今天是加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)的第2天。沒(méi)想到我竟然能夠準(zhǔn)時(shí)在5:00就醒，這對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是一件非常不一般的事情。過(guò)去我真的是一個(gè)拖延非常嚴(yán)重的人，加入了訓(xùn)練營(yíng)之后，MEI校長(zhǎng)說(shuō)的那句，do it now，實(shí)在是太值得我落實(shí)了。其實(shí)有很多想法，常常在腦海里設(shè)計(jì)卻不落實(shí)的人是最累的。過(guò)去我就是這樣一個(gè)人。工作總是要拖到deadline才去交，起床也是要等鬧鐘響過(guò)三個(gè)以后，才懶洋洋的坐起來(lái)。所以這樣的我在面對(duì)生活遇到困難的時(shí)候，總是想都不想就放棄，也因此錯(cuò)過(guò)了生活中的很多美好，包括最美好的愛(ài)情。因?yàn)橥戳?，所以我下決心要去改變。感恩今天能夠遇到MEI校長(zhǎng)，遇到那么多積極的正能量的伙伴們。我相信我一定能夠在21天里面取得質(zhì)的改變。

今天校長(zhǎng)主要帶我們學(xué)習(xí)了冥想，這一非常有用的，提高能量的生活方式。冥想的時(shí)候，我們關(guān)注于自己的呼吸，讓我們感覺(jué)到自己當(dāng)下的存在。活在當(dāng)下，一直是很多人，在平時(shí)很難做到的事情。很多時(shí)候我們活在過(guò)去，活在自己的意識(shí)里，而脫離了當(dāng)下的實(shí)際。這樣的我們往往不會(huì)考慮別人，不會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)。只考慮自己想要的，只希望事情能夠順應(yīng)自己的想法去發(fā)生，往往會(huì)形成對(duì)這個(gè)世界，不適應(yīng)的狀態(tài)。因此常常做錯(cuò)很多選擇。

? ? 冥想將我們帶入現(xiàn)實(shí)世界。當(dāng)我們每天起床的第1件事情，是將我們的意識(shí)拉入回當(dāng)前。我們就能擁有一個(gè)新的美好的開(kāi)始。

? ? 校長(zhǎng)教了我們?nèi)齻€(gè)比較入門(mén)級(jí)的冥想方式。首先是最簡(jiǎn)單的深呼吸的冥想方式，吸氣，想象腹部有一朵蓮花正在開(kāi)放，呼氣，肚皮漸漸貼緊。進(jìn)階的冥想方式是三個(gè)8秒。首先深吸8秒，中間停頓8秒，最后緩緩的呼出8秒。然后再加上最后一道，感恩，邊冥想邊感恩。感恩某一個(gè)人，感恩某一件事，讓我們變成更好的自己。校長(zhǎng)說(shuō)，讓自己成為一個(gè)leader，最重要的是付出，付出的前提是我們要有一顆感恩的心。當(dāng)我們不再向他人索取，而是能夠更多的給予別人力量，那離我們實(shí)現(xiàn)真正自我的成功就會(huì)更進(jìn)一步。當(dāng)我們就被實(shí)實(shí)在在的需要著的時(shí)候，我們同樣擁有了無(wú)數(shù)的助力，當(dāng)我們非?？释臇|西擺在面前的時(shí)候，會(huì)有無(wú)數(shù)的力量協(xié)助我們達(dá)成目標(biāo)。這樣的人生就不再是孤單的一個(gè)人。

在高效閱讀營(yíng)的第2天。我深深感受到，我們提高的并不只是閱讀習(xí)慣這樣一項(xiàng)技能。更重要的是，在這里，我會(huì)學(xué)習(xí)到一種方式，讓我進(jìn)階成為一個(gè)我向往成為的人。期待我自己的改變，期待我成為一個(gè)leader，期待我能真真實(shí)實(shí)的擁有我想擁有的一切。

感恩校長(zhǎng)，感恩所有的同學(xué)們。從明天開(kāi)始讓我們一起冥想吧。

隨筆

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