控自己也是很不錯的了。不想被社會定型，就得活出自己的樣子。做一些自己能做的事情改變自己，活在當(dāng)下。

當(dāng)我坐在電腦前寫下這些文字的時候，我慢慢想明白了，原來有一件是我一直喜歡的：我喜歡跑步，從開始跑不了5公里到后來慢跑30分鐘以上，原來我曾經(jīng)有完成過。那時候，跑完之后心情很好，身體也變得輕盈，我想找回曾經(jīng)美好的感覺。

曾經(jīng)遭受過的就不要去想，遭受痛苦之后的變化才是你遭受痛苦獲得的唯一有價值的東西。

愿你們的熬夜都有價值，最好還是不熬夜吧，太痛苦了！

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